Eine gesunde Beziehung haben, wenn Ihr Partner ADHS hat

Es lohnt sich, aber das müssen Sie wissen.

Sind Sie in einer Beziehung mit jemandem, der ADHS oder ADHS hat?

Dies ist eine Frage, über die ich in letzter Zeit nachgedacht habe.

Vor ein paar Monaten musste ich mich von jemandem trennen, den ich sehr liebte, weil er mich unglücklich machte. Ich habe seitdem viel Zeit damit verbracht, sehr wütend und verletzt zu sein, weil ich das Gefühl hatte, dass er es nicht einmal versucht hat.

Und dann, diese Woche, habe ich für einen Kunden Nachforschungen über Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) angestellt, und es hat mich getroffen - mein Mann könnte sehr gut ADS haben!

Die daraus resultierenden Verhaltensweisen machten es mir sehr schwer, bei ihm zu bleiben. Und ich bin sicher, dass dieselben Verhaltensweisen ihm das Leben sehr schwer machen. Vielleicht war er es nicht nicht versuche aber das er konnte nicht Versuchen.

Ich habe gelernt, dass viele Menschen sich der verheerenden Auswirkungen von ADS auf Beziehungen nicht bewusst sind. Ich möchte mit Ihnen teilen, was ich gelernt habe und wie es ist, jemanden mit ADHS zu lieben:

1. Akzeptieren Sie, dass Menschen mit ADHS anders sind.

Menschen, die mit ADHS zu kämpfen haben, unterscheiden sich stark von denen, die dies nicht tun. Um zu lieben und jemanden, der ADHS hat, ist es wichtig zu verstehen, wie ADHS aussieht:

• Sie können es nicht einfach "tun".
  Für diejenigen von uns, die kein ADHS haben, können wir normalerweise etwas erledigen, wenn wir uns anschnallen, entschlossen, es zu tun. Menschen mit ADHS können das einfach nicht. Sie können und tun es, aber oft lenkt sie ein helles, glänzendes Objekt ab und die anstehende Aufgabe verschwindet.
• Sie neigen dazu, am Rande zu leben.
  Menschen mit ADHS können ständig am Rande leben und nach dem nächsten suchen, das sie etwas fühlen lässt. Dies könnte bedeuten, Drogen zu nehmen oder viel Sex zu haben oder aus Flugzeugen zu springen. Was auch immer sie brauchen, um sich lebendig und kontrolliert zu fühlen.
• Sie können ein geringes Selbstwertgefühl haben.
  Aufgrund des lebenslangen Kampfes um die grundlegendsten Aufgaben und der Verspottung, die oft von anderen Menschen ausgeht, wenn sie sich enttäuscht fühlen, leiden Menschen mit ADHS unter einem chronischen Mangel an Selbstwertgefühl. Dieser Mangel an Selbstwertgefühl kann zu starken Depressionen führen und tatsächlich zu erhöhten kognitiven Defiziten führen.
• Sie haben Mühe zuzuhören oder sich zu erinnern oder Versprechen zu halten und könnten Sie immer unterbrechen.
  Die Gedanken von Menschen mit ADHS gehen eine Meile pro Minute. Viel schneller als der Rest von uns. Aus diesem Grund werden sie leicht von der nächsten Sache abgelenkt, im Gegensatz zu dem, was vor ihnen liegt. Infolgedessen erinnern sie sich möglicherweise nicht daran, was zu ihnen gesagt wurde. Sie wollen, aber sie können nicht.
• Sie kämpfen oft bei der Arbeit.
  Menschen mit ADHS haben manchmal Schwierigkeiten bei der Arbeit, weil es ihnen schwer fällt, Aufgaben zu erledigen und konzentriert zu bleiben. Um bei der Arbeit erfolgreich zu sein, brauchen Menschen mit ADHS zwei Dinge: einen Chef, der sie versteht, und ein hervorragendes Support-Personal. Ohne diese Dinge wird es sehr schwer sein, Erfolg zu haben. Nicht unmöglich, aber sehr schwierig. Dies kann zu zusätzlichen Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen.
• Sie werden kämpfen, um etwas zur Priorität zu machen.
  Für Menschen mit ADHS gibt es zwei Arten von Zeit - "jetzt" und "nicht jetzt". Aus diesem Grund leben sie vollständig im Moment. Das Konzept der „Momente auf der Straße“ bedeutet ihnen nichts.
• Sie sind oft finanziell herausgefordert.
  Der Fokus darauf, ihre Ausgaben im Auge zu behalten, erfordert eine enorme Disziplin, die sie möglicherweise nicht haben.

Auch einige Menschen mit ADHS lieben es, Geld auszugeben. Menschen mit ADHS sind oft auf der Suche nach dem nächsten Hoch, dem nächsten, der ihren Juckreiz kratzt. Und Geld auszugeben ist eine hervorragende Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen.

Sie sehen also: Menschen mit ADHS unterscheiden sich von Menschen, die es nicht sind. Ihr ADHS-Ehemann unterscheidet sich möglicherweise stark von dem ADHS-Freund eines anderen! Das zu verstehen ist ein Schlüsselelement des Liebens und der Beziehung zu jemandem, der ADHS hat.

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2. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen und sich anzupassen.

Wenn Sie jemanden lieben, der an ADHS leidet, ist es wichtig, bereit zu sein, Kompromisse einzugehen und sich seinen Herausforderungen zu stellen. Wenn Ihr Partner eine Aufgabe einfach nicht so erledigen kann, wie Sie es möchten, müssen Sie sie möglicherweise selbst erledigen.

Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, die Finanzen im Einklang zu halten, müssen Sie möglicherweise auch diese Aufgabe übernehmen. Wenn es Ihrem Partner schwer fällt, zuzuhören und sich daran zu erinnern, was Sie sagen, müssen Sie möglicherweise ein System zum Aufschreiben von Dingen entwickeln, um ihm dabei zu helfen.

Wenn Ihr Partner unter Problemen mit dem Selbstwertgefühl oder Problemen bei der Arbeit leidet, müssen Sie möglicherweise unverhältnismäßig viel Zeit damit verbringen, ihn zu unterstützen. Wenn Ihr Partner Risiken eingeht oder zu viel Geld ausgibt, müssen Sie ihm möglicherweise bei der Verwaltung dieser Laufwerke helfen, damit sie sich nicht selbst zerstören.

Die Unterstützung und Unterbringung Ihrer Angehörigen ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen Zusammenlebens. Wenn Sie den Einschränkungen Ihres geliebten Menschen nicht gerecht werden können, werden Sie möglicherweise ärgerlich und er schämt sich möglicherweise noch mehr, was die Situation verschlimmern könnte.

3. Machen Sie sich klar, was akzeptabel ist.

Während es wichtig ist, bereit zu sein, jemanden mit ADHS zu verstehen und ihn bei Bedarf aufzunehmen, ist es auch wichtig, dass Sie keine Kompromisse bei Dingen eingehen, die Sie nicht für akzeptabel halten.

Wenn Sie feststellen, dass die finanziellen Ausgaben Ihres Partners Ihre Familie gefährden, können Sie Ihren Fuß setzen und die Situation direkt angehen.

Wenn er Ihre Texte oder E-Mails niemals zurücksendet und nicht verfügbar ist, wenn er benötigt wird, muss ein System eingerichtet werden, um ihn verfügbar zu machen.

Wenn Sie jemanden lieben, der an ADHS leidet, ist es natürlich wichtig, Kompromisse einzugehen und sich anzupassen, aber es ist auch wichtig, dass Sie nicht aus den Augen verlieren, was für Sie wichtig ist.

4. Nehmen Sie ihr Verhalten nicht persönlich.

Es ist wichtig, dass Sie, wenn Sie eine Person mit ADHS lieben, ihr Verhalten nicht persönlich nehmen.

