Übergänge: Äußerliche Erscheinungen spiegeln nicht immer die inneren Kämpfe wider

Übergänge können schwierig sein. Wir alle durchlaufen während unseres Lebens viele unbekannte Perioden, unabhängig davon, ob wir aufs College gehen. eine Karriere ändern; Eltern werden; Pflege der Eltern; eine Trennung ertragen oder den Verlust eines geliebten Menschen trauern. Diese Lebensverschiebungen sind unvermeidlich. Wenn Sie sie anerkennen und verstehen, können Sie die Änderungen leichter steuern.

Eine der schwierigsten Zeiten in meinem Leben war der Übergang von einem Sport, den ich liebte. Ich war ein professioneller Eiskunstläufer. Mein Engagement und meine Liebe zum Skaten waren für den größten Teil von 20 Jahren meines Lebens absolut. Meine Familie und Freunde nannten mich "den Skater"; Ein Label, das ich stolz angenommen und dauerhaft in meinen eigenen Identitätssinn eingraviert habe.

Ich war besessen von Eiskunstlauf. Ich liebte es, in einer kalten Eisbahn ins Schwitzen zu kommen; Musik und Kostüme für mein nächstes Programm auswählen; von scheinbar unmöglichen Elementen herausgefordert werden; mit Skaterfreunden hängen; eins zu eins Aufmerksamkeit von meinen Trainern haben; fehlende Schule für Wettbewerbe und sogar der Geruch von Zamboni-Dämpfen.

So sehr ich mich dem Skaten hingegeben habe, schien das Skaten in vielerlei Hinsicht etwas zurückzugeben. Das Skaten bot mir zahlreiche Möglichkeiten, aufzutreten, Geld zu verdienen, eine sozial unterstützende Gemeinschaft aufzubauen und zu sehen, wie die Welt etwas tut, das ich liebte. Am Ende eines Arbeitstages klatschten Leute für mich. Die Aufmerksamkeit war auf jeder Ebene berauschend und süchtig. Ein professioneller Eiskunstläufer zu sein war ein sexy Job, der viele "Wow" und "das ist so cool" hervorrief. Es war cool und ich atmete jeden Teil davon ein, bis ich mit 28 Jahren in den Ruhestand ging.

Zu dieser Zeit fühlte ich mich bereit, die Welt des Skatens zu verlassen. Ich war jung und optimistisch, „einen richtigen Job zu bekommen“. Wie viele Eiskunstläufer war ich von Disziplin, Konzentration, Opferbereitschaft und einer unerbittlichen Arbeitsmoral erfüllt. Ich dachte, wenn ich bei meinem nächsten Job dieselbe Arbeitsmoral anwenden würde, sollte alles klappen. Wie könnte etwas schief gehen?

Mein erster Job war bei einem lokalen Fernsehsender. Meine Logik für die Ausübung dieses Jobs war, dass ein Fernsehsender etwas von dem Glamour und der Aufregung haben könnte, die ich als Darsteller erlebt habe… NICHT. Ich habe im Verkehr gearbeitet, nicht wie im Straßenverkehr (das hätte wesentlich aufregender sein können), sondern wie bei der Planung der Handelszeit. Mein Job beim Fernsehsender war ein emotional schmerzhaftes Jahr, in dem ich mich fragte, ob ich jemals wieder Spaß an einer sinnvollen Arbeit haben würde. Ich wechselte den Job und arbeitete bei einer Beratungsfirma in der Grafikdesignabteilung. Es war eine weitere schlechte Passform, die von meinem benachbarten Kollegen, der wöchentlich Wutanfälle hatte, die dazu führten, dass er seine Tastatur zerschmetterte, wenn er einen Tippfehler machte, noch elender wurde.

Mein Übergang vom Skaten in die „reale“ Welt verlief zunächst nicht gut. Ich fühlte mich wie ein Baby, das den Mutterleib des Eiskunstlaufs verlässt. Ich kämpfte darum, in einer neuen Welt ohne die Isolierung und Sicherheit von allem, was ich gewusst hatte, zu überleben. Meine emotionale Reaktion auf diese Übergangserfahrung war für mich überraschend. Ich habe nicht erwartet, dass ich meinen Sport verlassen würde. Ich wusste nicht, wie ich mich definieren sollte, wenn es nicht mit Skaten zu tun hatte.

Meine Traurigkeit machte mich blind und ich somatisierte meine Trauer. Ich besuchte wöchentlich den Arzt und klagte über Halsschmerzen. Ich habe katastrophal. Ich war überzeugt, dass ich Halsentzündungen hatte und dass sich die Infektion auf den Rest meines Körpers ausbreiten würde und ich natürlich sterben würde. Nach meinem 4. oder 5. Besuch in meiner Grundversorgung sagte sie mir verzweifelt, dass ich die falsche Art von Arzt aufsuche. Ich war wütend und verlegen, aber sie hatte recht. Ich brauchte einen Therapeuten!

Wenn ich über mein 28-jähriges Ich nachdenke, stelle ich jetzt fest, dass ich ein Lehrbuchfall von jemandem war, der sich durch Kubler-Ross 'fünf Phasen der Trauer kämpfte. Ich erlebte die emotionale Achterbahnfahrt der Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und schließlich Akzeptanz. Mein Kummer war kein linearer Prozess und meine Emotionen schwankten zwischen den Phasen. Ich bestritt die Schwierigkeit meines Übergangs vom Skaten. Ich war wütend auf den Kampf, etwas so Sinnvolles zu finden. Ich habe verhandelt. Ich fragte mich, ob ich das Skaten hätte verlassen sollen. Mein Geist war erfüllt von „Was wäre wenn“ und ich fühlte mich oft in einem intensiven Nebel der Traurigkeit verloren, dass dieser Teil meines Lebens vorbei war. Mit der Zeit fand ich Akzeptanz und kam mit dem Loslassen zu Frieden.

Der Übergang vom Skaten war ein unangenehmer Kampf, aber er brachte mir bei, wie ich mit den turbulenteren Gewässern umgehen sollte, die vor meinem Leben lagen. Hier sind einige der hilfreichen Tools, die ich dabei gelernt habe:

1. Identifizieren dass Sie einen Übergang durchlaufen und akzeptieren, dass es möglicherweise nicht einfach ist.
2. Sei geduldig Mit dir selbst gibt es keine schnelle Lösung - erlaube dir, deine Phasen der Trauer zu verarbeiten und zu durchlaufen. Geben Sie sich Zeit, um Ihre Emotionen, Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren und zu erforschen.
3. Mach eine Pause in Ihrem Leben - hören Sie auf zu planen, Ziele zu setzen und nach einer Lösung zu suchen. Atme einfach und lebe dein Leben so wie es ist.
4. Lehnen Sie sich vor zum Übergang und lernen, die Möglichkeiten von Wachstum und Veränderung zu nutzen.

Mein Übergang vom Skaten führte mich schließlich zu meiner derzeitigen Karriere als Psychotherapeut. Obwohl Klienten am Ende einer Therapiesitzung nicht für mich klatschen, erlebe ich eine bedeutungsvollere Belohnung. Ich werde mit dem Privileg belohnt, mit Menschen zu arbeiten. Hören Sie ihre Lebenserzählungen und helfen Sie ihnen, Frieden in ihren Herzen zu finden, so wie ich es in meinen gefunden habe.