Kratzer, die nicht bluten, Schläge, die nicht bluten

Ich fing an, mich selbst zu verletzen, als ich 12 war. Ich schlug mir so fest ich kann ins Bein. Ich werde oft tagelang wund sein. Da ich jedoch mit Zerebralparese geboren wurde, bin ich nicht stark genug, um mir selbst blaue Flecken zu hinterlassen. Ich fing vor kurzem an, mich als eine andere Form der Selbstverletzung zu kratzen. Ich werde dies tun, bis ich den Bereich, den ich kratzt, enthäutet habe, aber ich kann den Bereich nicht bluten lassen. Ich habe gemischte Kritiken darüber bekommen, ob dies als Selbstverletzung gilt. Ich versuche oft, mich davon zu überzeugen, dass es kein ernstes Problem ist, weil die Schläge keine Blutergüsse verursachen und weil die Kratzer nicht bluten. Einige meiner engeren Freunde haben mir jedoch gesagt, dass dies immer noch ernsthafter sein sollte und dass ich aufhören muss, bevor ich weiter gehe. Ich frage mich, ob Verhaltensweisen dazu gedacht sind, sich selbst Schaden zuzufügen, aber keine sichtbaren Gewebeschäden oder Blutungen verursachen, die als Selbstverletzung angesehen werden.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ja, Ihr Verhalten wird als Selbstverletzung angesehen. Selbst wenn sie nicht das beabsichtigte Ergebnis haben, blaue Flecken zu hinterlassen oder Blut zu entnehmen, ist dies dennoch Selbstverletzung. Ihre Absicht ist es, sich selbst zu verletzen. Das ist die Definition von Selbstverletzung.

Die nächste natürliche Frage ist: Warum tust du dir das an? Selbstverletzung ist Selbstzerstörung. Menschen verletzen sich selbst, wenn sie sich nicht gut fühlen oder wenn sie versuchen, sich selbst zu bestrafen, oder wenn sie glauben, dass sie es verdienen zu leiden, oder wenn sie so viel emotionalen Schmerz empfinden, dass Selbstverletzung der einzige Weg ist, den sie kennen diesen Schmerz zu lindern.

Wenn Menschen nicht über die Bewältigungsfähigkeiten verfügen, um mit ihren emotionalen Schmerzen auf psychisch gesunde Weise umzugehen, üben sie häufig Selbstzerstörungshandlungen aus. Manche Leute trinken Alkohol. Einige Leute nehmen Drogen. Manche Menschen gehen einkaufen oder essen, und manche verletzen sich absichtlich am Körper.

Beratung könnte Ihnen immens helfen. Sprechen Sie mit Ihren Eltern, dem Schulberater oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen, von dem Sie glauben, dass er Ihnen bei der Suche nach Hilfe behilflich sein kann. Mit Beratung können Sie lernen, wie Sie Ihre emotionalen Schmerzen besser behandeln können. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle