Wie sich eine Selbstmorddepression anfühlt

Ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben, aber seit Robin Williams gestorben ist, habe ich den Filter aus meinem Schreiben entfernt, der mich vor Kinnlade, enttäuschenden Kopfgesten und allen Arten von Urteilen schützt, die authentisches Schreiben einlädt. Es ist mir einfach egal, was die Leute denken, weil das Leben auf dem Spiel steht.

Wenn dieses brutale Tier einer Krankheit stark genug ist, um jemanden mit der Leidenschaft, Entschlossenheit und dem Genie von Robin Williams zu töten, müssen wir alles tun, um diejenigen zu schützen, die zerbrechlicher sind. Das bedeutet, mutig zu sein und so ehrlich wie möglich über ein Tabuthema zu schreiben, das so wenige Menschen verstehen, auch wenn es bedeutet, dass andere Eltern in der Schule meiner Kinder missbilligende Blicke auf sich ziehen.

Als ich zum ersten Mal von Robins Tod hörte, war meine erste Reaktion: "Der arme Kerl hat geniest."

Ich weiß, dass dies für niemanden, der noch nie eine schwere Depression erlebt hat, wahrscheinlich keinen Sinn ergibt. Aber wenn ich kann, lassen Sie mich versuchen, die Dringlichkeit zu übersetzen, das eigene Leben in eine Sprache zu bringen, die Sie vielleicht verstehen. Selbstmorddepression ist wie Niesen. Der Impuls kann so stark sein, dass Sie einfach dem Befehl Ihres Körpers folgen, ohne zu viel darüber nachzudenken. Sie denken nicht an Ihre Familie oder die Gründe, dies nicht zu tun. Alles, was Sie fühlen, ist ein unglaublicher Juckreiz beim Niesen, und Sie sind sicher, dass alles andere als Niesen Sie nicht von der Empfindung befreien würde.

Der amerikanische Schriftsteller David Foster Wallace gibt uns eine bessere Analogie:

Die sogenannte "psychotisch depressive" Person, die versucht, sich umzubringen, tut dies nicht aus dem Zitat "Hoffnungslosigkeit" oder einer abstrakten Überzeugung heraus, dass die Vermögenswerte und Belastungen des Lebens nicht übereinstimmen. Und schon gar nicht, weil der Tod plötzlich ansprechend erscheint. Die Person, in der ihre unsichtbare Qual ein bestimmtes unerträgliches Niveau erreicht, wird sich auf die gleiche Weise umbringen, wie eine gefangene Person schließlich aus dem Fenster eines brennenden Hochhauses springt. Machen Sie keinen Fehler bei Menschen, die aus brennenden Fenstern springen. Ihr Schrecken, aus großer Höhe zu fallen, ist immer noch genauso groß wie für Sie oder mich, die spekulativ am selben Fenster stehen und nur die Aussicht überprüfen. d.h. die Angst vor dem Fallen bleibt konstant. Die Variable hier ist der andere Terror, die Flammen des Feuers: Wenn die Flammen nahe genug kommen, wird das Toden zum etwas weniger schrecklichen von zwei Schrecken. Es wünscht sich nicht den Herbst. Es ist der Schrecken der Flammen. Und doch kann niemand auf dem Bürgersteig, der aufschaut und "Nicht!" Und "Warte!" Schreit, den Sprung verstehen. Nicht wirklich. Sie müssen persönlich gefangen gewesen sein und Flammen gespürt haben, um einen Terror wirklich zu verstehen, der weit über das Fallen hinausgeht.

Ich habe neulich mit meiner Mutter über Selbstmord gesprochen. Ihre jüngere Schwester (meine Tante und Patin) nahm sich im Alter von 43 Jahren das Leben.

„Ich war nie traurig, als sie starb“, sagte meine Mutter, „weil ich die Qualen gesehen habe, die sie während ihres ganzen Lebens erlebt hat. Wenn überhaupt, war ich froh, dass sie endlich frei war. “

Ich habe kürzlich an einer Beerdigung der Frau meines ehemaligen Laufpartners teilgenommen. (Er war 85, was Ihnen einen Hinweis darauf gibt, wie langsam ich renne.) Ich hatte eine schwierige Zeit damit, aber nicht aus den Gründen, die Sie vermuten würden.

Ich war nicht traurig, dass sie gestorben war.

Ich war traurig, dass ich nicht gestorben war.

Ich war eifersüchtig auf sie, die im Sarg, die ein erfülltes und schönes Leben geführt hatte und sich jetzt ausruhen konnte. Das brachte dann Schamgefühle an die Oberfläche, diese Gedanken zu haben. Es dauerte nicht lange und ich weinte - von all dem Selbstschlagen und der Sehnsucht, auf der anderen Seite zu sein. Aber eine Beerdigung ist ein perfekter Ort, um zusammenzubrechen.

Ich war durch meine Gedanken beunruhigt, weil sie so entgegengesetzt zu dem sind, was in der Popkultur präsentiert wird. Als ich mich meiner Online-Depressionsgemeinschaft anvertraute, erfuhr ich, dass viele von ihnen die gleichen Gedanken hatten, die manchmal bei Beerdigungen hervorgerufen wurden. Ich war besonders getröstet von dem, was meine Freundin Melissa schrieb:

In deinen Worten sehe ich die Akzeptanz des Todes ... diesen imaginären Feind, gegen den wir kämpfen lernen. Wir verstecken die Zeichen des Alterns. Wir tragen Sonnencreme in unseren 20ern, um Falten über Jahre hinweg zu vermeiden. Wir spielen Computerspiele, um die Neuroplastizität zu erhöhen. Alles in diesem vergeblichen und vergeblichen Versuch, das Unvermeidliche zu verzögern.

Eines Tages werden wir alle sterben.

Und diese Angst vor dem Tod, die ironischerweise die meisten zum Leben antreibt, hat nicht die gleiche Funktion für Menschen mit Stimmungsstörungen und Selbstmordgedanken.

Und deshalb müssen wir etwas finden, für das wir leben können. Das genießen wir. Dass wir in diesem Moment sitzen und präsent sein können. Pfirsichnektar süß und klebrig an den Fingern. Die lila Glut im Lagerfeuer. Die Schnauze eines pelzigen Freundes. Die Worte, die Anerkennung zeigen und gehört werden.

Weil wir den Tod akzeptieren und ihn manchmal begrüßen oder mit Gedanken an den Tod als Trost leben, haben wir die einzigartige Fähigkeit, einen Moment festzuhalten, ihn zu studieren, ihn noch einmal abzuspielen, bevor wir ihn loslassen.

Das ist so wahr. Menschen, die depressiv sind, haben keine Angst vor dem Tod. Aus diesem Grund müssen wir proaktiv Gründe zusammenstellen, um hier zu bleiben, insbesondere wenn wir vom Drang zum Niesen betroffen sind.

Ich weiß, dass diese Aussage für jemanden, der noch nie depressiv war, absolut keinen Sinn ergibt, aber ich werde sie trotzdem sagen und riskieren, mich unwohl zu fühlen, wenn ich hier jemanden treffe, der diesen Blog gelesen hat: Das Schwierigste, was ich jemals tun werde in meinem Leben ist es, mein Leben nicht zu nehmen. Ich bin über die Chesapeake Bay geschwommen, habe mit 3.500 Menschen gesprochen und bin 25 Jahre lang nüchtern geblieben. Nichts davon ist so schwer wie die Entscheidung, am Leben zu bleiben, das überwältigende Verlangen zu niesen und nicht nachzugeben.

Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.

Nehmen Sie am Gespräch „Niesen“ über die neue Depressionsgemeinschaft Project Beyond Blue teil.