Die größten Mythen über Therapie

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Es gibt viele Mythen über Therapie. Das ist problematisch. Das liegt daran, dass Missverständnisse Menschen davon abhalten, professionelle Hilfe zu suchen und besser zu werden. Einzelpersonen könnten warten, bis sich ihre Bedenken vertieft haben, wenn es schwieriger ist, einzugreifen. Oder sie gehen gar nicht, sondern leiden schweigend.

Seit 2011 interviewe ich Therapeuten aus dem ganzen Land über ihre Arbeit und ihr Leben. In dieser Serie „Kliniker auf der Couch“ stelle ich immer die gleichen 10 Fragen. Eine dieser Fragen untersucht den größten Mythos über Therapie.

Nachfolgend finden Sie eine Auswahl dieser Antworten. Einige der Mythen überschneiden sich. Aber ich denke, die Worte sind mächtig, weil Mythen die Menschen davon abhalten, dringend benötigte Unterstützung zu suchen.

Mythen implizieren auch, dass die Menschen in ihren Kämpfen allein sind. Und das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Mythos: Therapie ist nur eine teure Möglichkeit, eine Person dazu zu bringen, Ihnen zuzuhören.

Fakt: "Nun, es ist wahr, dass Sie dafür bezahlen, dass jemand zuhört, aber die Fähigkeiten eines Psychotherapeuten gehen über die des normalen Zuhörens hinaus. Wenn Sie in Therapie sind, arbeiten Sie mit einem Zuhörer der olympischen Medaille zusammen. Die Leute wissen nicht, dass es so viel kostet, Psychologe zu werden - jahrelange theoretische, praktische und wissenschaftliche Ausbildung und Hunderte von Stunden klinischer Erfahrung.

"Als Klient sitzt du nicht nur in einer Therapiesitzung und schmust. Es wird viel spezifisch und aktiv gearbeitet. In Kombination mit der klinischen Objektivität Ihres Therapeuten erhält ein Klient einen ausgewogenen, unvoreingenommenen Bezugsrahmen für die Behandlung, der nicht mit dem Zuhören eines Freundes oder Familienmitglieds zu vergleichen ist. “ - Deborah Serani, PsyD.

Mythos: Die Therapie ist nur für Menschen, die sich in einer Krise befinden.

Fakt: „Ich finde, dass die Therapie in Krisenzeiten oft am wenigsten effektiv ist, da Therapeuten nur als Krisenmanager fungieren können. Ich bevorzuge es bei weitem, dass jemand in die Therapie kommt, um Veränderungen außerhalb des Krisengespenstes zu suchen. “ - John Duffy, Ph.D.

„Während die Therapie definitiv potenzielle psychische Störungen und Lebensprobleme angehen muss, muss das Ziel der Therapie nicht nur die Abwesenheit von Stress sein. Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Stärken und Ihre Kreativität zu erkennen und zu entwickeln. Schließlich verfügen auch Profisportler, die auf ihrem Gebiet bereits außergewöhnlich sind, über Trainer und physische Trainer, um auf geringfügige oder größere Anpassungen hinzuweisen, die der Sportler vornehmen und ihm helfen kann, sein Potenzial auszuschöpfen. Bei der Therapie kann es genauso sein - oft möchten die Menschen von „gut“ zu „großartig“ wechseln. Rachel Fintzy, M.A., MFT.

Mythos: Bei der Therapie geht es ums Reden.

Fakt: „… Therapie ist so viel mehr als das. Es ist eine evidenzbasierte Wissenschaft und ein Handwerk, das viel Geschick und Kreativität erfordert. Die Therapie ist ein Prozess, bei dem gelernt wird, die subjektiven Erfahrungen (Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen) durch den Erwerb von Fähigkeiten, Einsichten und die Erzeugung neuer Meisterschaftserfahrungen zu ändern, was zu einer positiven Veränderung der Wahrnehmung führt und sich in deren anpassungsfähigerem Funktionieren widerspiegelt . ” - Marla W. Deibler, PsyD.

