Gefühle festhalten: Gute oder schlechte Idee?

Mein Freund leidet unter starken Angstzuständen und Depressionen. Er sieht zwei verschiedene Ärzte - einen Therapeuten und einen anderen Arzt, der seine Medikamente und (seit kurzem) auch die Therapie verwaltet. In den letzten Monaten hat er verschiedene Medikamente eingenommen, von denen keines funktioniert hat. Er hat / hat Medikamente gegen Depressionen, Stimmungsstabilisatoren, Angstmedikamente, Medikamente, die ihm beim Schlafen helfen, und Antipsychotika eingenommen. Wie auch immer, er hatte heute seine erste Therapiesitzung mit dem Arzt, der seine Medikamente verwaltet, in der er über seine Depression und Wut sprach, die kürzlich durch den Mord an einem Freund der Familie verursacht wurden. Nach allem, was er mir erzählt, riet sie ihm, "es festzuhalten". Sie sagte, dass es schwer sei und für eine Weile schwer sein würde, aber es festzuhalten. Ich war schockiert. Ich kann mir nicht vorstellen, was der Arzt einem Patienten vorschlagen würde, der an schwerer Depression und Angstzuständen leidet, so dass seine Gefühle wie ein Ziegelstein in der Brust sitzen und schließlich zu viel werden. Liege ich falsch oder ist das völlig kontraproduktiv?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Diese Frage ist schwer zu beantworten, da mir nur ein kleiner Ausschnitt einer Therapiesitzung zwischen Ihrem Freund und seinem Psychiater zur Verfügung gestellt wurde. Aus dem Zusammenhang gerissen mag es wie ein schlechter Rat erscheinen, aber es kann eine Fehlkommunikation gegeben haben. Außerdem müsste ich viel mehr über die Therapie wissen, einschließlich: was er seinem Psychiater erzählte, wie er sich im Büro verhielt, in welchem ​​Kontext ihre Aussage gemacht wurde usw., um Sie umfassend informieren zu können Antworten.

Es ist möglich, dass sie ihm sagte, er solle es „festhalten“ und sich vermutlich auf seine Gefühle im Zusammenhang mit dem Tod eines Freundes beziehen, weil sie glaubte, dass seine Gefühle ihn überwältigen würden. Wieder spekuliere ich; Es fällt mir schwer, sicher zu sein, wenn ich nur begrenzte Informationen habe. Ihr Rat mag angesichts seines emotionalen Zustands und dessen, was er ihr in ihrer Therapiesitzung mitteilte, sinnvoll gewesen sein.

Das Festhalten an den eigenen Emotionen mag kontraproduktiv sein, aber es hängt davon ab, was der Therapeut damit gemeint hat. Aufgestaute Emotionen können negative psychologische und sogar physische Auswirkungen auf die Gesundheit haben. In der Lage zu sein, seine Gefühle in einer gesunden und sicheren Umgebung auszudrücken, ist das Ideal.

Es gibt Fälle, in denen es zu schwierig ist, Gefühle auszudrücken. Zum Beispiel kann sich eine Person nach einem tragischen Ereignis taub fühlen. Mit anderen Worten, sie fühlen überhaupt nichts. Die Person, die sich taub fühlt, würde Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken, weil sie vorerst nichts fühlt.

Es gibt auch Zeiten, in denen eine Person möglicherweise psychologisch nicht bereit ist, ihre Emotionen offen zu diskutieren. Manchmal "ist es einfach zu früh." Eine Person benötigt möglicherweise Zeit, um ihre Gefühle vollständig zu verarbeiten, bevor sie ihre Gefühle teilt.

Soweit ich weiß, hat Ihr Freund kürzlich mit der Behandlung begonnen. Es kann einige Zeit dauern, bis er sich mit seinen Gefühlen über den Mord an einem Freund seiner Familie abfinden kann. Wenn Sie und er feststellen, dass die Behandlung nicht wirksam ist, wäre es in seinem besten Interesse, die Wahl eines anderen Behandlungsanbieters in Betracht zu ziehen.

Abschließend ist meine Antwort sehr verallgemeinert und basiert auf begrenzten Informationen. Wenn Sie zurückschreiben und weitere Details angeben möchten, kann ich Ihnen möglicherweise eine genauere Antwort geben. Ich wünsche Ihnen und Ihrem Freund viel Glück. Es tut mir leid für seinen Verlust. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle