Habe ich eine feindliche Attributionsverzerrung?

Wenn Leute ihre Hörner hupen, denke ich, dass sie mich anhupen. Ich schreie Leute an, weil sie mich geärgert haben. Ich gehe davon aus, dass die Leute mich tot sehen wollen, wenn sie mich kritisieren. Ich habe eine böse E-Mail gesendet, nachdem ich von einem Kollegen aufgelöst wurde. Ich sagte, dass ein Fußball-Teamkollege mein am wenigsten bevorzugter Teamkollege ist, weil er sich vor meinen Teamkollegen über mich lustig gemacht hat. Ich bin derzeit in Behandlung und das einzige, was sich geändert hat, ist mein Blutdruck, der sich zum Besseren verändert hat. Ich gehe auf Eierschalen um meine Kollegen herum, obwohl sie mir persönlich nie geschadet haben. Ich wollte einem Betrüger sagen, der versucht hat, mich zu betrügen, um sich selbst zu verarschen, nachdem ich herausgefunden hatte, dass jemand versucht hat, mich zu betrügen. Ich wurde als Kind und in meinen Teenagerjahren gemobbt und das gibt mir viele Probleme.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie scheinen voreingenommen zu sein, zu glauben, dass die Leute "auf der Suche nach Ihnen sind". Vorurteile beinhalten Vorurteile, die ein vorzeitiges Urteil fällen. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, zu falschen Schlussfolgerungen zu kommen, erheblich. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Vorurteile korrigieren können, wenn Sie sich dessen bewusst sind.

Einige Leute würden ihre Weltanschauung als pessimistisch oder optimistisch beschreiben. Das heißt, sie filtern die Welt durch eine bestimmte Linse. Ein Pessimist erwartet das Schlimmste. Ein Optimist erwartet das Beste. Beides sind ungenaue Sichtweisen auf die Welt. Man sollte niemals ein Optimist oder Pessimist sein. Man sieht die Welt als falsch besser als in der Realität, und der andere sieht sie als schlechter als in der Realität. Man sollte nur ein Realist sein und die Welt so sehen, wie sie ist, niemals besser oder schlechter.

Es ist gut, dass Sie in Behandlung sind. Eine Senkung Ihres Blutdrucks kann darauf hinweisen, dass Ihre Behandlung funktioniert. Sie sollten Ihre Behandlung fortsetzen und mit der Beratung beginnen, wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben. Die Beratung hilft Ihnen dabei, Situationen und die Absichten anderer Menschen genauer zu beurteilen.

Man sollte sich bemühen, ihre Einstellungen und Überzeugungen an die Realität einer Situation anzupassen. Die Therapie ist der ideale Ort, um Ihre Vorurteile und Reaktionen auf Menschen und Umstände zu korrigieren. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle