Schreiben für Glückseligkeit im neuen Jahr

Einer der vielen schönen Aspekte am Beginn eines neuen Jahres ist, dass es als Inspiration für Veränderungen und als neue Art, Dinge zu tun und darüber nachzudenken, dienen kann. Es kann auch eine ausgezeichnete Zeit sein, um eine tägliche Schreibpraxis zu beginnen. ich sage trainierenDenn wie bei der Meditation ist es am besten, wenn Sie anfangen zu schreiben, dies jeden Tag zu tun, damit Sie im Rhythmus des Schreibens sind.

Warum schreiben?

Viele Menschen schreiben für sich selbst als Mittel zur Selbstfindung und Transformation. Andere schreiben möglicherweise, um ihre Botschaften mit der Welt zu teilen, und einige beginnen möglicherweise nicht unbedingt mit der Welt zu schreiben Absicht um zu teilen, was sie geschrieben haben, aber dann stellen sie während des Schreibprozesses fest, dass sie machen möchten, dass die Leute lesen, was sie geschrieben haben.

Und dann gibt es jene Personen, die mit der Absicht schreiben können, sich während des Prozesses selbst zu heilen. Schreiben kann auch Menschen bei der kreativen Problemlösung helfen und das intuitive Bewusstsein schärfen. Zum Beispiel Elizabeth Maynard Shaefer in ihrem Buch Schreiben durch die Dunkelheit (2008) sagten, dass Schreiben bei Depressionen helfen und zu einem erstaunlichen Abenteuer führen kann - oft beruhigend, beruhigend, bewegend und manchmal freudig. Shaefer und andere wie sie haben vielleicht angefangen zu schreiben, um sich selbst zu heilen, aber dann stellten sie fest, dass sie es genossen, ihre Arbeit in ihren Rollen als Journalisten, Dichter, Memoirenschreiber oder Blogger zu teilen.

Es ist wunderbar, Leserfeedback zu Gedanken und Überlegungen zu erhalten. In meine Beim Schreiben von Workshops erinnere ich die Teilnehmer daran, nicht zu sehr über die Veröffentlichung ihrer Arbeiten nachzudenken, sondern einfach die Reise zu genießen, während sie sich entfaltet.

Viele Menschen, die mit dem Schreiben beginnen möchten, sind sich nicht sicher, wo sie anfangen sollen. Ein neues Jahr kann daher eine Gelegenheit sein, über die Vergangenheit nachzudenken oder einen anderen Weg für die Zukunft einzuschlagen. Es kann auch eine Zeit sein, sich der Segnungen um Sie herum bewusster zu sein und herauszufinden, wie Sie sie nutzen können.

Wenn Sie an Neujahrsvorsätze glauben, wissen Sie, dass es sicherlich Spaß macht, sie zu machen, aber Studien haben gezeigt, dass sie oft bis zum Monat Februar gebrochen werden. Eine Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, sie in ein Notizbuch, ein Tagebuch oder auf Ihren Laptop zu schreiben.

Bewusstseinsstrom schreiben

Grundsätzlich gibt es zwei Arten des Schreibens: Bewusstseinsstrom und zeitgesteuertes Schreiben. Bei ersteren geht es darum, fünfzehn oder zwanzig Minuten lang ununterbrochen zu schreiben, ohne anzuhalten. Bei dieser Art des Schreibens können Sie Ihr Unterbewusstsein erschließen. Auf diese Weise können Sie auch auf Ihre authentischen Gedanken und Ihre innere Stimme zugreifen. Das Schreiben von Bewusstseinsströmen wird manchmal auch als „freies Schreiben“ oder „automatisches Schreiben“ bezeichnet, ein Begriff, der vom Schriftsteller Andre Breton geprägt wurde. Einige Leute haben herausgefunden, dass diese Art des Schreibens sie in eine Art Trance versetzen kann, während sie mit ihrem Unterbewusstsein in Kontakt treten. ich