Mythos: Zur Therapie zu gehen bedeutet, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt.

Fakt: "Ich habe das immer und immer wieder gehört und es ist einfach nicht wahr. Die Teilnahme an einer Therapie bedeutet, dass Sie wie jeder andere Mensch auf dem Planeten auf Herausforderungen im Leben gestoßen sind und die Unterstützung einer sicheren, unterstützenden und unparteiischen Person gebrauchen können. Das ist alles was es bedeutet. " - Carla Naumburg, Ph.D.

"Zur Therapie zu gehen bedeutet, dass Sie daran interessiert sind, sich selbst und Ihre automatischen Gewohnheiten zu verstehen, damit Sie mehr Möglichkeiten haben, ein zielgerichtetes und zufriedenstellendes Leben zu führen." - Ashley Eder, LPC.

Mythos: Therapie ist für Verrückte.

Fakt: „Ich höre diesen Mythos sowohl bei neuen Kunden als auch außerhalb des Büros bei Bekannten, und ich vermute, dass dies der Hauptgrund ist, warum viele Menschen die Therapie als letzten Ausweg verwenden, lange nach dem Problem, mit dem sie sich befasst haben hat verstärkt.

„Die Ursprünge dieses Mythos, ob sozial (von Generation zu Generation weitergegeben) oder aus den Medien, zeigen den Therapiebesucher als jemanden, der nicht mit der Realität in Verbindung steht oder psychotisch ist. In Wirklichkeit ist die Therapie nicht nur für Menschen wirksam und hilfreich, die mit schwerwiegenden klinischen Problemen zu kämpfen haben, sondern auch für alle, die sich festgefahren fühlen oder einen Perspektivwechsel benötigen. “ - Diana Pitaru, MS, LPC.

„Der Besuch einer Therapie bietet ein besseres Verständnis für sich selbst und bessere Möglichkeiten für ein gesünderes Leben. Wenn eine Person zu ihrem Hausarzt geht, um Medikamente zur Bekämpfung der Grippe oder des Virus zu erhalten, gelten sie dann als verrückt? Der Besuch der Therapie zeigt, dass Sie nach besseren Möglichkeiten suchen, um bestimmte Probleme zu lösen, die Sie beunruhigen. “ - Helen Nieves, LMHC.

"Die Wahrheit ist, dass wir alle Menschen sind und jeder von uns eine sehr persönliche Lebensreise durchläuft, die voller Freude und Schmerz ist." - Clair Mellenthin, LCSW.

Mythos: Der Therapeut wird Sie reparieren.

Fakt: "Das ist es überhaupt nicht. Die Therapie ist eine Partnerschaft, und wenn beide Parteien ihren Beitrag leisten, ist eine Veränderung die Folge. Der Therapeut bietet Einblicke, Vorschläge und Werkzeuge, die der Klient in seinem Leben umsetzt. Darum geht es bei der Therapie. " - Christina G. Hibbert, Psy.D.

„Der größte Mythos über die Therapie ist, dass der Therapeut die Antworten hat. Der heilende Faktor in der Therapie ist nicht der Therapeut, sondern die Gegenseitigkeit zwischen Patient und Therapeut und die gemeinsame Reise. Ich unterrichte seit über 25 Jahren Doktoranden in klinischer Psychologie und erinnere diese wunderbaren und leidenschaftlichen jungen Fachkräfte immer daran, dass sie nie mehr über den Patienten als über den Patienten wissen werden.

„Was sie anbieten, ist ihre klinische Ausbildung, um zu sehen und zu hören, was der Patient weiß, aber aufgrund von Anamnese, Schmerz, Angst, Sucht, Trauma usw. noch nicht darauf zugreifen kann. Unabhängig von der Art der Therapie ist es die Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Patient macht Veränderung und Heilung möglich. “ - Suzanne B. Phillips, PsyD.

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