Frühlingserneuerung: 5 Möglichkeiten, Ihren Geist wieder zu erwecken und einen Neuanfang zu erzielen

Der Frühling ist wirklich eine natürliche Zeit, um Ihren Geist wieder zu erwecken und einen Neuanfang von innen und außen zu bekommen. Vielleicht gibt es eine Änderung, über die Sie seit Monaten oder sogar Jahren nachdenken. Vielleicht hat sich eine neue und belebende Idee in die neue Frühlingsluft eingeschlichen. Möglicherweise haben Sie bestimmte Ideen für Änderungen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten, oder nur ein vages Gefühl der Unruhe, das in den ruhigen Momenten Ihr Bewusstsein berührt. Unabhängig davon bietet uns die einzigartige Energie des Frühlings die Möglichkeit, Teile von uns, die nach Wachstum hungern, zu erneuern oder sogar neu zu erfinden. Hier sind fünf Möglichkeiten, um den Ruf der Saison nach Verjüngung optimal zu nutzen.

1. Markieren Sie den Anlass.

Im geschäftigen Fluss unseres Lebens nehmen wir uns oft nicht die Zeit, wichtige Momente wirklich zu markieren. Dazu gehört, dass wir uns einem neuen Projekt, einer neuen Reise oder einem neuen Prozess widmen. Wir halten uns häufig ohne Zeremonie an unsere Verpflichtungen, entweder weil wir keine Zeit haben oder weil wir befürchten, dass wir uns selbst oder andere später enttäuschen. Wenn wir Freunden und Familienmitgliedern nicht mitteilen, dass wir in diesem Jahr 20 Pfund abnehmen wollen, machen wir uns keine Sorgen über die Wahrnehmung eines Versagens, wenn wir es nicht tun. Indem wir jedoch unsere Absicht, unser Verlangen oder unsere Verpflichtung, Änderungen vorzunehmen, minimieren, berauben wir uns einer wichtigen Gelegenheit und eines Rituals.

Aus einer neuen Reise oder wichtigen Anlässen eine „große Sache“ zu machen, ist ein Sammelruf zur Unterstützung der wichtigen Menschen in unserem Leben. Es ist auch eine wichtige „Mitteilung an sich selbst“, in der wir anerkennen, dass unser Selbst inmitten all der anderen Menschen, denen wir dienen, lebenswichtige Persönlichkeiten bleiben, die Aufmerksamkeit, Fürsorge und Fürsorge verdienen.

Feiern Sie den Frühling auf eine Weise, die für Sie von Bedeutung ist. Wenn Sie sich nach einem besonderen Abend mit Freunden oder einem langen Wochenende mit jemandem sehnen, dessen Gesellschaft Sie lieben, ist der Frühling der perfekte Zeitpunkt, um dies zu erreichen. Oder vielleicht gibt es ein Solo-Abenteuer, das Sie brauchen, von einem Spa-Tag nur für Sie oder einem Wochenend-Retreat in den Bergen mit anderen, die eine gemeinsame Leidenschaft teilen. Unabhängig davon, ehren Sie die Frühlingserneuerung als die wichtige Zeit, in der Sie etwas tun, das Ihre Seele nährt und die Saison beginnt.

2. Mach etwas anderes, Ja wirklich anders.

Zu dem einen oder anderen Zeitpunkt haben die meisten von uns einen Neuanfang mit einer Vorbereitungsaktivität eingeleitet. Möglicherweise haben wir den gruseligen Müllschrank in unserem Haus gereinigt und organisiert, um einen Neuanfang für das Organisieren oder Entstören zu markieren. Und obwohl es sicherlich eine Erleichterung sein kann, solche Aufgaben zu erledigen, sind sie auch ziemlich banal und keine große Hommage an die Erneuerungsangebote des Frühlings.

Tun Sie sich selbst eine Freundlichkeit und betrachten Sie ein weniger traditionelles Mittel, um einen Neuanfang zu beginnen.

