8 kleine Möglichkeiten zum Entstören, die einen großen Unterschied in Ihrem Raum und Ihrer Stimmung bewirken

Mutterschaftscoach Denaye Barahona, Ph.D., begann, ihr Zuhause zu räumen, indem sie ihren Schrank räumte. Nachdem sie fertig war, wurde ihr Schrank tatsächlich zu einem Ort, an dem sie sein wollte. Es wurde ein Raum der Einsamkeit, Ruhe und Gelassenheit - ein Gefühl, das sie „schnell liebte“. Was sie dazu inspirierte, ihr gesamtes Zuhause "auf der Suche nach diesem ruhigen Gefühl, das ich meiner ganzen Familie bringen wollte", zu enttäuschen.

Es ist schwer, sich ruhig zu fühlen, wenn Sie von Unordnung umgeben sind: Oberflächen mit Haufen, die dem schiefen Turm von Pisa ähneln; überall auf dem Boden verstreutes Spielzeug; Kleidung in Ihrem Schrank vollgepackt; zufällige Belege, Papiere und Gutscheine an zufälligen Orten. "Visuell fühlen wir uns durch Unordnung chaotisch und unkonzentriert", sagte Carrie Higgins, die den Blog Making Lemonade schreibt.

Unordnung macht es auch schwieriger zu finden, was wir brauchen, was uns nur frustriert und uns hilflos macht, sagte sie. Und es ist zeitaufwändig und lässt uns verblüfft zurücklaufen.

Wenn wir unsere Besitztümer reduzieren, müssen wir uns weniger Sorgen machen und uns ablenken lassen, sagte Rachel Jonat, die auf ihrer Website The Minimalist Mom über Einfachheit und Minimalismus schreibt. Wenn wir uns zurückziehen, ist es einfacher, Entscheidungen zu treffen, insbesondere für relativ kleine Angelegenheiten - wie das, was wir auf die Beine stellen. „Weniger Auswahlmöglichkeiten reduzieren Stress und ermöglichen es uns, uns auf Dinge zu konzentrieren, die für uns bedeutungsvoller und lohnender sind.“

Und je weniger wir haben, desto weniger muss gewartet und gereinigt werden, sagte Jonat. In der Tat könnten Sie sich entscheiden, im Allgemeinen weniger Zeug zu haben. Was bedeutet, weniger auszugeben - oder Ihre hart verdienten Dollars für das auszugeben, was zählt für dich, wie sich um Ihre Gesundheit zu kümmern oder weniger Stunden zu arbeiten, sagte sie.

Die Idee des Entstörens kann sich überwältigend anfühlen, insbesondere wenn Sie bereits einen vollen Zeitplan mit einer Familie haben, einen anspruchsvollen Job und alle möglichen zusätzlichen Aufgaben haben. Sie müssen jedoch keine Überholung durchführen, um sich besser zu fühlen und wesentliche Fortschritte zu erzielen. Sie können klein und strategisch arbeiten. Im Folgenden finden Sie einfache Vorschläge, die einen wesentlichen Unterschied in Ihrem Raum und Ihrer Stimmung bewirken.

Wechseln Sie Ihre Perspektive. Es ist schwer, unseren Besitz loszuwerden. Die Berücksichtigung ihrer Kosten kann Sie jedoch dazu inspirieren, mit dem Entstören zu beginnen - und ein bewussterer Verbraucher zu werden, sagte Jonat, Autorin mehrerer Bücher, einschließlich ihres neuesten Titels Die Freude, nichts zu tun.

Sie schlug vor, diese Fragen zu untersuchen: „Wie viele Stunden haben Sie gearbeitet, um diese Artikel zu bezahlen? Wie viel Platz in Ihrem Haus nehmen sie ein und was kostet Sie dieser Platz bei Miete oder Hypothekenzahlung? Wie viel Zeit haben Sie damit verbracht, diese Dinge zu bewegen oder zu reinigen, und wie viel Zeit wird es dauern, sich von ihnen zu verabschieden? “

Entschlüsseln Sie eine ganze Kategorie. Der beste Weg, um zu enttäuschen, besteht darin, dies gründlich und gründlich zu tun und jeweils eine Kategorie zu behandeln, sagte Higgins, Autor von Organisations-Hacks: Über 350 einfache Lösungen, um Ihr Zuhause in kürzester Zeit zu organisieren! Denn wenn Sie hier und da enttäuschen, können Sie nicht die volle Wirkung sehen und fühlen, sagte sie.

Barahona, die den Blog Simple Families schreibt, empfahl außerdem, einen Platz in Ihrem Haus auszuwählen und zu vervollständigen, bevor Sie zu einem anderen Projekt übergehen (wie sie es mit ihrem Schrank getan hat).

