Risiko eingehen oder nicht riskieren?

Wir können nicht warten, bis keine Angst mehr vorhanden ist, um selbst verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen. Wir müssen akzeptieren, dass Angst ein Teil des Veränderungsprozesses sein wird, normalerweise in Form einer bedrohlichen oder scheinbar unüberwindlichen Bedrohung. Wir dürfen uns nicht wundern, wenn wir selbstsabotierende Gedanken haben oder wenn wir Dinge wie "Es wird dir leid tun, wenn du durch diese Tür gehst!" Denken. Du wirst einfach flach auf dein Gesicht fallen und es wird niemanden geben, der dich abholt oder rettet. "

Ich glaube nicht, dass Versicherungen angesichts dieser Bedrohungen funktionieren. und wenn sie etwas Erleichterung bringen, ist ihre Wirkung wahrscheinlich nur von kurzer Dauer. Der beste Weg, um diesen Bedrohungen zu begegnen, besteht darin, die Angst anzuerkennen, ihnen direkt in die Augen zu schauen und zu erklären: „Ich bin bereit, sie zu riskieren. Ich könnte fallen und scheitern und ich könnte nicht. Und wenn doch, bin ich entschlossen, wieder aufzustehen. “

Wir können uns an das alte japanische Sprichwort erinnern: "Sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen." Wir können uns daran erinnern, dass wir schon einmal gefallen und gescheitert sind, aber wir sind immer noch hier und weil wir in der Vergangenheit aufgestanden sind. Und sobald wir uns direkt mit der Angst befasst haben, können wir direkt an ihren leeren Bedrohungen vorbeigehen. Wenn Sie sich für etwas anderes entscheiden, speichern Sie einen Teil des Lebens. Es geht im Wesentlichen darum, sich zu verstecken, anstatt ins Leben zu treten.

Uns wird oft gesagt, dass die Freuden, denen wir begegnen werden, das Schmerzrisiko wert sind. Solche Aussagen können uns Ermutigung und Hoffnung geben, insbesondere wenn sie uns von anderen erzählt werden, die vor uns gegangen sind, denen, die den Weg des uneingeschränkten Lebens gewählt haben. Wir könnten glauben, dass wir es auch können, wenn sie es tun. Aber letztendlich kann niemand garantieren, dass es das Risiko wert ist, in die Erfahrung des Lebens einzutreten. Auch wenn ich selbst immer noch große Probleme damit habe, erinnere ich mich gerne daran, dass es besser ist, mit dem Schiff unterzugehen, als überhaupt nicht zu segeln. Aber das kann ich für dich nicht wissen.

Ihr Engagement für die Richtung Ihres Lebens liegt also ganz bei Ihnen. Ihre Entscheidungen werden viel darüber informieren, was mit Ihnen in Ihrem Leben geschehen wird. Bei der Beurteilung, ob und wie Sie „hineingehen“ können, könnten Sie sich fragen: „Bin ich bereit, auch im Falle eines vollständigen Kontrollverlusts die Kontrolle über meine Entscheidungen und Antworten zu behalten?“ Wenn Sie dieser Anfrage ehrlich zustimmen können, beachten Sie diesen Rat des Psychotherapeuten und Autors Thom Rutledge:

Machen Sie eine Selbstverpflichtung, dass Sie die volle Verantwortung für die Entscheidungen übernehmen, die getroffen werden müssen, und dass Sie als Kapitän des Schiffes die Brücke auch in rauesten Gewässern nicht verlassen.

Eine "Ja" -Antwort auf die oben genannte Anfrage erfordert auch die Verpflichtung, nach innen zu schauen, um die Lehren aus der Verantwortung zu ziehen - um den Ängsten zu begegnen, die Sie im Laufe der Jahre geleugnet, versteckt und vermieden haben. Für viele Menschen ist die Bereitschaft, nach innen und mit Demut, Ehrlichkeit und Klarheit zu schauen, eines der größten Hindernisse für den Mut.

Ein mutiges und verantwortungsbewusstes Leben zu führen bedeutet, sich ein Leben lang den größten Quellen menschlicher Ängste und Ängste zu stellen, einschließlich Tod, Sinnlosigkeit und Verurteilung. Dies mag wie eine große Aufgabe erscheinen - und das ist es auch, aber es kann von jedem von uns getan werden.

Abschließend möchte ich Sie an eine weitere Herausforderung erinnern, die in dieser Arbeit häufig auftaucht: Verwirrung von Selbsthass und Selbstverurteilung wegen Selbstverantwortung. Mit den Worten von Thom Rutledge:

Wenn wir wirklich selbstverantwortliche Menschen sein wollen, müssen wir bereit und in der Lage sein, das Gepäck, das wir alle tragen, zu sortieren, die Selbstbeschuldigung für die Dinge loszulassen, über die wir keine Kontrolle hatten, und zu lernen, uns die Fehler zu verzeihen wir haben auf dem Weg gemacht ...

Echte, umstrittene Selbstvergebung ist keine Nachsicht, und es ist nicht die Praxis, sich selbst zu entschuldigen. Um uns selbst zu vergeben, müssen wir sicherstellen, dass wir die Lektionen lernen, dann das Übergepäck loslassen und dann weitermachen. Ich stelle es mir gerne als Reiselicht vor.

Übungsaufgaben:

- Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Raum gefangen. In einer der Wände befindet sich eine Tür, die jedoch geschlossen ist. Sie haben keine Ahnung, was auf der anderen Seite ist, aber Sie wissen, dass es eine Öffnung ist, die Sie definitiv aus Ihrer gegenwärtigen Gefangenschaft herausführen wird. Was denkst und fühlst du? Wie geht's?

- Welche Risiken in Ihrem Leben haben Sie seit einiger Zeit vermieden, denen Sie sich jetzt stellen möchten? Wie stehen Sie zu diesen Risiken?