Depression, Drogenmissbrauch und Lebensmüde

Ich habe es so satt, dass ich so geboren wurde, wie ich geboren wurde. Ich bin hässlich, fett und habe keine Motivation. Es ist so schwer, fernzusehen, weil ich nur hübsche Leute mit viel Geld sehe. Es fällt mir schwer, in den Laden oder irgendwo anders zu gehen, weil jeder um mich herum hübscher, dünner und reicher ist als ich. Es ist herzzerreißend, dass ich mit mir selbst leben muss. Es wird immer schwieriger, morgens aufzuwachen. Der einzige Frieden, den ich habe, ist, wenn ich schlafe. Ich bete, dass mir etwas Schreckliches passieren wird, nur damit ich keinen weiteren Tag der Qual fortsetzen muss. Ich habe angefangen mehr als sonst zu trinken. Ich wache auf und brauche ein Bier, um meine Nerven zu beruhigen. Ich habe vor kurzem mein College abgeschlossen und habe kein Glück, einen Job zu finden. Ich lebe bei den Eltern meines Mannes und fühle mich wie ein Miststück. Ich möchte mich nicht so fühlen, weil ich eine Tochter habe, aber ich finde, dass mein Trinken immer mehr zum Problem wird. Ich brauche wirklich Hilfe. Ich fühle mich so hässlich, dass ich den Leuten nicht einmal mein Gesicht zeigen möchte. Manchmal esse ich zu viel, trinke zu viel und rauche, damit ich mich in meiner Haut wohl fühle. Hilfe. Ich verliere die Kontrolle und bin kurz davor, alles aufzugeben.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Hier sind mehrere Probleme zu lösen. Zu den wichtigsten zählt die Tatsache, dass Sie möglicherweise depressiv sind. Inhalt, Ton und Thema Ihres Briefes stimmen mit einer Person überein, die möglicherweise an Depressionen leidet. Ihre Selbstwahrnehmung ist negativ verzerrt. Sie haben sich sehr abfällig beschrieben. Das sind typische Anzeichen einer Depression.

Einige Menschen mit Depressionen verwenden Alkohol als Methode zur Selbstmedikation. Sie trinken, weil es ihre negativen Gefühle vorübergehend betäubt. Alkohol ist chemisch gesehen ein Depressivum des Nervensystems. Es kann zu Ihrer depressiven Stimmung beitragen.

Obwohl dies üblich ist, kann ein Vergleich mit anderen eine ungenaue Sicht auf die Realität liefern. Ihre Situation ist sehr einzigartig. Daher können alle von Ihnen vorgenommenen äußeren Vergleiche niemals vollständig genau sein.

Sie stehen sich selbst unangemessen kritisch gegenüber. Sie maximieren beide die negativen Aspekte Ihrer selbst (d. H. "Hässlich, fett und ohne Motivation") und die positiven Eigenschaften anderer ("hübscher, dünner und reicher"). Es gibt keine objektiven Standards für Schönheit oder für das, was wünschenswert ist. Es gibt zweifellos Menschen, die dich ansehen und dich für hübscher, reicher und dünner halten. Diese Leute sind nicht unbedingt unglücklich oder depressiv, weil sie dich so sehen. Wäre es nicht für fast alle sicher zu sagen, dass es Menschen auf der Welt gibt, die hübscher, dünner und reicher sind? Wäre das nicht auch für Filmstars so?

Sollte nur der reichste, schönste und dünnste Mensch der Welt glücklich sein dürfen, während allen Zweitplatzierten das Glück verboten ist? Natürlich nicht. Glück ist nicht etwas, das man in einem äußeren Wettbewerb mit anderen gewinnt, sondern etwas, das von innen kommt.

Wie Sie sagten, sind Sie "am Rande, alles aufzugeben". Jetzt ist mehr denn je die Zeit gekommen, um Hilfe zu suchen. Wenn nicht für Sie selbst, dann tun Sie es für Ihre Tochter, deren geistige Gesundheit und Wohlbefinden weitgehend von einem psychisch gesunden Hausmeister abhängt.

Die Beratung könnte die objektive Perspektive eines Dritten bieten, die in dieser Situation erforderlich ist. Es könnte auch die notwendige Anleitung, Anleitung und Unterstützung geben. Überprüfen Sie die Registerkarte "Hilfe finden" oben auf dieser Seite, um professionelle psychologische Dienste in Ihrer Gemeinde zu finden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
@ DrKRandle