So senken Sie Ihren Urlaubsstress

Es ist Ferienzeit. Zusätzlich zu allem, was Sie sonst noch tun müssen, müssen Sie jetzt einkaufen, dekorieren, einwickeln, unterhalten, organisieren, reinigen und kochen.

Warum muss das Leben so hektisch sein? Warum können sich die Himmelssterne nicht effizienter ausrichten? Mit perfektem Timing wissen Sie, dass Sie alles mit Freude und Lächeln erledigen können, wie mit einer Grußkarte.

Aber nein. Der Urlaub muss kommen, wenn die Kinder nicht zur Schule gehen, das Wetter schlecht ist, das Haus unorganisiert ist, Ihre Hosen nicht passen, Ihre Rechnungen sich häufen, der Verkehr schrecklich ist und Sie sich erschöpft fühlen.

Alles, was Sie tun möchten, ist sich auszuruhen und es ruhig angehen zu lassen. Es fühlt sich alles zu viel an. Was kann eine Person tun?

Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen sollen, einen weniger stressigen Urlaub zu gestalten:

• Sag nein zu Kommerz und Hype. Vergessen Sie diese "einmaligen" Verkäufe. Beeilen Sie sich nicht gleich, um das neueste Angebot zu erhalten. Entscheiden Sie, was Sie kaufen möchten. Halten Sie sich an Ihre Entscheidung. Lassen Sie andere verrückt werden, um den besten Weihnachtsverkauf aller Zeiten zu erzielen.
• Sei zufrieden mit dir. Sie haben so viel erreicht. Sie setzen sich, um sich zu entspannen. Du fühlst dich zufrieden. Dann kommen Ihnen seltsamerweise mehr Dinge in den Sinn, die Sie tun müssen. Nur noch ein Gegenstand zum Kochen. Noch ein Bereich zum Aufrichten. Noch ein Geschenk zu kaufen. Noch eine Einladung zum Versenden. Aber Sie müssen nicht immer mehr tun. Du hast genug getan. Lehne Dich zurück und entspanne.
• Entscheide dich, erfüllt zu werden, nicht verblüfft. Was ist es, das Sie während der Ferienzeit erfüllt fühlen lässt? Ist es der spirituelle Aspekt des Urlaubs? Kommt es mit der Familie zusammen? Verbringt es Zeit mit Freunden? Ist es gemeinnützig? Ist es die Freude am Dekorieren? Ist es die Freude am Schenken? Folgen Sie Ihrem eigenen Skript. Lassen Sie die Ferienzeit für Sie arbeiten.
• Alles in Maßen. Sogar gute Dinge gehen schief, wenn sie im Übermaß sind. Zu viel essen (ugh, ich fühle mich so voll). Zu viel trinken (ich schwappte). Zu viel Geld (ich kann meine Kreditkartenrechnung nicht glauben). Zu viel Geselligkeit (wenn ich nur einen Tag zum Entspannen hätte). Zu viel unterwegs (der Verkehr ist ein Albtraum). Zu viel Zusammengehörigkeit (meine Familie kann so anmaßend sein). Stellen Sie also sicher, dass alles, was Sie tun, in Maßen erfolgt.
• Erstellen Sie eine Teamleistung. Urlaubsstress betrifft mehr Frauen als Männer. Frauen neigen dazu, den Urlaub zu gestalten, indem sie den größten Teil der Arbeit erledigen. Wenn Sie sich übermäßig mit Verantwortung belastet fühlen, meckern Sie nicht nur darüber. Rufen Sie stattdessen zu einem Familientreffen an. Bitten Sie andere, an den Urlaubsvorbereitungen teilzunehmen. Komm nicht als wütender Zuchtmeister rüber. Brainstorming darüber, wie die Feiertage für alle mehr Spaß machen können, indem alle an den Vorbereitungen teilnehmen.

Nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor, nachdem Sie wissen, wie Sie diesen Urlaub stressfreier gestalten können? Vielleicht ja. Vielleicht nein. Zu oft verbringen wir unser ganzes Leben damit, uns in die Norm einzufügen, wenn wir uns von der Norm abheben und unser eigenes Ding machen sollen.

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