Sollten Sie wöchentliche Treffen für eine bessere Ehe haben?
Ein Hochzeitstreffen, bei dem Sie alles von der Hausarbeit bis zur Herausforderung besprechen, kann helfen. Die Psychotherapeutin Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, teilt die Details des vierteiligen Prozesses in ihrem Buch mit Hochzeitstreffen für dauerhafte Liebe: 30 Minuten pro Woche für die Beziehung, die Sie sich immer gewünscht haben.
Ein Hochzeitstreffen hilft Paaren, sich regelmäßig wieder zu verbinden. Es verhindert, dass Probleme entstehen und eskalieren. Es sorgt dafür, dass ein Haushalt reibungslos läuft und Paare im Team arbeiten können.
Bei Eheversammlungen fühlen sich beide Partner auch gehört. Wie Berger bemerkt: "Für ein erfolgreiches Hochzeitstreffen müssen beide Partner ihre Gedanken, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse mitteilen."
Insbesondere treffen sich Paare jede Woche einmal pro Woche und durchlaufen dieselbe Sequenz:
Wertschätzung ausdrücken.
Jeder Partner spricht abwechselnd darüber, was er in der vergangenen Woche an dem anderen Partner geschätzt hat. Dies gibt einen positiven Ton für den Rest des Meetings (und Ihre Beziehung) an.
Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich habe es sehr geschätzt, dass Sie mir gestern zugehört haben, wie ich über meinen Job gesprochen habe.“ „Ich habe es sehr geschätzt, dass Sie das Telefon ausgeschaltet haben, damit wir uns unterhalten können.“
Unterbrechen Sie Ihren Partner nicht, während er spricht, und vermeiden Sie es, ihn zu kritisieren.
Aufgaben besprechen.
Laut Berger verläuft dieser Teil wie ein Geschäftstreffen. Jeder Partner spricht über die Aufgaben auf seiner To-Do-Liste. Gemeinsam entscheiden Sie, welche Aufgaben nächste Woche erledigt werden und welche Aufgaben warten können.
Als Nächstes ermitteln Sie, wer die einzelnen Aufgaben ausführen oder delegieren wird. Anschließend besprechen Sie Ihren Fortschritt mit den Aufgaben der vorherigen Besprechungen.
Wenn das Sprechen über eine bestimmte Aufgabe zu emotional wird, verschieben Sie das Gespräch in den letzten Teil Ihres Meetings.
Planen Sie gute Zeiten.
In diesem dritten Teil planen Paare ihren wöchentlichen Termin, Familienausflüge, Urlaube, Treffen mit Freunden und mindestens eine unterhaltsame Aktivität, die sie selbst durchführen. Partner präsentieren ihre Ideen und Brainstorming gemeinsam. Dann entscheiden sie sich für die Aktivitäten und planen sie.
Ihr Date kann alles sein, von einem langen Spaziergang über einen Kaffee in Ihrem Lieblingscafé bis hin zum Packen eines Picknicks für den Park.
Probleme und Herausforderungen lösen.
Im letzten Teil Ihres Meetings wählen die Partner ein oder zwei Themen aus, die sie diskutieren möchten. Während Sie über das Problem sprechen, hört Ihr Ehepartner vollständig zu. Sobald Sie das Gefühl haben, Sie verstanden und gehört zu haben, kann Ihr Partner antworten. Dann erarbeiten Sie Brainstorming-Lösungen.
Am Ende könnten Sie eine Einigung erzielen, das Gespräch bei Ihrem nächsten Meeting fortsetzen oder akzeptieren, dass das Problem nicht gelöst werden kann und Sie beide lernen, damit zu leben (z. B. die Eigenschaft eines Partners).
Mit der Zeit stellen Sie möglicherweise auch fest, dass ein Problem einen Riss in Ihrer Beziehung verursacht. Dann kann eine professionelle Beratung hilfreich sein.
Wenn noch Zeit ist, können Sie ein anderes Problem angehen und denselben Prozess durchführen. Beenden Sie das Meeting positiv und bedanken Sie sich für die Teilnahme. Dann machen Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, entweder zusammen oder einzeln.
Diese Art von Treffen mag sich zunächst seltsam anfühlen. Das Besprechen Ihrer Bedenken und der Funktionsweise Ihres Haushalts sowie das Planen einer unterhaltsamen gemeinsamen Zeit können Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Beziehung wieder herzustellen und wieder aufzubauen.