Ich habe einen Kunden, dessen Frau ADHS hat. Er hasste es, aus dem Büro nach Hause zu kommen, weil das Haus eine Katastrophe war, das Abendessen nie fertig war, die Kinder wie verrückte Leute herumliefen und sie im Garten arbeitete. Er versuchte ihr zu erklären, wie wichtig es für ihn war, dass er nicht jedes Mal, wenn er nach Hause kam, auf Chaos stieß.

Er sagte zu mir: „Wenn sie mich liebte, würde sie sich mehr bemühen, meine Bedürfnisse zu erfüllen. Ich habe ihr sogar angeboten, ihr zu helfen, aber sie hat sich geweigert. “

Die Sache war, dass sie tat Liebe ihn. Sie gerade konnte nicht mach die Dinge, die er von ihr brauchte.

Ironischerweise ist das Markenzeichen von jemandem mit ADHS, dass er nicht um Hilfe bitten möchte. Sie glauben ehrlich, dass sie alles selbst machen können, wenn sie sich genug anstrengen.

Infolgedessen beschäftigen sich viele Paare mit dem Problem, dass eine Person nicht das tut, was sie versprochen hat, und die andere Person ihre mangelnden Maßnahmen persönlich nimmt.

Bemühen Sie sich also, die ADHS-Maßnahmen Ihres Partners nicht persönlich zu ergreifen. Es bringt sie um, was du tust und sie lieben dich wirklich - sie haben nur vergessen, den Müll rauszuholen.

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5. Sprechen Sie darüber.

Kommunikation ist der Schlüssel, um jemanden mit ADHS zu lieben.

Wenn Ihr Partner mit all den Dingen zu kämpfen hat, mit denen er zu kämpfen hat, und Sie jeden Tag hart arbeiten müssen, um diesen Kämpfen gerecht zu werden, werden die Spannungen zunehmen.

Einige der Systeme, die Sie entwickelt haben, damit die Dinge funktionieren, funktionieren möglicherweise nicht mehr. Oder Ihre Frustration über sein Taschengeld könnte sich gefährlich erhöhen. Oder er ärgert sich über Ihre wiederholten Angebote, ihm zu helfen, einen Job zu beenden.

Wenn diese Dinge passieren, ist es wichtig, dass sich das Paar die Zeit nimmt, darüber zu sprechen. Um zu sehen, was sie gemeinsam tun können, um das Problem zu lösen.

Leider kann sich in einer ungleichen Beziehung häufig eine Eltern-Kind-Dynamik entwickeln, bei der die Nicht-ADHS-Person für den ADHS-Er wie ein Elternteil wird. Dies ist aus offensichtlichen Gründen keine gute Dynamik für zwei Personen in einer romantischen Beziehung.

Der beste Weg, um diese Dynamik zu verkürzen, besteht darin, darüber zu sprechen. Machen Sie keine Annahmen. Gehen Sie nicht verärgert weg. Schreien und schreien Sie nicht. Rede darüber. Drücken Sie Ihre Gefühle und Frustrationen aus. Mach einen Plan. Zusammen.

Es mag an manchen Tagen schwierig erscheinen, jemanden zu lieben, der an ADHS leidet, aber ich verspreche Ihnen, es ist nicht unmöglich.

Menschen, die mit ADHS zu kämpfen haben, sind unglaublich kreativ, sie haben eine Freude am Leben, sie sind voller großer Ideen und haben einem Partner viel zu geben. Menschen, die mit ADHS kämpfen, sind Menschen, die Menschen lieben wollen.

Das Zusammenleben mit Menschen mit ADHS kann jedoch eine Herausforderung sein. Befolgen Sie daher meinen obigen Rat. Erfahren Sie, wie Ihr Partner mit ADHS kämpft. Nehmen Sie ihn auf, wo Sie können, aber halten Sie eine Linie darüber, was für Sie wichtig ist. Sprechen Sie über alles, wenn es zu einem Problem wird.

Und nimm niemals ihr Verhalten persönlich. Ihr Verhalten ist ein Ergebnis ihrer Gehirnchemie, nicht ihrer Liebe zu dir.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Die 5 besten Tipps für eine glückliche Beziehung mit jemandem, der ADHS hat.