Ein einfacher Einstieg sind Körperpflegeprodukte (und Make-up). Higgins schlug vor, alles herauszuziehen; rücksichtslos sein; und alles wegzuwerfen, was Sie nicht verwenden oder das abgelaufen ist. Anstatt sich zu fragen: "Was soll ich loswerden?" Überlegen Sie: "Was muss ich aufbewahren?" Sie sagte.

Bewahren Sie in jedem Zimmer eine Spendenbox auf. Stellen Sie die Schachtel in die Ecke. Wenn Sie auf einen Gegenstand stoßen, den Sie nicht benutzen oder brauchen, werfen Sie ihn in die Schachtel. und wenn es voll ist, geben Sie es in einem Spendencenter ab, sagte Jonat. Dies ist "eine einfache Methode, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, aber durchaus zufriedenstellend ist."

Seien Sie strategisch in Bezug auf Ihre E-Mails. Higgins schlug vor, Ihre Post über dem Papierkorb zu öffnen. Sie können auch einen vertikalen Buchstabenorganisator aufhängen. Weisen Sie einen Teiler für das Halten ungeöffneter E-Mails und den anderen für wichtige E-Mails zu, die Sie pflegen müssen (z. B. Rechnungen). Dies ist das System, das Barahona verwendet.

Reinigen Sie eine Oberfläche. "Klare, aufgeräumte Oberflächen vermitteln visuell ein Gefühl der Ruhe", sagte Higgins. Aus diesem Grund schlug sie vor, eine flache Oberfläche auszuwählen, um sie vollständig auszuräumen. Legen Sie gelegentlich gebrauchte Gegenstände dorthin zurück, wo sie hingehören (oder suchen Sie ein neues Zuhause für sie). "Nur Gegenstände, die Sie jeden Tag benutzen, sollten auf Theken, Schreibtischen und Tischen stehen."

Barahona schlug vor, mit Küchentheken zu beginnen."Ich finde, dass klare Küchentheken die Reinigung und Wartung erleichtern und die Küche insgesamt ein friedlicherer Ort ist, um ohne Unordnung zu sein." Zum Beispiel enthalten ihre Theken nur: Speiseöl, Seife, Handtücher und eine Kaffeekanne.

Säubere den Kühlschrank. Nehmen alles aus. Wischen Sie jeden Winkel ab und legen Sie nur noch gutes Essen zurück, sagte Higgins.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Favoriten. Jonat schlug vor, Ihre Lieblingsartikel auszuwählen und alles andere einzupacken. "Viele von uns haben schöne Dinge, die wir uns nicht tragen oder benutzen lassen, aus Angst, sie zu zerbrechen oder zu beschädigen", sagte sie.

Verwenden Sie stattdessen täglich Ihr schönes Porzellan und tragen Sie Ihre besten Kleider. "Schöne Dinge sollen benutzt und genossen werden."

Verkaufe wertvolle Gegenstände. Sammle Gegenstände, die du nicht verwendest und die es wert sind, verkauft zu werden, sagte Jonat. "Führen Sie eine fortlaufende Liste darüber, wie viel Geld Sie mit dem Verkauf dieser Artikel verdient haben, und verwenden Sie die Einnahmen dann für etwas, bei dem Sie sich großartig fühlen: einen Wochenendausflug, einen Abend, ein Geldgeschenk für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation."

Das Entstören kostet Zeit und Mühe. Aber auf lange Sicht spart es beides. Weniger Unordnung bedeutet weniger Chaos. Dies bedeutet, dass Sie weniger Zeit damit verbringen müssen, herumzulaufen und spät nach Ihrer Brieftasche, Ihren Schlüsseln oder den wichtigsten Papieren zu suchen. Es bedeutet, dass Sie Ihre Rechnungen pünktlich bezahlen müssen, da Sie die Abrechnung tatsächlich finden können. Es bedeutet, mehr geistigen, körperlichen und emotionalen Raum für das zu haben, was für Sie wirklich wichtig ist.

"Das Entstören ist eine kostenlose Möglichkeit, Ihr Zuhause aufzufrischen. Es steigert Ihre Stimmung und gibt Ihnen Raum zum Atmen", sagte Higgins.

Natürlich ist es nicht einfach, unsere Besitztümer loszuwerden. Es kann schnell emotional werden. Aber wie Higgins sagte: "Ehre deine Besitztümer, indem du dich sehr um sie kümmerst, und wenn sie dir nicht mehr dienen, dann befreie sie, um woanders zu leben." Oder wie Jonat bemerkte: "Besitze deine Sachen, lass sie dich nicht besitzen."

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