Mein Leben nimmt eine Wendung zum Schlimmsten, wie es scheint

Seit einiger Zeit zeige ich Symptome von Depressionen sowie sozialer Angst. Ich sprach mit einem Therapeuten über alles, was ich konnte. Ich erzählte ihm von einigen anderen Dingen wie den sich wiederholenden Aufgaben, die ich aus Angst ausführen muss, meinen Entealisierungserfahrungen usw. Er erzählte mir nur, dass ich viel Angst hatte. Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich zu gut erklärt habe oder ob er mir nicht unbedingt sagen möchte, was möglicherweise vor sich geht. Das ist ziemlich frustrierend, weil ich Hilfe brauche. Fürchterlich!

Ich habe das Gefühl, dass ich mir bald das Leben nehmen werde. Ich denke jeden Tag darüber nach. Ich habe ziemlich viele Pannen, aber ich behalte das für mich. Ich habe Selbstmordphantasien und sie sind eine ziemliche Erleichterung. Ich bin immer sehr traurig und werde sehr schnell wütend. Ich fühle mich so einsam und ich fühle mich wie eine Bürde. Ich bin nur ein weiterer Fehler. Wenn andere über die Zukunft sprechen und mich nach meinen Plänen fragen, kann ich nur an den Tod denken. Zusammen mit diesen Selbstmordgedanken und -phantasien habe ich eine Menge Mordphantasien, die alle mit Massenmord zu tun haben. Es scheint, als hätte ich dieses versteckte Ziel, ein berüchtigter Massenmörder zu werden. Ich möchte ganz oben auf einer Rangliste für Massenmörder stehen und wie viele sie getötet haben. Ich möchte ein Manifest und einige andere separate Papierbücher schreiben, die meine Motive, mein Weltbild, meine gesellschaftlichen Ansichten, mich als Person usw. erklären. Natürlich ist dies alles Teil einer eleganten Fantasie. Ich bin voller Wut und Hass. Ich fühle mich mächtig und kontrolliert, wenn ich an Massenmord denke.

Insgesamt möchte ich wirklich nur wissen, wie ich mit diesen Gedanken und Fantasien umgehen soll. Das Leben scheint derzeit nicht die beste Option zu sein.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es scheint, als hätten Sie mit Ihrem Therapeuten über Ihre soziale Angst gesprochen, aber nicht über Ihre Selbstmord- oder Mordgedanken. Sie sollten diese nicht von Ihrem Therapeuten fernhalten. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese Gedanken mit Ihrem Therapeuten besprechen. Es sollte das allererste sein, was Sie in Ihrer nächsten Therapiesitzung besprechen.

Du bist nicht allein in deinen Mordphantasien. Diese Fantasien beinhalten oft, eine allmächtige Einheit der Zerstörung zu werden. Das Verlangen nach Schande ist das Verlangen, als wichtig angesehen zu werden und Aufmerksamkeit zu erregen. Menschen fühlen sich so, wenn sie leiden und es ihnen an Macht in ihrem eigenen Leben mangelt.

Es ist schwierig, all die Negativität in Ihrer Welt zu tolerieren, besonders wenn Sie Schmerzen haben und nicht die Kraft haben, sie zu stoppen.

Sie haben jedoch die Wahl, wie Sie vorankommen möchten. Sie können wählen, ob Sie Hilfe suchen oder auf Ihre starken Emotionen reagieren möchten, die aller Wahrscheinlichkeit nach nur vorübergehend sind und irgendwann nachlassen werden.

Viele, viele Menschen im Alter von 14 Jahren haben ein schwieriges Leben. Die Welt kann bedrückend wirken, aber das ändert sich, wenn Sie älter werden, reifen und wachsen. In dieser turbulenten Zeit ist es am besten, Hilfe zu suchen.

Auch ohne Hilfe lernen viele Menschen, dass das Leben mit der Zeit besser wird. Dies ist die Kernbotschaft von Menschen, die einen Selbstmordversuch unternommen haben und überlebt haben. Sie entdeckten, dass ihr Leben besser wurde und waren zum Glück am Leben, um es zu sehen.

Tötungen, Massenmorde usw. sind ebenso eine Form von Selbstmord wie Mord. Die Folge des Mordes ist praktisch das Ende Ihres eigenen Lebens. Sie werden während des Mordes getötet oder vielleicht hingerichtet, nachdem Sie gefasst wurden, oder führen ein fast unvorstellbares Leben der Erniedrigung im Gefängnis, bis Sie Selbstmord begehen oder Ihr Herz natürlich aufhört zu schlagen.

Damien Echols von West Memphis Three verbrachte 18 Jahre wegen eines Verbrechens, das er nicht begangen hatte. Er wurde schließlich freigelassen und beschrieb das Gefängnis als "den kältesten, leersten Ort ... Sie haben es mit einigen der sadistischsten Elemente der Menschheit zu tun ... Ich kann nicht einmal artikulieren, wie schlimm es ist, wie gemein und abstoßend es ist."

Ich glaube nicht, dass du so ein Leben willst.

Ronald Siegal, Assistenzprofessor für Psychologie an der Harvard Medical School, hat Recht, wenn er sagt, dass Sie nicht unsere Gedanken sind. „Wir denken, unsere Gedanken bedeuten tatsächlich etwas. Tatsächlich denken wir, wir sind unsere Gedanken und unsere Gedanken sind wir ... Manchmal sind [Ihre Gedanken] geradezu lächerlich. Nur weil du es denkst, ist es nicht wahr. "

Er ist genau richtig. Viele Menschen haben irrationale, lächerliche Gedanken, aber sie bedeuten nicht unbedingt etwas. Sie könnten ein Beweis für Leiden und ein Zeichen dafür sein, dass eine Person Hilfe suchen sollte, aber sie sollten nicht unbedingt als wichtig angesehen werden. Fantasien sind dazu gedacht, Gedanken und Ideen zu erforschen, ohne sie im wirklichen Leben tun zu müssen. Die meisten Fantasien werden nie ausgeführt.

Ich hoffe, dass Sie Ihren Therapeuten um Hilfe bei Ihren Mord- und Selbstmordgedanken bitten. Ich höre von vielen Teenagern, die keinen Zugang zu einer psychischen Behandlung haben und auf Ihre Chance neidisch wären. Sie haben diesen Zugang, nutzen Sie ihn zu Ihrem Vorteil. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, aber nicht, wenn Sie ihm wichtige Informationen vorenthalten. Ich wünsche dir alles Gute. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle