Habe ich ein Problem?

Hallo, ich bin 14. Ich bin jetzt seit ungefähr einem Jahr in der High School. Ich wurde sehr sehr einsam. Ich ging mit meinen „Freunden“ aus.Jetzt bleibe ich jeden Tag zu Hause und es ist Sommer. Ich weine mich manchmal in den Schlaf, weil ich mich so unerwünscht fühle! Meine Eltern sind geschieden, ich lebe mit meinem Vater und mein Vater hasst meine Mutter. Ich habe meine Mutter seit 4 Jahren nicht mehr gesehen. Die Hexe macht mich wahrscheinlich so emotional. Ich weine manchmal sogar, weil ich nicht glaube, dass ich von irgendjemandem geliebt oder verstanden werde. Ich mag es nicht, mit Menschen über meine Gefühle zu sprechen, weil ich mich unerwünscht fühle und das Gefühl habe, dass sie sich nicht darum kümmern. Ich behalte so viel für mich. Es bremst mich. Ich glaube, mein Vater ist bipolar und hat Ärgerprobleme. Dies könnte ein Grund sein, warum ich sehr leicht wütend werde. Ich hasse meinen Körper so sehr! Ich bin fett! Ich bin sehr unsicher. Ich habe so viel Gefühl in mir. Ich bin immer traurig, ich könnte eine Minute lang glücklich sein und dann wieder traurig. Ich schlafe auch den ganzen Tag weg.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es scheint, als ob Sie Symptome einer Depression haben könnten. Sie haben negative Gedanken, fühlen sich nicht gut und ziehen sich von Freunden und Familie zurück. Ihre Gefühle können mit dem Auseinanderbrechen der Ehe Ihrer Eltern oder ihrer umstrittenen Beziehung zusammenhängen. Sie können sich so darauf konzentrieren, gegeneinander zu kämpfen, dass sie Ihre emotionalen Bedürfnisse vernachlässigen.

Ein weiterer Aspekt dieses Problems ist, dass Sie seit vier Jahren ohne Ihre Mutter sind. Es ist unklar, warum Sie Ihre Mutter so lange nicht gesehen haben, aber dies trägt wahrscheinlich zu Ihren Problemen bei.

Ich würde Ihnen dringend raten, mit Ihrem Vater oder anderen Familienmitgliedern über die Möglichkeit professioneller Hilfe zu sprechen. Ignorieren Sie diese Probleme nicht. Ihre Symptome müssen angegangen werden. Es scheint, als ob Ihr Vater derzeit nicht in der Lage ist, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln und Ihre Gefühle auf psychisch gesunde Weise zu verarbeiten.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie sich wegen dieses Problems an Ihren Vater wenden, wenden Sie sich an einen Berater, sobald die Schule im nächsten Monat beginnt. Der Berater kann Ihnen bei der Lösung dieser Probleme behilflich sein oder Sie an einen Psychologen verweisen.

Zwingen Sie sich in der Zwischenzeit, in der Gegenwart anderer zu sein. Das mag nicht einfach sein, aber mach es trotzdem. Je weniger Sie isoliert sind, desto besser. Isolation erhöht die Wahrscheinlichkeit negativer Gefühle. Ich möchte Sie auch ermutigen, in ein Tagebuch zu schreiben. Ein Tagebuch kann in vielerlei Hinsicht hilfreich sein, z. B. als Erleichterung für Ihre Emotionen und als Dokumentation Ihrer Symptome. Wann und wenn Sie die Gelegenheit haben, sich mit einem Psychologen zu treffen, kann es dem Therapeuten sehr helfen, diese Notizen aus Ihrem Tagebuch zu haben, um festzustellen, was möglicherweise falsch ist. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle