Umarmungen an einem schlechten Tag können helfen, Ihre Stimmung zu schützen
Laut einer neuen Studie, die im Open-Access-Journal veröffentlicht wurde, kann es hilfreich sein, sich an einem Tag zwischenmenschlicher Konflikte von jemandem umarmen zu lassen, um harte Gefühle abzufedern PLUS EINS.
Menschen, die sich häufiger mit zwischenmenschlichen Berührungen beschäftigen, haben tendenziell eine bessere körperliche und geistige Gesundheit und verbesserte Beziehungen. Forscher schlagen vor, dass zwischenmenschliche Berührungen das Wohlbefinden einer Person verbessern können, indem sie dazu beitragen, die negativen Folgen von psychischem Stress abzufedern, und Berührungen könnten ein besonders wirksamer Puffer für zwischenmenschliche Konflikte sein.
Diese Möglichkeit birgt wichtige potenzielle Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden, da Konflikte mit anderen mit einer Vielzahl negativer psychischer und physischer Folgen verbunden sind. Die Generalisierbarkeit früherer Forschungen zu diesem Thema ist jedoch begrenzt, da sich die meisten Studien hauptsächlich auf die Rolle der Berührung in romantischen Beziehungen konzentriert haben.
In der neuen Studie konzentrierten sich Forscher der Carnegie Mellon University in Pennsylvania auf Umarmungen, ein relativ häufiges Unterstützungsverhalten, mit dem Menschen mit einer Vielzahl von Sozialpartnern, einschließlich Familienmitgliedern, Freunden und romantischen Partnern, zusammenarbeiten.
Die Forscher befragten 14 aufeinanderfolgende Tage lang jeden Abend 404 erwachsene Männer und Frauen zu ihren Konflikten, Umarmungsempfängen sowie positiven und negativen Stimmungen. Ihre Ergebnisse zeigen, dass das Umarmen am Tag des Konflikts gleichzeitig mit einer geringeren Abnahme der positiven Emotionen und einer geringeren Zunahme der negativen Emotionen verbunden war.
Die positiven Auswirkungen der Umarmungen könnten auch bis zum nächsten Tag anhalten, da die Teilnehmer am folgenden Tag von einer anhaltenden Verringerung der negativen Stimmung berichteten.
Obwohl die Studie korrelativ ist, stimmen die Ergebnisse mit der Hypothese überein, dass Umarmungen dazu beitragen, negative emotionale Veränderungen, die mit dem Erleben zwischenmenschlicher Konflikte verbunden sind, abzufedern.
Zwar sind weitere Untersuchungen erforderlich, um mögliche Mechanismen zu identifizieren, doch die Ergebnisse der großen Community-Stichprobe legen nahe, dass Umarmungen laut den Autoren eine einfache und dennoch wirksame Methode zur Unterstützung von Männern und Frauen darstellen können, die unter zwischenmenschlicher Not leiden.
"Diese Forschung befindet sich in einem frühen Stadium", sagte Dr. Michael Murphy von der Carnegie Mellon University. „Wir haben immer noch Fragen, wann, wie und für wen Umarmungen am hilfreichsten sind. Unsere Studie legt jedoch nahe, dass einvernehmliche Umarmungen nützlich sein könnten, um jemanden zu unterstützen, der einen Beziehungskonflikt erlebt. “
Murphy hat das Papier gemeinsam mit Denise Janicki-Deverts und Sheldon Cohen verfasst.
Quelle: PLOS
