15 Zehn-Minuten-Aktivitäten, um Ihre Kreativität anzukurbeln

Während es sich gelegentlich so anfühlt, als würden uns Ideen in den Sinn kommen, ist dies selten ohne Vorbereitung unserer Teile der Fall.

Das liegt daran, dass Kreativität eine Praxis ist. Es ist in vielerlei Hinsicht magisch. Aber die Magie erfordert einen ausgebildeten Zauberer.

Hier sind 15 unterhaltsame Aktivitäten, die Sie in 10 Minuten ausführen können, um Ihre Kreativität zu fördern und Ihre Fantasie anzuregen.

1. Machen Sie eine Fotosafari.

„Schnapp dir deine Kamera - jeder wird es tun, sogar dein Smartphone! - und machen Sie einen 10-minütigen Spaziergang um den Block “, sagte Susannah Conway, Schriftstellerin, Fotografin und Autorin des Buches Das weiß ich: Hinweise zum Enträtseln des Herzens.

"Fotografiere alle roten, gelben und grünen Dinge, die du siehst." Konzentrieren Sie sich auf die kleinen Details. Sie könnten diese Farben auf dem Boden, in Fenstern oder auf Menschen finden, sagte sie. „Schau sowohl nach oben als auch nach unten. Näher kommen. Stellen Sie sich Ihre Kamera als Werkzeug vor, mit dem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt lenken können. “

Sie können auch so tun, als würden Sie Bilder für die Vogue oder das Museum of Modern Art machen, sagte Zohar Tirosh-Polk, ein Dramatiker und Kreativitätscoach, der kürzlich das preisgekrönte Stück "SIX" geschrieben hat. "Es wird Ihnen helfen, gewöhnliche Dinge in einem neuen Licht zu sehen."

2. Hausarbeit machen.

Hausarbeit mag nach einem seltsamen Vorschlag klingen, sagte die Vollzeitmalerin Karine Swenson. Aber Kreativität kann im Alltäglichen gedeihen. Sie bemerkte, dass "es etwas Ruhiges sein sollte, das nicht zu viel Nachdenken erfordert", wie "fegen, Wäsche falten oder abstauben".

3. Kochen.

„Probieren Sie ein neues Rezept aus, machen Sie einen neuen Smoothie [oder] backen Sie ein paar Kekse. Es wird Ihre kreativen Säfte in Schwung bringen und es wird auch gut schmecken “, sagte Tirosh-Polk.

4. Machen Sie eine kleine Collage.

Blättern Sie durch Ihre Lieblingsmagazine und wählen Sie mehrere Bilder aus, die Sie ansprechen, sagte Tirosh-Polk. Schneiden Sie sie aus, um eine Collage zu erstellen. Es kann klein genug sein, um in Ihr Tagebuch zu passen. Jede Collage kann auch ein Thema haben, wie "Things in Red", "Urban Sparkle" oder "Spring". Oder es kann „Ihre Vision für Ihr Traumhaus, Ihren Job oder Ihre Reise“ sein.

5. Tagtraum.

Starren Sie einfach aus dem Fenster und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen. „Ich habe gelesen, dass das Unterbewusstsein die Kontrolle übernehmen wird, wenn sich unser Geist in einem entspannten Zustand befindet. Wenn Sie glauben, wie Jackson Pollock und viele der Surrealisten, dass Kunst aus dem Unterbewusstsein kommt, möchten Sie dies vielleicht versuchen “, sagte Swenson

6. Erstellen Sie eine Liste.

"Erstellen Sie eine Wiedergabeliste, als wären Sie der heißeste DJ der Stadt, eine Leseliste wie Sie New York Times, eine Zielliste oder ein Menü für sich selbst oder eine andere Person “, sagte Tirosh-Polk.

7. Überprüfen Sie Ihre Inspiration.

Welche Bücher, Lieder und Videos inspirieren dich? Zum Beispiel schlug Michelle Ward, eine kreative Karriere-Coachin und Rednerin, vor, Übungen aus Keri Smiths Büchern zu machen, Ukulele Anthem von Amanda Palmer zu hören und einen aufmunternden Vortrag von Kid President zu erhalten.

8. Kontakte knüpfen.

"Es muss kein Gespräch über Kunst oder Kreativität sein. Manchmal bleibt der zufälligste Kommentar aus dem Smalltalk bei Ihnen und löst eine neue Idee aus “, sagte Swenson.

9. Zeichnen.

"Brechen Sie die Buntstifte aus und zeichnen Sie 10 Minuten lang, als wären Sie Picasso, oder Sie wissen, Pollock", sagte Tirosh-Polk.

10. Spielen.

Probieren Sie eine Aktivität aus, die Sie als Kind geliebt haben. "Zehn Minuten in einer Schaukel wirken Wunder", sagte Swenson.

11. Leute beobachten.

Tirosh-Polk schlug vor, 10 Minuten auf einer Bank zu sitzen und andere zu beobachten. Achten Sie besonders auf ihre Gespräche. Schreiben Sie auf, was Sie abholen, sagte sie.

12. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort.

"Wenn überhaupt möglich, finden Sie einen Ort abseits der Hektik der Menschheit", sagte Swenson. Dies könnte ein Park, das Meer oder ein ruhiger Weg sein, sagte sie. Aber lassen Sie Ihren iPod zu Hause.

Schließen Sie stattdessen Ihre Ohren an die Geräusche der Welt um Sie herum an. Tauchen Sie alle Ihre Sinne in diese Erfahrung ein… und seien Sie einfach. “

13. Problemlösung mit Ihrem Traumbeirat.

Justine Musk, eine Schriftstellerin und Schriftstellerin, schlug vor, einen Traumbeirat mit fünf Personen einzurichten. Dies könnte jeder sein, den Sie bewundern, "tot oder lebendig, berühmt oder nicht berühmt". Stellen Sie sich ein aktuelles Problem vor: "Ob persönlich, beruflich oder künstlerisch." Dann verwandeln Sie es in eine Frage.

"Schreiben Sie nacheinander einen Brief von jedem Vorstandsmitglied an sich selbst und sehen Sie das Problem aus der Perspektive jedes Mitglieds. Wie würde jede Person Ihnen raten, es zu lösen? Was möchte jedes Mitglied, dass du tust, darüber nachdenkst oder weißt? “

14. Erstellen Sie eine Sammlung von Eingabeaufforderungen.

"Schreiben Sie eine Liste mit Schreibthemen oder Zeichnungsthemen, jeweils auf kleinen, einzelnen Zetteln", sagte Christine Mason Miller, Künstlerin für gemischte Medien und Autorin des Buches Inspirationswunsch: Mit kreativer Leidenschaft die Welt verändern.

Dann legen Sie diese Papierstücke in eine Schüssel oder ein Glas. "Wenn Sie eine 10-minütige kreative Auszeit benötigen, ziehen Sie eine Ihrer Eingabeaufforderungen aus dem Glas und geben Sie sich 10 Minuten Zeit dafür!"

15. Fangen Sie einfach an.

Geben Sie sich "die volle Erlaubnis, so schlecht oder chaotisch zu sein, wie Sie es brauchen", sagte Ward, Co-Autor des Buches Die Erklärung von dir. Es könnte die „kitschigste, schrecklichste Sache“ sein je", Sagte Tirosh-Polk. Das Produkt spielt keine Rolle. Der Schlüssel ist zu starten.

"Das einzige, was" falsch "sein kann, wenn es darum geht, kreativ zu sein, ist, überhaupt nichts zu tun", sagte Ward.


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