Sprich das Böse
Und falls Sie sich fragen, wäre das sprichwörtliche „Böse“ meine schlafenden psychischen Gesundheitsprobleme.
Aufgewachsen in einer hochklassigen Familie in Des Moines, Iowa, war die psychische Gesundheit ein nachträglicher Gedanke - zwischen Tennisspielen, krassen Homecoming-Tanzfotos und samstags College-Football. Während ich mit Perfektionismus kämpfte (was einen späteren Kampf mit Zwangsstörungen voraussetzte), beschönigte meine Mutter meine geistige Starrheit.
„Du hast nur hohe Ansprüche, Matthew“, beruhigte sie mich und - vielleicht - sich selbst.
Sieh nichts Böses, höre nichts Böses und spreche nichts Böses. Und ehrlich gesagt verstehe und fühle ich mich in meine geliebte Mutter hinein.
Sie sehen - über psychische Gesundheit zu sprechen ist unangenehm. Schließlich gab ich meinen Eltern während des Studiums meine psychischen Probleme bekannt - die quälenden Gedanken, das depressive Unwohlsein. Stotternd und stolpernd ähnelte das Gespräch Rick Perry während seiner unglücklichen Debatte 2011. Und genau wie der geschätzte Perry war es verlockend, nach meiner fummeligen Selbstoffenlegung „oops“ zu murmeln.
Wie viele selbstbewusste Teenager suchte ich die Bestätigung der Eltern. Wie würden sie reagieren? Würden sie meine psychischen Probleme offen anerkennen oder sich in steinigem Schweigen distanzieren?
Die Antwort: eine stählerne Akzeptanz. Während meine Mutter den Tumult meines Geistes nicht verstehen konnte, diskutierte sie - die immer pragmatische Matriarchin - über das Testen von Unterkünften und Beratungsterminen. Mein Vater, eher lakonisch als redselig, erkannte die biologische Komponente der Zwangsstörung an. Ich habe mehr als erwartet, dass meine Eltern den Würgegriff von OCD an meinen Synapsen vollständig verstehen, aber ich schätze ihre Anerkennung.
Obwohl meine Eltern niemals oberste Vertraute sein werden, hat ihre (relativ) nicht wertende Reaktion meine Entschlossenheit gestärkt. Anstatt mein psychisches Unglück zu beklagen, kalkuliere ich jetzt Zwangsstörungen / Depressionen zu einer biologischen Kuriosität. Und glauben Sie es.
Ich bin glücklich. Einige Verbraucher psychischer Gesundheit leiden jahrelang - sogar jahrzehntelang - unter gequältem Schweigen. Aus Angst vor Spott oder Ausgrenzung schlucken sie die Zungen - und ihren Selbstwert.
Während etwas verständlich (wer Ja wirklich will den Vize-Griff der Depression anerkennen?), Schweigen ist tödlich. Es isoliert und fördert zusätzliche Vermeidungsstrategien. Sie hoffen - auch wenn Sie einen barmherzigen Gott anflehen - auf eine Erholung von den alles verzehrenden Gedanken und Gefühlen. Die traurige Ironie: Indem Sie eine Flucht suchen, beschränken Sie sich weiter und fesseln sich an einen unsichtbaren, unerträglichen Peiniger.
Wenn die blauen Wellenberge der Depression oder die Zwangsstörungen der Zwangsstörung auftreten, ist es wichtig, ein Unterstützungssystem einzurichten. Und es beginnt bei deinen Eltern - aber es endet nicht dort. Wenn Sie besorgt sind, den Eltern psychische Probleme mitzuteilen, gibt es andere Ressourcen: Schulberater, Hotlines, Mitarbeiter der NAMI (National Alliance on Mental Illness).
Die Versuchung, sich in einen selbstverwöhnten Kokon zurückzuziehen, ist real. Ich war dort und starrte hilflos an die Decke des Schlafzimmers. Um 11:30 Uhr. Und ehrlich gesagt ist das Kriechen unter die Decke weiterhin verlockend (siehe gestern). In Wirklichkeit sind die Umschläge jedoch eine bildliche Metapher, die Sie vor Selbsthilfe schützt.
In Bezug auf Ihre geistige Gesundheit können Sie rennen (sogar in Ihr Schlafzimmer), aber Sie können sich nicht verstecken. Und im Gegensatz zu Ihnen haben die depressiven / obsessiven Gedanken keine Ausgangssperre. Sie können und werden jederzeit angezeigt. Und leider ist es ihnen egal, ob Sie Ihre letzten Hausaufgaben erledigt, den Rasen gemäht oder Granny Smith bei ihren Einkäufen geholfen haben.
Weißt du, wen interessiert das? Ihr Support-System. Auch wenn dieses Gespräch unangenehmer ist als die datierten Homecoming-Fotos.
