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8 Tipps zur Eindämmung der obsessiven Smartphone-Nutzung Ihres Kindes

„Ich fürchte den Tag, an dem die Technologie unsere menschliche Interaktion übertreffen wird. Die Welt wird eine Generation von Idioten haben. “ - - Albert Einstein

Inmitten der wachsenden Zahl von Forschungen, die auf die negativen Auswirkungen der ständigen Nutzung von Smartphones hinweisen, insbesondere unter den heutigen Jugendlichen, fragen sich Eltern möglicherweise, wie sie diese schädliche Angewohnheit bei ihren eigenen Kindern eindämmen können. In der Tat wurde die obsessive Nutzung von Smartphones mit Depressionen, Schlaflosigkeit, hohem Stress und einer Vielzahl anderer Krankheiten in Verbindung gebracht, ganz zu schweigen von einem signifikanten Rückgang der persönlichen Interaktion - was langfristige Konsequenzen für die Entwicklung sozialer Fähigkeiten und des Selbst haben kann -Präsentation. Die Besessenheit von Smartphones hat auch zu einem starken Rückgang beim Lesen von Büchern beigetragen, sei es in gedruckter Form oder auf einem E-Reader wie dem Kindle.

Kinder, die heute aufwachsen, kennen keine Welt ohne Smartphones. Sie können sie also nicht beschuldigen, sie benutzt zu haben - besonders, wenn Sie dies in jungen Jahren als bequeme Ablenkung beworben haben.

Jetzt sind die Dinge möglicherweise so außer Kontrolle geraten, dass etwas gegen die obsessive Verwendung von Smartphones unternommen werden muss. Beachten Sie diese 10 Tipps, um diese Gewohnheit einzudämmen.

Modellieren Sie, indem Sie Ihr eigenes Verhalten ändern.

Kinder ahmen das Verhalten von Erwachsenen nach. Tatsächlich zeigt eine genaue Beobachtung durch Kinder im Kleinkindalter ein Muster, das dem entspricht, was ihre Eltern tun. Wenn Sie Ihr Smartphone immer in der Hand haben, fahren Sie während einer SMS, nutzen Sie soziale Medien, stürzen Sie eine E-Mail ab oder überprüfen Sie die Wegbeschreibung, reservieren Sie und so weiter. Ihre Kinder lernen durch das Verhalten, das Sie modellieren. Während es derzeit schwierig ist, die Gewohnheit zu ändern, können Sie sich auf beiden Seiten bewusst bemühen, Ihre digitale Ablenkung zu verringern, das Smartphone abzulegen und Ihren Kindern im Einzelgespräch mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Schließlich gibt es keine größere Verbindung als die zwischen Eltern und Kind. Außerdem ist die Begrenzung Ihrer Zeit für elektronische Geräte auch für Ihr eigenes Wohlbefinden gesünder.

Bestehen Sie auf gerätefreie Mahlzeiten.

Wie lange dauert eine Mahlzeit? Sicherlich kann diese Zeit dazu verwendet werden, miteinander über die Ereignisse des Tages, zukünftige Pläne, Interessen, alles zu sprechen, zu lachen und Zuneigung für einander als Familie zu zeigen. Dazu müssen Sie jedoch darauf bestehen, dass Smartphones ausgeschaltet, stumm geschaltet oder, noch besser, in einem anderen Raum gelassen werden. Wenn es nicht neben ihnen (oder Ihnen) auf dem Tisch sitzt, kann es nicht als Ablenkung von einer Zeit dienen, in der Familienbande herrschen sollen. Jüngste Untersuchungen ergaben außerdem, dass sich die Gäste bereits durch geringfügige Nutzung des Telefons während der Mahlzeiten abgelenkt fühlten und weniger Freude an den Mahlzeiten hatten. Pew-Untersuchungen ergaben auch, dass andere wahrscheinlich nachziehen, wenn eine Person ein Mobiltelefon am Tisch benutzt. Ihre Kinder werden wahrscheinlich ziemlich anstrengend Einwände erheben und sagen, dass Sie unvernünftig sind, dass sie für einen wichtigen Anruf oder Text zur Verfügung stehen müssen. Sei der Elternteil. Machen Sie Essenszeit Smartphone-freie Zeit.

Machen Sie eine Hausregel, dass Telefone vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden.

Beträchtliche Untersuchungen zu den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht durch elektronische Geräte im Schlafzimmer sollten ausreichen, um Sie davon zu überzeugen, eine neue Hausregel einzuführen: Alle Telefone müssen vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden. Stellen Sie zumindest sicher, dass sie in einem anderen Raum bleiben, damit die Versuchung, einen Blick darauf zu werfen und sie zu verwenden, den Schlaf nicht beeinträchtigt. Erwarten Sie einen weiteren Aufschrei von Ihren Kindern. Sagen Sie ihnen, dass dies der richtige Zeitpunkt ist, um den Akku des Telefons aufzuladen. Jeder will eine volle Ladung, um das Streaming besser zu machen, oder?

Planen Sie Aktivitäten außerhalb, bei denen Telefone nicht verwendet werden können.

Sie können kein Smartphone verwenden, wenn Sie Sport treiben oder bergab, Wasserski, Rodeln, Rodeln und unzählige andere Aktivitäten im Freien fahren. Je mehr Sie Ihre Kinder dazu ermutigen können - und als Vorbild dienen, Dinge gemeinsam als Familie zu tun -, draußen und aktiv zu sein, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie den Hals nach unten strecken und Texte in ihre Smartphones tippen. Ein Bonus ist, dass es förderlich ist, draußen in der Natur zu sein, um Stress abzubauen und die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Laden Sie die Freunde Ihres Kindes zu persönlichen Treffen ein - keine Telefone erlaubt.

Da Kinder heutzutage eher dazu neigen, Smartphones zu benutzen, als zusammen abzuhängen, können Eltern ihre Kinder dazu ermutigen, ihre Freunde bei sich zu haben. Bei kleinen Kindern nennt man das Spieldaten, aber das Prinzip ist für Jugendliche und Jugendliche dasselbe. Machen Sie eine Pizza-Nacht am Freitagabend, vielleicht nach einem Fußballspiel in der Schule. Haben Sie Weihnachtsfeiern, wie ein Halloween-Kostüm einladen. Es ist zwar schwer zu sagen, dass keine Telefone erlaubt sind, aber wenn es Aktivitäten gibt, die die Kinder beschäftigen, haben sie weniger Zeit, auf diesen Telefonen zu sitzen und auf diese Bildschirme zu starren. Je nach Alter der Kinder sind die Eltern möglicherweise im Zimmer und helfen mit Erfrischungen usw. Bei älteren Jugendlichen und Teenagern sollten Sie nur sicherstellen, dass Ihre Anwesenheit bekannt ist, und sich von Zeit zu Zeit bei ihnen melden.

Überwachen Sie die Bildschirmzeit Ihres Kindes.

Woher wissen Sie, was Ihr Kind auf dem Smartphone oder dem Computer sieht? Es gibt Cyberstalker und gefährliche Situationen, in die sich Kinder geraten können, ohne es zu wissen. Wenn Ihnen eine solche Überwachung unangenehm ist, sprechen Sie mit anderen Eltern oder recherchieren Sie online, wie Sie dies am besten tun können, ohne die Privatsphäre zu beeinträchtigen. Denken Sie auch hier daran, dass Sie der Elternteil sind. Sie müssen das Wohl Ihres Kindes schützen, und dazu muss die Bildschirmzeit überwacht werden.

Bestehen Sie darauf, dass die Hausaufgaben an erster Stelle stehen.

Kinder können stundenlang sprechen - machen Sie diesen Text, senden Sie IMs und hängen Sie in sozialen Medien ab. Dies kann definitiv zu sinkenden Noten führen. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Hausaufgaben an erster Stelle stehen und die Kommunikation mit Freunden später erfolgt. Natürlich müssen Sie überwachen, was sie tun, um sicherzustellen, dass es sich bei der Aktivität um Hausaufgaben handelt. Noch eine Warnung: Verlieben Sie sich nicht in die Ausrede, dass ihr Freund / Klassenkamerad an einem Projekt beteiligt ist und sie kommunizieren müssen. Wenn dies der Fall ist, laden Sie den Freund ein, damit die beiden gemeinsam in Echtzeit an dem Projekt arbeiten können.

Keine Spiele (wie Fortnite) an Schulabenden.

Vielleicht ist Ihr Teenager oder Jugendlicher von Videospielen begeistert. Eine beliebte in unserer Familie ist Fortnite. Es ist so ein Problem geworden, dass wir Richtlinien eingeführt haben: An Schulabenden überhaupt keine Spiele. Darüber hinaus ist die für solche Spiele aufgewendete Zeit begrenzt, wenn dies zulässig ist. Keine endlosen Stunden mit dem Controller verbracht, die Augen auf den großen Bildschirm geklebt. Eine kürzlich durchgeführte Studie schätzt, dass 160 Millionen amerikanische Erwachsene internetbasierte Spiele spielen, obwohl eine andere Umfrage ergab, dass 0,3 bis 1,0 Prozent der Allgemeinbevölkerung für eine mögliche Diagnose einer akuten Internet-Spielstörung in Frage kommen könnten.