Ich habe Probleme, weiterzumachen und eine angenehme Erfahrung loszulassen

Ich ging, um Leute an ihrem Arbeitsplatz zu beschatten, und ich hatte eine wirklich gute Zeit. Ich habe es wirklich genossen, wer sie waren, und ich habe die ganze Erfahrung genossen, ihnen zu folgen und zu beobachten, aber es war nur für eine Woche.

Ich habe die Leute kennengelernt, die dort arbeiten, und ich habe es geliebt, die Baustelle zu besichtigen und zu sehen und zu lernen. Ich entwickelte Freundschaften mit ihnen und begann zu lieben, wie sie arbeiten und arbeiten, und ich liebe einfach, wer sie sind.

Jetzt muss ich zum normalen Leben zurückkehren und es fällt mir schwer, damit umzugehen.
Ich werde diese Leute nie wieder sehen, ich werde nie wieder erleben, was ich erlebt habe, und ich kann nicht damit umgehen, weil ich zurück will.

Dies ist schon früher bei verschiedenen Gelegenheiten passiert - wo ich an eine Situation oder Erfahrung gebunden bin und nicht weitergehen und sie loslassen kann.

Es war eine großartige und erstaunliche Erfahrung, aber ich kann sie nie wieder erleben oder zurückkehren. Aus irgendeinem Grund kann ich es nicht loslassen und zum normalen Leben zurückkehren.

Ich habe geweint, und wenn ich darüber nachdenke, fühle ich mich schlecht und wirklich traurig. Ich kann es nicht loslassen. Die Gedanken und Erinnerungen an den Ort lassen mich nicht allein und machen mich nur trauriger und unmotivierter.

Ich habe das Gefühl, einen großen Verlust erlebt zu haben. Ich kann nicht weitermachen und diese erfreuliche Erfahrung loslassen, und es fühlt sich überwältigend und schrecklich an.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist immer wichtig, die Realität klar zu sehen. In dieser Situation wurde Ihnen die Möglichkeit eingeräumt, Menschen am Arbeitsplatz zu beschatten. Es war eine angenehme und erfüllende Erfahrung, aber sie war von kurzer Dauer. Das Ende dieser Erfahrung hätte keine so starke emotionale Reaktion hervorrufen dürfen.

Ihre starke emotionale Reaktion entspricht nicht der Realität der Situation. Sie haben nur eine Woche mit diesen Personen verbracht. Du hast sie kaum gekannt. Sie kannten dich kaum. Sie und sie waren virtuelle Fremde.

Sie scheinen die Situation falsch einzuschätzen. Vielleicht glauben Sie, dass Ihre Verbindung zu diesen Personen tiefer war als es wirklich war. Es kann einfach nicht so stark sein, da Sie diese Personen nur eine Woche lang gekannt haben. Eine Woche ist kaum genug Zeit, um eine tiefe Bindung zu irgendjemandem aufzubauen.

Die richtige Antwort auf diese Situation besteht darin, die Zeit zu schätzen, in der Sie Job Shadowing hatten. An dieser Erfahrung sollte nichts Negatives sein. Es war alles positiv. Sie hatten eine gute Zeit, haben neue Leute kennengelernt und viel gelernt. Akzeptieren Sie die Situation als das, was sie ist (eine großartige Lernmöglichkeit) und versuchen Sie, sie nicht in etwas zu verwandeln, das sie nicht ist (ein großer Lebensverlust). Es war eine großartige Lernerfahrung. Nicht mehr, nicht weniger.

Wenn Sie weiterhin mit Bindungsproblemen zu kämpfen haben, kann Ihnen die Beratung immens helfen. Die Therapie ermöglicht eine eingehende Untersuchung, wie Sie auf Lebensereignisse reagieren. Ein Therapeut kann feststellen, ob Ihre emotionalen Reaktionen angemessen sind, und Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Reaktionen entsprechend anpassen können. Die Regulierung Ihrer Emotionen ist eine wichtige Lebenskompetenz. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle