Wie kann ich mich von einer schrecklichen Kindheit erholen?

Von einer Frau in den USA: Ich habe das Gefühl, mich von mir selbst getrennt zu haben. Ich fühle mich distanziert, schwer zu fokussieren, aus dem Gleichgewicht geraten, äußerst ängstlich, gereizt, distanziert und depressiv. Ich habe ständigen Kopfdruck, verschwommenes Sehen, steifen Nacken, Schmerzen in Rücken und Schultern, Taubheitsgefühl in meinen Extremitäten, Druck in meiner Nase, rasende Gedanken, aufdringliche Gedanken. Schrecklicher Gehirnnebel, ich habe das Gefühl, die Zeit aus den Augen verloren zu haben oder das Leben geht an mir vorbei und ich bin nicht getrennt davon.

Ich hatte ein raues Leben. Die Kindheit war voller Schmerz und Wut, da meine Mutter drogenabhängig war und nie in der Nähe war. Mein Vater war in der Nähe, vernachlässigte aber meine Geschwister und mich, weil ich Alkoholiker war und Frauen jagte. Er schlug meine Mutter vor uns und ließ uns über seine Angelegenheiten lügen. Meine Mutter war immer weg und wenn wir mit ihr gingen, ließ sie uns an zufälligen Orten zurück, damit sie ihr Hallo jagen konnte. Meine Kindheit war ruiniert und ich habe nie wahre Liebe und Fürsorge erfahren.

Hatte Sex in einem frühen Alter, 12. Nur die falschen Dinge gejagt. Missbrauchte Marihuana von 10 bis 21, missbrauchte Opioide von 25 bis 27 und Alkohol von 27 bis 29, also 21 bis 29 mit Ausnahmen zwischen den Schwangerschaften. Mit 16 Jahren zog ich in einen anderen Staat und musste alles, was ich wusste, hinter mir lassen, um mit meiner Mutter leben zu können, die gegangen war, um mit einem Mann zusammen zu sein. Ich wurde in den neuen Bundesstaat versetzt, der bald mein erster Sohn Vater wurde und mit 18 mein erstes Kind bekam. Von 18 bis 28 war ich im Grunde in 2 gescheiterten Ehen. Eine missbräuchliche und traumatisierende Beziehung, und jetzt bin ich allein.

Ich habe drei Kinder und bin jetzt wirklich nüchtern, als ich im Oktober 2019 mit dem Trinken aufhöre. Ich weiß nicht, was ich tun soll oder wie ich mich fühlen soll. Und es scheint, als ob ich in einer schlimmen psychischen Belastung bin und mein tägliches Leben unterbricht. Alles fühlt sich gezwungen. Ich fühle mich nicht gut und bin nicht in einem stabilen Geisteszustand. Es ist wie ein geistiges Gefängnis. Ich fühle mich aus dem Gleichgewicht. Ich möchte mich nur entspannen und normal fühlen können. Hilfe bitte!

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 15.03.2020

EIN.

Bitte suchen Sie einen Arzt auf. Ich bin sehr besorgt über Ihre Liste der körperlichen Symptome. Sie können zumindest teilweise auf ein medizinisches Problem zurückzuführen sein, das nicht diagnostiziert oder behandelt wurde.

Sie benötigen auch die Unterstützung und Hilfe eines Wiederherstellungsprogramms. Du bist wirklich noch frisch nüchtern. Sie haben seit Ihrer Kindheit eine außerordentlich schwierige Erziehung mit Drogenmissbrauch geführt. Du hast an den falschen Orten nach Liebe gesucht und bist im Alter von 30 Jahren mit wenigen Fähigkeiten im Umgang mit dem Leben und 3 Kindern gelandet, die dich brauchen, um eine bessere Mutter für sie zu sein als du.

Zwölf-Stufen-Gruppen sind möglicherweise nicht ausreichend für Sie, obwohl ein regelmäßiger Besuch eine Gruppe unterstützen kann. Sie brauchen wahrscheinlich auch eine intensive Therapie, um mit den Traumata Ihrer Kindheit umzugehen und Ihnen einige neue Wege zu zeigen, wie Sie mit den Belastungen des Lebens umgehen können. Prüfen Sie, ob es eine kommunale psychiatrische Klinik gibt, in der Sie auf Dienstleistungen zugreifen können. Denken Sie auch daran, einem (oder mehreren) der Foren hier bei Psych Central beizutreten, um Rat und Unterstützung zu erhalten. Sie benötigen Unterstützung für Ihre Wiederherstellung. Sie brauchen wahrscheinlich auch Hilfe bei der Erziehung, da Sie ein so schlechtes Vorbild hatten.

Ich bin sehr froh, dass Sie uns hier geschrieben haben. Dies ist ein wichtiger Schritt für Ihre Genesung. Aber es ist nicht genug. Ich hoffe, Sie finden die Kraft, um nach der laufenden Hilfe zu greifen, die Sie brauchen und verdienen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie