Wiederholte Exposition gegenüber negativen Ereignissen kann schlechte Laune verhindern
Experten sagen auch, dass schlechte Laune Ihre Reaktionszeit verlangsamt und Ihre grundlegenden kognitiven Fähigkeiten wie Denken, Sprechen, Schreiben und Zählen beeinträchtigt.
Neue Forschungen der School of Psychological Sciences der Universität Tel Aviv zeigen dies jedoch wiederholt Die Exposition gegenüber einem negativen Ereignis neutralisiert seine Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Ihr Denken.
Die Studie, veröffentlicht in Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Psychophysikhat weitreichende Auswirkungen auf das Verständnis unserer Emotionen.
"Es ist bekannt, dass schlechte Laune das Erkennen verlangsamt", sagte Moshe Shay Ben-Haim, Ph.D.
„Wir zeigen, dass man intuitiv vermeiden kann, überhaupt schlechte Laune zu bekommen, wenn man sich mit einem negativen Ereignis befasst.
"Wenn Sie sich die Zeitung ansehen, bevor Sie zur Arbeit gehen, und eine Überschrift über einen Bombenanschlag oder eine Tragödie sehen, ist es besser, den Artikel vollständig durchzulesen und sich wiederholt den negativen Informationen auszusetzen. Sie können Ihren Tag freier und besser gelaunt und ohne negative Auswirkungen fortsetzen. “
In der neuen Studie bewerteten die Forscher die „emotionale Stroop-Aufgabe“, einen häufig verwendeten psychologischen Test zur Bewertung des emotionalen Zustands einer Person.
Im Test wird den Teilnehmern eine Reihe von Wörtern angezeigt und sie werden gebeten, die Farben zu benennen, in denen sie gedruckt werden.
Im Allgemeinen dauert es länger, die Farben negativer Wörter wie „Terrorismus“ zu identifizieren, als neutraler Wörter wie „Tabelle“. Der Trend ist besonders ausgeprägt bei Menschen mit emotionalen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen.
Es werden zwei allgemeine Erklärungen angeboten.
Das eine ist, dass negative Wörter ablenkender sind, und das andere ist, dass sie bedrohlicher sind. Nach beiden Theorien ist das Ergebnis, dass weniger mentale Ressourcen zur Verfügung stehen, um die Tintenfarben zu identifizieren.
Keine der Erklärungen scheint anhaltende Auswirkungen vorherzusagen.
Nach der anfänglichen Ablenkung oder Bedrohung sollte von den Personen erwartet werden, dass sie unverzüglich die Tintenfarben neutraler Wörter identifizieren.
In der Tat zeigen die wenigen früheren Studien, die zu diesem Thema durchgeführt wurden, dass es keine Rolle spielt, ob den Menschen zuerst negative oder neutrale Wörter gezeigt werden.
In der neuen Untersuchung führten die Forscher eine Reihe von vier Experimenten mit der emotionalen Stroop-Aufgabe durch. Sie stellten fest, dass die früheren Studien durch die Art und Weise, wie der Test durchgeführt wird, verzerrt waren.
In den meisten Fällen werden Personen im Test 10 bis 12 Mal vier oder fünf negative Wörter sowie vier oder fünf neutrale Wörter angezeigt.
Die Forscher fanden heraus, dass die Probanden, nachdem ihnen nur zweimal dasselbe negative Wort gezeigt worden war, die Tintenfarbe ohne Verzögerung identifizieren konnten.
Wenn den Menschen die negativen Wörter nur einmal angezeigt werden, benennen sie anschließend die Tintenfarben neutraler Wörter langsamer. Die vorhandenen Theorien können diese Ergebnisse nicht erklären.
Die Forscher schlagen eine alternative Erklärung vor, die auf früheren Forschungen basiert. Die negativen Wörter, die den Menschen in der emotionalen Stroop-Aufgabe gezeigt werden, machen sie schlecht gelaunt, aber durch Wiederholung verlieren die Wörter ihre affektive Kraft.
Die Erklärung der Forscher wurde durch einen Fragebogen gestützt, der den Menschen nach Abschluss der Aufgabe ausgehändigt wurde.
Diejenigen, die jedes negative Wort nur einmal gesehen hatten, waren schlecht gelaunt und litten unter anhaltenden Auswirkungen, während diejenigen, die die negativen Wörter wiederholt gesehen hatten, nicht unter denselben Nachwirkungen litten.
Die schlecht gelaunten Teilnehmer brauchten auch länger, um den Bewertungsfragebogen auszufüllen.
Die Arbeit der Forscher könnte einen großen Einfluss auf unser Verständnis von Emotionen, Aufmerksamkeit und die Art und Weise haben, wie wir Hinweise in der Umwelt verarbeiten. Es könnte auch die Diagnose und Behandlung vieler Erkrankungen beeinflussen.
Quelle: Amerikanische Freunde der Universität Tel Aviv
