Kann das Üben von Achtsamkeit zu bedingungsloser Liebe führen?
Bedingungslose Liebe. Eine Liebe, die ohne Bedingungen, Erwartungen, Einschränkungen oder Parameter kommt; eine Liebe, die einfach IST. Eine Liebe, die so perfekt und so rein ist, dass sie frei gegeben wird - egal was passiert.
Existiert es? Und wenn ja, ist es möglich, im Kontext einer Beziehung zu üben? Können wir jemanden wirklich bedingungslos lieben?
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Jede Interaktion, die wir mit unseren Mitmenschen haben, kann eine Herausforderung sein, selbst mit denen, die wir lieben. Eigentlich, insbesondere mit denen, die wir lieben.
Wenn wir starke Gefühle für jemanden haben, bedeutet dies, dass wir Wünsche oder Bedürfnisse haben, die wir im Kontext dieser Beziehung erfüllen möchten. Angenommen, Sie haben einen schrecklichen Tag und gehen liebevoll auf Ihren Ehemann zu. Er zuckt die Achseln und deine Liebe wurde abgelehnt, wodurch du dich ungeliebt fühlst.
Aber vielleicht war Ihr Mann über etwas bei der Arbeit verärgert und Sie waren so darauf konzentriert, dass Ihre eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt wurden, dass Sie sein Platzbedürfnis nicht erkannten. Wenn dieses Muster anhält, werden Sie wütend, verärgert oder ziehen sich emotional zurück, um sich vor Verletzungen zu schützen.
Dein Bedürfnis nach Liebe geht mit Bedingungen einher, weil wir Menschen sind. Wir haben Bedürfnisse.
Dieser menschliche Teil von uns wird oft als „Ich-Selbst“ bezeichnet. Einige spirituelle Traditionen behaupten, dass wir das Ego verbannen oder loswerden müssen, aber ich stimme dem nicht zu. Stattdessen geht es mehr darum zu lernen, es zu überwinden. Und wir tun dies, indem wir erkennen, dass es einen anderen Teil von uns gibt, der nicht das Selbst ist, sondern das Selbst Seele.
„Spirituelle Liebe“ hat keine Bedingungen, keine Grenzen und ist eine Energie, die uns und alles, was existiert, durchdringt. Diese Liebe ist bedingungslose Liebe.
Wie üben wir das in unseren eigenen Beziehungen? Sie müssen zuerst lernen, an sich selbst vorbei zu navigieren, um das spirituelle „Selbst“ zu finden, damit Sie bedingungslose Liebe erfahren können. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Achtsamkeit zu üben.
Bevor Sie den Kanal auf mich umschalten, weil ich gerade einen Super-New-Age-Begriff verwendet habe, der mit Menschen in Verbindung steht, die meditieren, und Sie sich daher nicht darauf beziehen können, Bleib bei mir, nur für einen Moment.
Achtsamkeit muss nicht diese großartige Leistung sein, die Sie unter Anleitung eines Gurus auf Ihrem Meditationskissen erzielen - Achtsamkeit ist einfach der Akt der Aufmerksamkeit.
Wir lernen, Aufmerksamkeit zu schenken, indem wir langsamer werden, schauen, bemerken, fühlen und erkennen. Dies ist der Unterschied zwischen unbewusstem Handeln (dem Autopilot-Modus, in dem wir uns befinden, wenn wir ohne nachzudenken reagieren) und vollem Bewusstsein.
Bedingungslos lieben heißt nicht nur schauen, sondern wirklich jemanden sehen und die Essenz - oder die Seele - des anderen erkennen. Wenn wir die Seele sehen, bemerken wir, dass das menschliche Selbst und das spirituelle Selbst getrennt sind. Die Handlungen des menschlichen Selbst kommen nicht vom spirituellen Selbst. Das menschliche Selbst macht Fehler, ist voller Unvollkommenheiten und wird sich so verhalten, wie manche sagen, dass sie „unliebsam“ sind.
Die Seele ist perfekt, ebenso wie die bedingungslose Liebe, die daraus entsteht. Dies ist die „Liebe“, die völlig bedingungslos ist.
Bedingungslose Liebe zu finden, beinhaltet auch Mitgefühl.
Indem Sie die Bedürfnisse Ihres Ich-Selbst fallen lassen und Ihren Fokus auf die Bedürfnisse der Seele richten, erschließen Sie natürlich diesen Raum, in dem bedingungslose Liebe gefunden werden kann.
Zum Beispiel rufst du deinen Bruder an, weil du wirklich ein freundliches, zuhörendes Ohr brauchst. Wenn er ans Telefon geht und es Ihnen leiht, übt er Liebe für Sie. Wenn er jedoch weinend ans Telefon geht, müssten Sie Ihre eigenen Sorgen beiseite legen, um sich auf das zu konzentrieren, was ihn so verärgert hat.
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In diesem Szenario praktizieren sowohl Sie als auch Ihr Bruder bedingungslose Liebe. Dies ist nicht immer einfach - manchmal ist es sogar ziemlich schwierig -, aber deshalb nenne ich das a trainieren, nicht perfekt.
Das Ziel hier ist es zu lernen, bedingungslose Liebe in jeder Interaktion zu üben, die Sie mit jeder Person haben, die Sie treffen. Aber seien wir ehrlich - Beziehungen aller Art sind wirklich harte Arbeit. Der Grund, warum wir auf dieser Erde inkarnieren, ist, dass wir Lektionen über Liebe lernen können - und wir sind Wesen, die durch Handeln lernen.
In seinem klassischen Buch Die Kunst des LiebensErich Fromm erinnert uns daran, dass das Üben von Liebe Disziplin, Konzentration und Geduld erfordert, genau wie beim Lernen und Entwickeln jeder Kunstform.
Vergessen Sie also beim Lernen und Wachsen nicht, dieselbe Achtsamkeit, dieses Mitgefühl und dasselbe Verständnis mit sich selbst zu üben, denn bedingungslose Selbstliebe ist die höchste Kunstform, die es gibt.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Dies ist, was es wirklich bedeutet, jemanden bedingungslos zu lieben.
