Einsamkeit in einer Beziehung

Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass man sich nie wieder einsam fühlen kann, wenn man erst einmal eine ernsthafte Beziehung hat. Diese Annahme ist jedoch falsch - und kann für Menschen, die sich in ihren Beziehungen einsam fühlen, sehr schädlich sein, da sie davon überzeugt werden können, dass sie „gebrochen“ sind oder ihre Gefühle falsch sind.

Im Gegenteil, es kann sehr leicht sein, sich in einer Beziehung einsam zu fühlen. Dies kann definitiv mehr bewirken, wenn Sie in einer ernsthaften, langfristigen Beziehung sind, da Zeit und Veränderung Ihnen das Gefühl geben können, dass Sie und Ihr Partner abdriften.

Es gibt viele Gründe, warum sich Einsamkeitsgefühle auch in den engsten Beziehungen entwickeln können.

1. Zuallererst kann das Gefühl, von Ihrem Partner sowohl physisch als auch emotional ignoriert zu werden, leicht zu Einsamkeitsgefühlen führen. Es kommt sehr oft vor, dass Sie sich, besonders wenn Sie sehr besorgt über das Engagement Ihres Partners für Ihre Beziehung sind, davon überzeugen, dass Ihre bessere Hälfte Sie ignoriert und Ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse nicht erfüllt.

Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren. Es kann bedeuten, dass Sie sich in der Beziehung unterbewertet und ungeliebt fühlen und dass Ihr Partner nicht die gleichen Anstrengungen unternimmt wie Sie. Es kann auch bedeuten, dass Sie mit Ihrem intimen Leben nicht mehr zufrieden sind. In beiden Fällen führt das Gefühl, ignoriert zu werden, fast immer zu Einsamkeit und schafft eine unsichtbare Barriere zwischen Beziehungen.

2. Ein weiterer Grund, warum Sie sich einsam fühlen könnten, ist, wenn Sie nicht genau wissen, was Sie von Ihrer Beziehung wollen. Damit Sie sich bei Ihrem Partner wohl fühlen, müssen Sie herausfinden, was Sie brauchen, um glücklich und erfüllt zu sein. Beziehungen, in denen beide Menschen nicht ganz sicher sind, was sie zusammenhält, werden mit großer Wahrscheinlichkeit nicht erfolgreich sein.

An diesem Punkt müssen Sie auch Ihre Interessen, Moral, politischen und religiösen Überzeugungen usw. berücksichtigen. Worin sind Sie bereit, Kompromisse einzugehen, um in dieser Beziehung zu bleiben? Sind Sie froh zu wissen, dass Sie und Ihr Partner sich in wichtigen Fragen nicht einig sind oder dass Sie nicht mit ihnen über Ihre Interessen sprechen können? Wenn Sie dabei die falschen Entscheidungen treffen, können Sie sich in einer Beziehung sehr leicht einsam fühlen.

3. Mangelnde Kommunikation ist ein weiterer Grund, warum Sie sich mit Ihrem Partner einsam fühlen könnten. Sie beide müssen sich bemühen, offen und ehrlich zu den wichtigen Dingen in Ihrer Beziehung zu sein. Ihr Partner wird nicht in der Lage sein, Ihre Gedanken zu lesen. Wenn Sie ihm also nicht sagen, dass Sie sich einsam fühlen, werden Sie nur wütend auf ihn, weil er nichts dagegen unternommen hat.

4. Schließlich können Sie sich von Ihrem Partner entfernt und einsam fühlen, wenn einer von Ihnen eine schwierige Phase durchläuft. Dies kann manchmal dazu dienen, eine gewisse Distanz zwischen Ihnen beiden zu schaffen. Das Wichtigste, um dies zu überwinden, ist, zu unterstützen und zu wissen, was Sie tun können, um ihnen zu helfen, die schwierige Zeit zu überstehen.

Diese und viele andere Dinge können dazu führen, dass Sie sich einsam fühlen und die Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten wächst. Es spielt keine Rolle, ob Sie zusammen leben oder in einer Fernbeziehung, ob Sie fünf Monate oder fünf Jahre zusammen sind. Sie können sich in einer Beziehung immer einsam und übersehen fühlen. Wenn diese Probleme nicht behoben werden, kann dies möglicherweise zu einer schlechten Trennung führen.

Was können Sie also tun, um dies zu verhindern?

Es ist wichtig, Einsamkeitsgefühle so schnell wie möglich zu erkennen und diese anzugehen. Wenn Sie Ihre Beziehung verbessern und sich eine Chance geben möchten, haben Sie sieben Möglichkeiten, dies zu tun.

1. Sprechen Sie in erster Linie mit Ihrem Lebensgefährten. Alle Gefühle, Bedenken, Sorgen und Beschwerden, die Sie in Bezug auf Ihre Beziehung haben, müssen mit Ihrem Partner besprochen werden. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich einsam fühlen, und erklären Sie, warum Sie dies für möglich halten. Auf diese Weise können Sie gemeinsam auf eine Lösung hinarbeiten. Es ist viel besser, ihnen zu sagen, wie Sie sich fühlen, als Ihre schlechten Gefühle einzudämmen und zu hoffen, dass sie verschwinden. Eine gute und konsistente Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht in eine Grube der Verzweiflung geraten und isolieren Sie sich. Es kann ein Teufelskreis sein, in dem man sich einsam fühlt und Menschen um sich herum absperrt, was wiederum zu mehr Einsamkeit usw. führt. Es ist wahrscheinlich verlockend, den ganzen Tag zu Hause zu bleiben und Netflix zu schauen, wenn Sie sich alleine fühlen. Tu es nicht! Zwinge dich, Kontakte zu knüpfen und du weißt, dass du dich viel besser fühlst.

3. Eine weitere Falle, in die einsame Menschen leicht geraten können, ist Inaktivität. Eine großartige Möglichkeit, diese Gefühle der Einsamkeit zu lindern, besteht darin, in Ihrer Routine neue Impulse zu setzen. Nehmen Sie an einem Kochkurs teil, engagieren Sie sich freiwillig in einem Tierheim oder starten Sie ein neues, aufregendes DIY-Projekt. Es ist sehr lohnend, wenn Sie etwas Neues erreichen, und es kann das Gefühl lindern, sich nicht erfüllt zu fühlen.

4. Bemühen Sie sich, neue Leute kennenzulernen - vielleicht zusammen mit Ihrem Partner, aber auch auf eigene Faust. Sie atmen frische Luft ein und bringen Abwechslung in Ihr Leben. Neue Freunde sind anregend und motivierend. Wenn Sie Menschen treffen, die Ihre Interessen teilen, wird sich nicht nur Ihr sozialer Kreis erweitern, sondern Sie werden auch weitere Schritte unternehmen, um Ihre Einsamkeit zu überwinden.

5. Denken Sie daran, gut zu sich selbst zu sein. Es ist leicht, sich selbst zu hart einzuschätzen, wenn die Dinge nicht gut laufen, aber denken Sie daran, dass jeder von Zeit zu Zeit eine schwierige Phase durchläuft. Ermutigen Sie sich, anstatt sich zu stürzen, und das hilft Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrer Einsamkeit.

6. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gefühl der Einsamkeit überwältigend ist, teilen Sie es mit jemandem. Ein Freund oder ein Familienmitglied wäre Ihre zweite Wahl nach Ihrem Partner. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um das Problem nicht nur zu erkennen, sondern auch aus der Falle der Internalisierung herauszukommen. Ein professioneller Ansprechpartner kann ebenfalls eine Lösung sein. Wenn Sie Ihre Erfahrungen teilen, erhalten Sie wertvolle Ratschläge und eine andere Sichtweise für Ihre Probleme. Es kann auch sehr beruhigend sein, festzustellen, ob Menschen mit denselben Problemen zu kämpfen haben.

7. Identifizieren Sie schließlich, was Ihre Einsamkeit verursacht, und arbeiten Sie daran, diese zu lösen. Es würde immer einen Grund geben, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, und der eine Weg, dies wirklich zu lösen, besteht darin, die Grundursache zu beseitigen. Es ist gut, mit Ihrem Partner daran zu arbeiten, da Sie die Möglichkeit haben, eine Bindung aufzubauen, um das Problem in Ihrer Beziehung zu finden und zu lösen. Es wird auch ihre Schuld daran lindern, dass Sie sich einsam fühlen, wenn Sie ihnen zeigen, dass Sie bereit sind, zusammenzuarbeiten, um die Probleme zu lösen, mit denen Sie konfrontiert sind. Wenn Sie die wahren Ursachen Ihrer Einsamkeit nicht ansprechen, können Sie sie niemals beheben.

Sich in einer festen Beziehung einsam zu fühlen, ist nichts, wofür man sich schämen oder schuldig fühlen muss. Verstehe, warum du es fühlst, fürchte dich nicht, es anzusprechen und behebe es dann mit den Ratschlägen in diesem Artikel. Nur so können Sie sich in Ihrer Beziehung wieder glücklich und erfüllt fühlen, denn wenn Sie es nur in sich behalten, wird es immer schlimmer.

Kennen Sie jemanden, der in seiner Beziehung mit Einsamkeit zu kämpfen hatte? Oder haben Sie es selbst erlebt und möchten die Menschen darüber aufklären, wie sie das Problem angehen können? Teilen Sie diesen Artikel dann mit Ihren Freunden und Ihrer Familie und machen Sie auf dieses Problem aufmerksam.