Ich bin immer wütend und manchmal ohne Grund

Hallo, in den letzten anderthalb Jahren habe ich das Gefühl, eine sehr instabile Person geworden zu sein. Ich werde ständig wütend über sehr kleine Dinge und manchmal bemerke ich, dass ich ohne Grund wütend bin. Es ist normalerweise eine sehr intensive Wut und ich fühle, wie sie mich kontrolliert und ich kann sie meistens nicht kontrollieren. Es ist, als würde mich jedes kleine Ding in Wut versetzen und ich treffe sehr schlechte Entscheidungen wie etwas schlagen, etwas zerbrechen oder etwas werfen. Ich habe drei Löcher in die Wände meines Hauses gestanzt und mehr Dinge zerbrochen, als ich zählen kann.
Ich hatte auch ein ständiges Gefühl der Leere, es ist schwer zu beschreiben, aber es fühlt sich buchstäblich so an, als ob etwas in mir fehlt und nichts es füllen kann. Manchmal, wenn ich Alkohol trinke, lässt das Gefühl nach, aber manchmal kann es schlimmer werden. Aber nichts anderes, was ich versucht habe, lässt das Gefühl verschwinden.

Ich habe auch einige sehr schlechte Gewohnheiten entwickelt, z. B. Geld für Dinge auszugeben, die ich nicht brauche, auch wenn ich weiß, dass ich es mir nicht leisten kann. Eine andere schlechte Angewohnheit ist die Art und Weise, wie ich fahre. Es ist, als würde ich jedes Mal eilen, wenn ich irgendwohin gehe, auch wenn ich nicht eilen muss. Ich rase immer weit über das Tempolimit hinaus, ich schwanke zwischen Autos hin und her und wieder habe ich das Gefühl, dass ich mich nicht beherrschen kann, denn wenn ich wie ein normaler Mensch fahre, werde ich irgendwie wütend, dass ich nicht schnell genug fahre, dann kommt die Wut und ich fange an, wirklich rücksichtslos zu fahren.

Ich habe mich auch ohne Grund von einigen meiner wirklich engen Freunde und fast meiner ganzen Familie distanziert. Wenn meine Freunde mich bitten, auszugehen, entschuldige ich mich, warum ich nicht kann, und sitze dann in meinem Zimmer. Wenn meine Mutter mir nach meinem Tag fragt oder wirklich jemand in meiner Familie versucht, ein Gespräch mit mir zu führen, beende ich das Gespräch vollständig, weil ich mich aus irgendeinem Grund nicht dazu bringen kann, mit ihnen zu sprechen. Ich bin 20 Jahre alt und verstehe, dass ich nicht nur "in diesem Alter" bin. Ich bin ein Erwachsener und ich habe das Gefühl, keine Kontrolle darüber zu haben.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich stimme zu - das ist keine Alterssache - das ist eine Selbstregulierungssache. Jedes Symptom, das Sie identifiziert haben, würde durch ein gewisses Maß an Selbstkontrolle oder Selbstregulierung unterstützt.

Ihr Profil besagt, dass Sie am College sind - daher würde ich mit den Leuten in der Beratungsstelle sprechen, um eine individuelle Therapie zu erhalten, mit der Sie die Fähigkeit entwickeln können, diese Reaktionen zu regulieren. Unterwegs möchte ich Sie ermutigen, an einem Meditations- oder Yoga-Kurs teilzunehmen. Diese werden Ihnen auch helfen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @