Nichts fühlt sich echt an, fast wie ein Traum

Hier ist zunächst ein Einblick in meinen aktuellen psychischen Gesundheitszustand. Vor ungefähr einem Jahr hatte ich eine Beratung wegen schlimmer Angstzustände mit Obsessionen und Zwängen, die erfolgreich behandelt wurde. Ich habe es nicht geschafft, in den schlechten Zustand zurückzukehren, in dem ich war. Ich habe immer noch Ängste, aber nichts ist so schlimm wie das, was es war. In letzter Zeit war ich von der Arbeit sehr gestresst, was meine Stimmung beeinflusst hat, aber nichts, was mich depressiv gemacht hat. Ich kann meinen Alltag immer noch mit Motivation beginnen. In den letzten 6 Monaten habe ich jedoch das Gefühl, dass sich nichts wirklich anfühlt. Ich schaue auf meine Hände, die dies tippen, ich schaue auf meine Umgebung und obwohl ich diese alles als physische Objekte fühlen kann, fühle ich mich gefangen wie in einem Traum. Es fühlt sich komisch an, in der Gegenwart zu sein, und wenn ich das registriere, fühle ich mich gestresst. Mich zu beschäftigen ist der einzige Weg, mich davon abzulenken, darüber nachzudenken, wie nichts von dieser materiellen Welt real ist.

Für mehr Einblick nahm ich im Februar 2018 und April 2018 zweimal LSD und das gab mir eine veränderte Wahrnehmung der Realität. Seltsamerweise fühlte ich mich nach diesen Erfahrungen absolut gut, sogar besser in Bezug auf die Realität. Ich bin mir nicht sicher, ob es die immense Menge an Stress ist, die ich in letzter Zeit erlebt habe, die diese Gedanken ausgelöst hat. In den letzten 6 Monaten habe ich 2 Menschen verloren, die ich kenne, sowie große Mengen an Stress durch die Arbeit.

Es gibt viele Male, in denen ich mich kneifen und meine Umgebung fühlen musste, um mich daran zu erinnern, dass ich immer noch in der materiellen Welt bin, aber manchmal fühle ich mich so getrennt von meinem Körper, als wäre es nur mein Geist und mein Körper ist ein Gefäß, das Ich schaue zu, wie es Tag wird. Es ist zu einem Punkt gekommen, an dem ich Hilfe brauche, bevor meine Gedanken zu weit gehen. Ich möchte mich wieder real fühlen. (Aus dem Vereinigten Königreich)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 21.10.2019

EIN.

Die Gefühle, die Sie beschreiben, klingen wie eine Art Depersonalisierung oder Derealisierung. Natürlich ist dies keine Diagnose, aber ich denke, eine Bewertung und ein professionelles Ausschluss wären eine gute Idee.

Depersonalisierung / Derealisierung tritt auf, wenn Sie häufig das Gefühl haben, sich von außerhalb Ihres Körpers zu betrachten und das, was sich um Sie herum befindet, nicht real ist. Es fühlt sich tatsächlich so an, als ob Sie in einem Traum leben, und kann sehr störend sein - hauptsächlich, weil es sich anfühlt, als würden Sie den Kontakt zur Realität verlieren. Die meisten Experten sind sich einig, dass es zwar sehr unangenehm ist, aber nicht bedeutet, dass Sie psychotisch werden, wie viele Menschen befürchten.

Zu den Symptomen einer Depersonalisierung gehören:

• Das Gefühl, als ob Sie außerhalb von sich selbst schweben und eher ein entfernter Beobachter Ihres Körpers oder Ihrer Gedanken, Gefühle sind. Menschen berichten oft, dass sie das Gefühl haben, über sich selbst zu schweben.
• Fühlen Sie sich roboterhaft und haben Sie keine Kontrolle über Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache.
• Ihr Körper fühlt sich möglicherweise verzerrt an und Ihre Arme und Beine fühlen sich möglicherweise nicht wie normal groß an.
• Es kann auch eine emotionale oder physische Taubheit Ihrer Reaktionen auf andere und die Welt um Sie herum geben
• Ihre Erinnerungen scheinen möglicherweise nicht Ihre zu sein und eine emotionale Verbindung herzustellen.

Symptome der Derealisierung sind:

• Das Gefühl, dass Sie unbekannt, entfremdet oder von Ihrer Umgebung losgelöst sind. Menschen berichten oft, als würden sie in einem Traum oder Film leben.
• Ein Gefühl, von Menschen getrennt zu sein, die Ihnen wichtig sind, als ob Sie sich in einer Blase oder hinter einer Glaswand befinden.
• Ihre Welt scheint entweder verzerrt, verschwommen, farblos, zweidimensional oder künstlich oder genau umgekehrt. Möglicherweise haben Sie ein gesteigertes Bewusstsein oder Klarheit.
• Die Zeit ist verzerrt. Die jüngsten Ereignisse scheinen viel länger her zu sein.
• Entfernungen sowie Größe und Form von Objekten können verzerrt sein.
• Depersonalisierung-Derealisierung kann eine eigene Störung sein und tritt häufiger bei Menschen mit traumatischen Ereignissen in der Vorgeschichte auf. Sie kann Zeiten schwerer oder chronischer Angstzustände begleiten.

Die Depersonalisierungs- und Derealisierungsstörung kann schwerwiegend sein und Beziehungen, Arbeit und andere tägliche Aktivitäten beeinträchtigen. Die Hauptbehandlung ist die Gesprächstherapie (Psychotherapie), obwohl manchmal auch Medikamente verwendet werden.

Hier ist eine Liste von Dingen, die helfen können, wenn diese Symptome auftreten. Aber auch hier ist meine starke Empfehlung, dies von einem Fachmann bewerten zu lassen, um eine genaue Diagnose zu stellen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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