Umgang mit neuen Verantwortlichkeiten

Irgendwann stehen wir alle vor neuen und herausfordernden Aufgaben. Es kann für die Arbeit, für unsere Familie oder sogar um mit 7 Milliarden anderen Menschen auf diesem Planeten zu leben sein.

Diese Aufgaben können kleine alltägliche Dinge umfassen - Zähneputzen, saubere Kleidung anziehen, duschen oder zu Abend essen - oder besondere Anlässe - Geschenke kaufen und an ihren Geburtstagen Dankesnotizen an die Angehörigen senden. Sie können langweilig und langweilig sein, z. B. wenn Sie einen Bericht für die Arbeit fertigstellen oder an dem Meeting teilnehmen, zu dem Sie wirklich nicht gehen möchten.

Der Punkt ist, dass wir alle Verantwortung tragen, die wir lieber nicht haben. Der Wecker klingelt am Morgen und wir sind voller Zögern.

Ich habe kürzlich einen neuen Auftritt beim Schreiben bekommen, der Aufsätze erfordert, die umfangreicher und anstrengender sind als das, was ich gewohnt bin. Das hat mich übermäßig gestresst. Ich freue mich darauf, es auszuprobieren, denn es könnte einen höheren Zahltag bedeuten als seit langer Zeit.

Es scheint auf den ersten Blick riesig und entmutigend zu sein, wie es viele Dinge tun, wenn Sie an einer schweren psychischen Erkrankung leiden, aber Sie müssen sich darauf einlassen, Ihre Fühler herausstrecken und es nach Gehör spielen. Dann können Sie genau sehen, was von Ihnen verlangt wird und wohin Sie mit dieser neuen, einschüchternden - möglicherweise aufregenden - Sache gehen, die Sie gerade übernommen haben.

Ich weiß, wie es normalerweise geht: Ich fühle mich im Moment überfordert, aber ich werde mich irgendwann daran gewöhnen. Ich verstehe, dass Stress ein leichter Wechsel zwischen geistiger Stabilität und Instabilität sein kann, aber das Strecken der Beine kann äußerst vorteilhaft sein. Jedes Mal, wenn wir etwas Neues lernen, können wir sehen, wie belastbar wir sind.

Wenn Sie etwas Neues ausprobieren und Ihre Angst steigt, ist die Selbstpflege von größter Bedeutung. Haben Sie zunächst keine Angst, es so langsam wie nötig zu machen. Sie geben das Tempo vor. Verstehe deine Grenzen. Wissen Sie, was Sie auslöst, und überschreiten Sie diese Grenzen ein wenig. Das Überschreiten Ihrer Grenzen ist für das Wachstum von entscheidender Bedeutung.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, nehmen Sie sich Zeit. Gehen Sie raus und spazieren, essen Sie gut zu Abend, duschen Sie heiß und schlafen Sie gut. Sei sanft mit dir. Sich gut zu behandeln kann den Unterschied ausmachen.

Ihr Komfort und Ihre Zufriedenheit haben oberste Priorität. Wenn Sie einen Moment des Verständnisses von Ihrem Chef oder Ihrer Familie benötigen, ist es vollkommen in Ordnung, ehrlich zu sein, wie Sie sich fühlen. Hoffentlich verstehen sie und bieten Ihnen ein sicheres Umfeld, um Ihre Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen zu erfüllen.