ADHS und Depression: Gemeinsame Bettgenossen

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Depression treten häufig zusammen auf. Laut Ari Tuckman, PsyD, einem klinischen Psychologen, der sich auf ADHS spezialisiert hat und das Buch geschrieben hat Mehr Aufmerksamkeit, weniger Defizit: Erfolgreiche Strategien für Erwachsene mit ADHS: "ADHS macht das Leben der Menschen schwieriger, daher ist es sinnvoll, dass sie mehr depressiv sind. Dies gilt insbesondere, weil ADHS-Schwierigkeiten normalerweise bestehen bleiben - es ist nicht so, als würde man eine schlechte Trennung durchmachen, bei der die Dinge mit der Zeit besser werden. "

Da ADHS lebenslang ist, „beraubt es die Person des Optimismus, dass sich die Situation jemals verbessern wird, zumindest bevor eine Diagnose gestellt und die Behandlung begonnen wird“.

Im Folgenden spricht Tuckman über beide Störungen, die zuerst behandelt werden und was die Leser tun können.

Depressionszeichen

Depressionen und ADHS haben auf den ersten Blick viel gemeinsam. Beide machen es schwierig, sich zu konzentrieren, Projekte zu initiieren oder gut zu schlafen. Sie sind auch mit Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit verbunden. Aber laut Tuckman:

„Sobald Sie sich mit den Details befasst haben, sehen sie ganz anders aus. Der größte Unterschied besteht darin, dass ADHS lebenslang besteht und in den meisten Lebensbereichen der Person so gut wie existiert. Depressionen kommen und gehen oder die Person hat große Teile ihres Lebens nicht depressiv verbracht, sodass die Symptome dann nicht vorhanden wären, wenn sie von der Depression herrühren würden. "

So sieht eine Depression aus, sagte er:

"Menschen mit Depressionen genießen das Leben im Allgemeinen nicht mehr so ​​sehr wie früher. Sie können traurig oder leer oder sogar gereizt und wütend sein. Sie fühlen sich nicht wie sie selbst und haben mehr Probleme, Dinge in Gang zu bringen, selbst Aktivitäten, die sie sonst genießen würden. Sie können mehr als gewöhnlich oder weniger schlafen. Sie können auch mehr als gewöhnlich oder weniger essen. Möglicherweise stellen sie auch fest, dass sich ihre Konzentration und ihr Gedächtnis nicht so stark anfühlen. "

Hier finden Sie eine Liste der Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Fehlende ADHS

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Fachleute eine Person mit Depressionen diagnostizieren, aber ihre zugrunde liegende ADHS übersehen - was insbesondere bei Mädchen und Frauen vorkommen kann, sagte Tuckman.

"Die Leute finden, wonach sie suchen, und neigen dazu, nicht zu finden, wonach sie nicht suchen." Wenn ein Kliniker nicht oft an ADHS denkt, wird er es bei seinen Patienten nicht sehen. "

Welche Störung zuerst zu behandeln

Wenn "ADHS-Kämpfe die Depression antreiben", sagte Tuckman, dann konzentriert er sich zuerst auf ADHS. Dies führt zu einem "Zwei-gegen-Eins", sagte er, weil "die Behandlung von ADHS ihre Depression verbessert", was die Person "effektiver macht und sich besser fühlt".

Aber er wird sich auf die Depression konzentrieren, "wenn die Depression so schwerwiegend ist, dass sie ihre Fähigkeit beeinträchtigt, gegen ADHS vorzugehen." Er fügte hinzu: „Meistens behandeln wir jedoch beide gleichzeitig, zumindest in der Therapie. Bei Medikamenten werden Patienten normalerweise zuerst mit etwas für eine Erkrankung begonnen, bevor sie ein zweites Medikament hinzufügen. “

Was du tun kannst

• Lassen Sie Ihre ADHS behandeln. Tuckman schlägt in der Regel vor, dass Menschen „ihre ADHS zuerst mit einem guten Behandlungsprogramm behandeln“. Während ADHS Ihre Depression möglicherweise angeheizt hat, "ist die gute Nachricht, dass die Behandlung von ADHS das Potenzial hat, die Dinge in mehrfacher Hinsicht wirklich umzudrehen."
• Denken Sie daran, dass sich Ihr Leben verbessern wird. Wenn Ihre ADHS behandelt wird, sagte Tuckman, wird Ihr Leben wahrscheinlich besser werden "und ... es gibt daher einige gute Gründe für Optimismus in Bezug auf die Zukunft - etwas, das uns Depressionen oft rauben."
• Handeln Sie, auch wenn Sie nicht motiviert sind. Depressionen berauben uns auch der Motivation und des Interesses. "Aber wir müssen uns nicht motiviert fühlen, um etwas zu tun. Manchmal können wir etwas tun, auch wenn wir es nicht wirklich wollen. " Wenn Sie sich unmotiviert oder einfach nur bla fühlen, sagen Sie sich, "dass dies [Ihnen] hilft, sich besser zu fühlen oder zumindest das Risiko einzugehen, dass dies der Fall ist."

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