Bei dieser Art des Schreibens gibt es keinen Anfang, keine Mitte und kein Ende. Sie schreiben, was Ihnen gerade in den Sinn kommt. Sie können beginnen, indem Sie Ihre Urlaubserlebnisse aufzeichnen und dann über Ihre erste Liebesbeziehung schreiben. Mit anderen Worten, diese Art des Schreibens fließt, unabhängig davon, wohin die Wörter führen. Ihr Stift bewegt sich weiter (oder Sie tippen weiter auf die Tasten auf der Tastatur). Dies ist eine Möglichkeit, die Botschaften Ihres Herzens freizugeben, Ihr Unterbewusstsein zu erschließen und alle Hemmungen loszulassen.

Prompt-Directed Writing

Diese Art des Schreibens ermöglicht es Ihnen, noch tiefer in den kreativen Prozess einzutauchen. Dies ist auch eine effektive Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und über etwas zu schreiben, an das Sie vorher vielleicht noch nicht gedacht haben. Eine Eingabeaufforderung kann auch zu einer Vielzahl anderer Ideen führen.

Erwägen Sie nach dem Schreiben von Bewusstseinsströmen, Eingabeaufforderungen zu verwenden, um Sie noch weiter zu inspirieren. Hier sind einige, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:

1. Schreiben Sie sich einen Brief, in dem Sie über das vergangene Jahr nachdenken. Wie ist es dir ergangen? Was könnten Sie anders machen, um die Dinge 2019 besser zu machen? Besprechen Sie Ihre Herausforderungen, Hürden, Erfolge und Bedenken.
2. Schreiben Sie über die Menschen oder Situationen, die Sie 2018 inspiriert haben.
3. Schreiben Sie über alle Absichten, die Sie für 2019 festlegen möchten, und wie Sie sie manifestieren möchten.
4. Schreiben Sie, was Sie tun werden, um sich 2019 zu ernähren. Was bringt Ihrem Körper, Geist und Seele Trost?
5. Schreiben Sie, wofür Sie dankbar sind und was Sie glücklich macht. Viele von uns neigen dazu, Tagebücher zu schreiben, wenn die Dinge nicht so gut laufen, aber wenn wir es uns zur Gewohnheit machen, alles Positive um uns herum zu bemerken, konzentrieren wir uns eher auf das Licht als auf die Dunkelheit in unserem Leben. Wie der Autor Shakti Gawain einmal sagte: "Je mehr Licht Sie in sich lassen, desto heller wird die Welt, in der Sie leben." Dankbarkeit auszudrücken gibt auch Hoffnung und wird ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.
6. Schreiben Sie, was Sie tun können, um Ihre Intuition zu entwickeln. Es wurde gesagt, dass intuitive Menschen ihren Instinkten folgen und auf die Stimmen ihrer Seelen hören. Für einige ist dies eine entwickelte Fähigkeit; aber für andere kommt es natürlicher. Schreiben Sie einige Fragen oder Bedenken auf, die Sie bis 2019 haben. Halten Sie einen Moment inne und schauen Sie auf Ihre innere Seele oder Ihr höheres Selbst und schreiben Sie die Antworten auf, die zu Ihnen kommen. Versuchen Sie, automatisch zu schreiben, und verwenden Sie dabei einen Bewusstseinsstrom-Ansatz für fünfzehn bis zwanzig Minuten.

Ich wünsche Ihnen ein glückliches und erfolgreiches Jahr 2019!

Verweise

Pennebaker, J. W. (1990).Öffnung: Die heilende Kraft, Gefühle auszudrücken.New York, NY: Die Guilford Press.

Raab, D. (2017). Schreiben für Glückseligkeit: Ein siebenstufiger Plan, um Ihre Geschichte zu erzählen und Ihr Leben zu verändern. Ann Arbor, MI: Liebevolle Heilungspresse.

Shaefer, E. M. (2008). Schreiben durch die Dunkelheit. Berkeley, CA: Himmlische Künste.

Stockdale, B. (2009). Sie können die Chancen schlagen. Boulder, CO: Sentient Publications.