Dies bedeutet, sich neuen Erfahrungen zu öffnen. Nicht unbedingt wild, extrem oder außerhalb Ihrer Komfortzone, nur neu. Vielleicht möchten Sie an einer Freiwilligenveranstaltung teilnehmen, zu der Sie normalerweise nicht hingezogen werden, oder an einem Kurs in einem Fachbereich teilnehmen, der völlig außerhalb Ihres Wissensbereichs liegt. Bieten Sie an, einem Freund oder Verwandten mit etwas zu helfen, das Sie wirklich nicht mögen, aber Sie wissen, dass es sehr geschätzt wird. Nehmen Sie an einem Meditations-, Yoga-, Kunst- oder Tanzkurs teil oder investieren Sie in eine Pflanze, die Sie pflegen möchten. Finden Sie saisonale Starts, die sich in einer für Sie wichtigen Weise anders anfühlen.

3. Nehmen Sie Federauflösungen vor

Der Frühling… mit blühender Natur und längeren Tageslichtstunden… ist eine viel natürlichere Zeit, um Vorsätze zu fassen als am 1. Januar, wenn Sie wirklich darüber nachdenken. Betrachten Sie all diesen zusätzlichen Sonnenschein als Einladung, einige bedeutende Änderungen an Ihren Mustern vorzunehmen. Frühlingsbeschlüsse könnten eine neue Verpflichtung und Strategie für ein bestimmtes Ziel beinhalten. Wenn Sie beispielsweise beschließen, abends dreimal pro Woche mit dem Fahrrad durch die Nachbarschaft zu fahren und Ihre Kinder mindestens einmal pro Woche nach dem Abendessen zu einer Familienaktivität im Freien mitzunehmen. Oder besuchen Sie Ihre Neujahrsvorsätze erneut und nutzen Sie die Energie der Saison, um sich erneut für sie zu engagieren.

4. Scheine etwas Sonnenschein auf dich.

In den Wintermonaten herrscht oft reges Treiben. Die Feiertage, Schulpläne, Arbeitsanforderungen und eine Reihe anderer Kalenderanforderungen von September bis April lassen uns erschöpft und schwer zu Atem kommen. Der Frühling ist eine ganz natürliche Zeit, um tief durchzuatmen und sich auf überfällige Selbstpflege und Selbstmitgefühl einzulassen.

Für einige kann Selbstpflege eine Neuausrichtung von Zeitplänen bedeuten, die etwas außer Kontrolle geraten sind, damit wir uns täglich besser um uns selbst kümmern können. Die tägliche Aufmerksamkeit für uns selbst durch Bewegung, spirituelle Praktiken, soziale Unterstützung, gute Ernährung und angemessenen Schlaf ist sehr wichtig und bleibt oft auf der Strecke. Andere sind möglicherweise für einen längeren Urlaub erheblich überfällig. Urlaub ist nicht immer geografisch. Vielleicht brauchen Sie einen Urlaub von einem bestimmten Stressor, einer bestimmten Person, einem bestimmten Gewohnheits- / Verhaltensmuster oder einer bestimmten Situation. Der Frühling ist eine reichhaltige Gelegenheit, Raum (geistig oder körperlich) zu schaffen und erneuert und erfrischt zurückzukehren.

5. Finden Sie, was Sie erneuert, und machen Sie weiter.

Die Bemühungen zur Erneuerung des Frühlings können für den Rest des Jahres als wichtige Vorbilder für uns dienen. Wenn wir die Aktivitäten finden, die uns auf diese Weise gute Dienste leisten, können wir uns bemühen, sie regelmäßig in kleinen Dosen umzusetzen, die uns den Rest des Jahres weiter nähren. Die Energie und Dynamik des Frühlings ist ein wichtiger Einstieg in die Praxis, um uns in den kommenden Jahreszeiten zu unterstützen.