Ich kann nicht nein sagen

Was mache ich!? Ich habe einfach das Gefühl, dass ich keine Kontrolle über irgendetwas habe ... es ist, als ob ich immer dabei sein sollte ... Ich habe nie Zeit für mich selbst ... Ich lerne oder arbeite immer oder höre den Problemen meiner Mutter mit ihrem Ex-Mann zu. Normalerweise entspanne ich mich gerne beim Bassspielen, aber ich kann nicht einmal das bekommen, was ich brauche.

Immer wenn ich mich auf etwas freue, werden meine Pläne schrecklich. Es gibt einfach zu viele Leute und Orte, an die man gehen kann. Ich bin Single, also kann ich mich keinem anderen anvertrauen. Jedes Mal, wenn ich denke, ich kann das Gefühl haben, „ahh, ich kann endlich etwas Zeit für mich selbst haben“, bekomme ich Leute dazu, herumzukommen und mich dazu zu bringen, meine Wünsche einzudämmen.

Ich besitze bereits mehrere Haustiere…. Ich lebe weit weg von jeder Stadt. In meiner Gemeinde reden alle miteinander, deshalb kann ich ihnen nicht sagen, dass ich zu beschäftigt bin, um mich mit ihnen abzufinden. Außerdem lebe ich mit meiner Mutter zusammen. Wenn sie etwas tun möchte, muss ich es tun, sonst werde ich als unhöflich empfunden . Also weiß ich es einfach immer noch nicht. Ich versuche glücklich zu denken, aber ich kann es einfach nicht. Ich weiß nur nicht, was ich tun soll ... wenn ich überhaupt versuche, mich einer anderen Person anzuvertrauen, geben sie mir einfach eine unverbindliche, nicht hilfreiche Antwort. Also was mache ich? Was ist los mit dir? Bin ich innerlich nur schrecklich oder sind es andere Leute? Ich weiß es nicht mehr.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich glaube nicht, dass jemand schrecklich ist (auch Sie). Ich denke, Sie müssen noch viel lernen, um gesunde Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten. Sie werden keine gesunden Beziehungen haben können, bis Sie dies tun.

Zu Beginn: Sie sollten nicht die Vertraute Ihrer Mutter in Bezug auf ihre Probleme mit ihrem Ex sein. Das geht dich einfach nichts an. Sagen Sie ihr höflich, dass ihre Probleme mit ihrem Ex etwas sind, das sie mit ihm oder einem erwachsenen Freund aufnehmen muss. Sie haben keinen Rat, um sie anzubieten. Du bist ihre Tochter, nicht ihre erwachsene Freundin.

Wenn sie es noch einmal anspricht, sag ihr einfach, dass du sie liebst, aber du kannst ihr bei diesem Thema nicht helfen und dass du gehen wirst, wenn sie fortbesteht. Dann tu es. Mach es freundlich, aber mach es. Sie können etwas sagen wie: "Es tut mir leid, dass Ihnen das so schwer fällt, aber ich kann wirklich nicht helfen." Wechseln Sie das Thema, wenn Sie können. Wenn sie dich nicht lässt, gehe in einen anderen Teil des Hauses oder gehe spazieren. Sie wird wahrscheinlich zuerst verärgert sein, aber sie wird irgendwann aufhören zu fragen, ob Sie aufhören zu antworten.

Es kann auch hilfreich sein, regelmäßige Hausarbeiten für sich selbst einzurichten, damit Sie einen Beitrag leisten, aber Sie müssen nicht immer alles fallen lassen, um das zu tun, was Ihre Mutter will. Sehen Sie nach, ob Sie mit Ihrer Mutter darüber sprechen können, was Sie regelmäßig tun können, um zu helfen und trotzdem etwas Freizeit zu haben.

Darüber hinaus: Das Problem ist nicht, dass andere Leute wollen, dass Sie Dinge tun oder dass sie klatschen. Kleinstädte sind einfach so. Das Problem ist, dass Sie nicht herausgefunden haben, wie Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen können. Mit 20 Jahren befinden Sie sich in einer Zeit des Lebens, in der viele wichtige Entscheidungen zu treffen sind. Es ist normal, nervös zu sein. Wenn Sie manchmal von der Idee überwältigt sind, sind Sie überhaupt nicht allein.

Denken Sie, dass Sie vielleicht den Forderungen aller anderen folgen, um diese Entscheidungen nicht zu treffen? Oder haben Sie ein übermäßiges Bedürfnis zu gefallen? Oder vielleicht ist es eine Kombination - oder etwas ganz anderes.

Da ich nicht genügend Informationen habe, um damit zu arbeiten, empfehle ich Ihnen, mit einem lokalen Berater zu sprechen. Anscheinend kann deine Mutter keine gute Anleitung geben, daher brauchst du eine andere Person als Resonanzboden.Ja, ich weiß, dass es sich als eine weitere Sache anfühlt, einen Berater aufzusuchen. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Sie durch die Investition dieser Stunde pro Woche in sich selbst eine Richtung finden und Grenzen mit anderen setzen können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie