Ich habe mein Vertrauen verloren

Ich habe kürzlich eine höchst umstrittene Scheidung mit einem missbräuchlichen Ehepartner abgeschlossen, der schreckliche Taktiken angewendet hat, um mich emotional zu missbrauchen, mich niederzureißen, Leute gegen mich zu wenden und sogar meinen Sohn für eine gewisse Zeit wegzunehmen (wobei ich meine geistige Gesundheit als Entschuldigung benutzte, was ist absolut kein Faktor und wurde von ihm verschärft). Meine Eltern waren während des gesamten Prozesses auf seiner Seite und ich habe sie vorerst im Wesentlichen aus meinem Leben herausgeschnitten, um zu versuchen, von all dem zu heilen. Während des letzten Teils unserer Ehe benutzte er Ortungsgeräte bei mir, ging routinemäßig meine persönlichen Gegenstände und mein Telefon durch und der Scheidungsprozess verschärfte seinen verbalen Missbrauch, bei dem ich regelmäßig unter Gas gesetzt und beschimpft wurde.

Ich finde mich jetzt dabei, alles zu erraten, was ich tue. Arbeit, Privatleben, buchstäblich alles ist selbst hinterfragt. Ich bitte um Rat zu Dingen, auf die ich die Antwort bereits wissen sollte (und tue), weil ich mir einfach nicht mehr vertraue. Während ich gute Freunde habe, auf die ich mich stützen kann, kämpfe ich zu oft darum, sie zu erreichen, weil ich befürchte, sie mit meinen ständigen Problemen auszubrennen. Ja, ich habe mit meinem Therapeuten gesprochen, der fantastisch ist, aber ich suche eine zweite Meinung zu Dingen, die ich tun kann, um mein Selbstvertrauen wiederzugewinnen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Alle Fragen, die Sie gestellt haben, und die Fragen, die Sie aufgeworfen haben, gehören in und in den Bereich der Beratung. Eine kurz geschriebene Antwort könnte niemals zufriedenstellend als „Zweitmeinung“ dienen. Ihr Therapeut sollte Sie von Ihren Problemen befreien. Wenn er oder sie Sie nicht zu Ihren Zielen führen kann, müssen Sie einen finden, der dies kann. Sie sagen, dass Sie diese Dinge mit Ihrem Therapeuten „besprochen“ haben. Aus dem Brief, den Sie geschrieben haben, geht hervor, dass die aufgeworfenen Fragen es verdienen, im Mittelpunkt Ihrer Therapie zu stehen. Sind sie? Wenn nicht, warum nicht? Geben Sie dies Ihrem Therapeuten vollständig bekannt?

Ich hätte gerne gewusst, warum deine Eltern sich für deinen Ex-Mann entschieden haben. Sie müssen erkennen, dass dies sehr ungewöhnlich ist. Hat er sie angelogen? Hat er sie dazu gebracht, Lügen über dich zu glauben? Und schließlich, welche Gründe gaben sie an, sich ihm anzuschließen?

Selbstbefragung ist angemessen und ratsam, wenn Sie erkennen, dass Sie Fehler gemacht haben. Ich kenne dich nicht und kann mit Sicherheit keine Meinung abgeben. Vielleicht haben Sie Fehler gemacht, und der Selbstbefragungsprozess, den Sie durchlaufen, hilft Ihnen, Einsicht zu finden und zu verhindern, dass Sie in Zukunft ähnliche Fehler machen. Oder vielleicht haben Sie überhaupt keine Fehler gemacht, und daher kann die Selbstbefragung, die Sie durchlaufen, möglicherweise nicht dazu beitragen, Fehler zu vermeiden, die nie aufgetreten sind.

Selbstvertrauen unterscheidet sich von Selbstvertrauen. Sie können glauben, dass Sie lernen könnten, ein Flugzeug zu fliegen. Aber wie sicher sind Sie, dass Sie ohne Training in ein kleines Flugzeug auf einem lokalen Flughafen springen und erfolgreich starten und landen können? Ohne Unterricht sollten Sie kein Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, dies zu tun. Wenn Sie großes Selbstvertrauen haben, ohne das Fliegen gelernt zu haben, besitzen Sie falsches Selbstvertrauen. Vertrauen kann richtig oder falsch sein. Überbewusstsein ist schädlich und beruht auf einer Fehleinschätzung der Realität. Unter Vertrauen ist auch falsch und basiert auch auf einer falschen Wahrnehmung dessen, was real ist.

Abraham Maslow erklärt, dass ein Optimist ebenso falsch ist wie ein Pessimist. Beide haben die Realität falsch eingeschätzt. Ist das Glas halb voll oder halb leer? Was ist die Wahrheit? Was solltest du glauben? In Wirklichkeit sind 4 Unzen in einem 8-Unzen-Glas sowohl halb voll als auch halb leer. Der Optimist leugnet die Realität und der Pessimist auch. Der Optimist bestreitet, dass das Glas halb leer und damit falsch ist. Der Pessimist bestreitet, dass das Glas halb voll und damit auch falsch ist.

Wir müssen die Realität immer richtig beurteilen. Wenn nicht, werden wir sicherlich für unsere Fehler bezahlen.

Die von Ihnen angesprochenen Probleme sind komplex und verdienen es, während des therapeutischen Prozesses umfassend untersucht zu werden. Sie verdienen Fragen und ich kann Ihr Anliegen voll und ganz verstehen. Es kann keine wirkliche Hilfe sein, wenn eine Frage von einem Fremden im Internet beantwortet wird. Vielleicht kann ein wenig Einsicht gewonnen werden, aber jede echte, bedeutende, substanzielle Hilfe kann nur durch eine angemessene Therapie erreicht werden. Das ist der Weg, den Sie meiner bescheidensten Meinung nach einschlagen müssen. Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Glück auf Ihrer Reise.

Dr. Kristina Randle