Warum es nie zu spät ist, Ihren Geist zu heilen
Er hatte kognitive Verhaltenstherapie (CBT), psychoanalytische Psychotherapie, unterstützende Therapie und dialektische Verhaltenstherapie (DBT) absolviert.
Er erhielt verschiedene Diagnosen von Major Depression über bipolare Störung bis hin zu abhängiger Persönlichkeitsstörung. Er hatte viele Medikamente ausprobiert, die sich als unwirksam erwiesen hatten. Der Psychiater, der ihn überwies, sagte mir, er sei hoffnungslos.
Ich bin ein Traumatherapeut, der sich mit der Wissenschaft von Emotionen und Anhaftung auskennt. Obwohl Veränderung Arbeit erfordert, ist meine Überzeugung, dass Gehirn und Geist heilen, unerschütterlich. Niemand bestreitet, dass der Körper sich selbst heilt. Sie fallen und kratzen sich am Knie. Wenn Sie sich dann um die Wunde kümmern, heilt Ihr Körper. So wie Ihr Körper mit der richtigen Pflege heilt, heilen auch Ihr Gehirn und Ihr Geist.
Als er mich zum ersten Mal besuchte, war Brian im Koma. Er konnte sich kaum dazu bringen zu sprechen, und seine Stimme war sanftmütig, als ich es schaffte, etwas aus ihm herauszuholen. Sein Körper war steif, sein Gesichtsausdruck ausdruckslos. Er konnte mir nicht in die Augen sehen. Er schien sehr deprimiert zu sein. Da ich jedoch wusste, dass er jahrelang ohne gute Ergebnisse wegen Depressionen behandelt worden war, änderte ich die Diagnose in ein Gehirn, das unter den Auswirkungen von Widrigkeiten in der Kindheit litt. Er musste von früher Vernachlässigung heilen.
Ich hatte die Hoffnung, dass Brian sich besser fühlen könnte, so wie ich es für alle tue. Meine Hoffnung basiert auf drei Prinzipien: Gehirnzellen bewegen sich und bilden im Laufe unseres Lebens neue Verbindungen, Beziehungen verändern das Gehirn und die Arbeit am Change Triangle - einem Werkzeug zur Arbeit mit Emotionen - verändert das Gehirn. Alleine oder mit einem anderen und nicht unbedingt einem Therapeuten können wir diese drei Heilmittel nutzen.
Norman Doidge MD, Autor von Das Gehirn, das sich selbst verändert, sagte: „Innerhalb des Labors, innerhalb der Wissenschaft, innerhalb der Neurophysiologie ist Neuroplastizität eine feststehende Tatsache - niemand fordert sie heraus.“ Die Erfahrungen, die wir gemacht haben, formen unser Gehirn zum Guten und zum Schlechten. Denken Sie nur daran, wie ein traumatisches Ereignis Sie sofort verändern kann. Aber so kann eine positive Erfahrung Sie zum Besseren verwandeln und Ihnen ermöglichen, zu heilen.
Die frühkindliche Entwicklung ist sehr kraftvoll, da das Gehirn mit Turbo-Geschwindigkeit lernt. Unsere Säuglings- und Kindheitserfahrungen prägen, wer wir sind und wie wir uns und anderen gegenüber fühlen. Deshalb setzen Therapeuten immer auf die Vergangenheit.
Die gute Nachricht ist, dass als Erwachsene neue Erfahrungen weiterhin Gehirnzellen zum Feuern anregen und das Gehirn mit Wiederholung neu verdrahtet, um eine neue Normalität zu bilden.
Brian hätte sich nicht erholt, wenn sich die Gehirnzellen nicht bewegt und neu organisiert hätten. Er wäre gleich geblieben und hätte die gleichen Symptome gehabt. Stattdessen erholte er sich von seinem Zustand. Jemand, der so traumatisiert war wie Brian, konnte sein Gehirn allein nicht verändern. Er brauchte eine sichere und traumabezogene Person, die ihn auf seiner Heilungsreise begleitete.
Menschen sind für die Verbindung verdrahtet.Sichere, liebevolle und bestätigende Beziehungen heilen das Gehirn. Umgekehrt tritt ein Trauma auf, wenn während einer hohen emotionalen Intensität eine Person allein gelassen wird, um damit fertig zu werden.
Kinder brauchen besonders eine liebevolle und abgestimmte Pflegekraft, um ihr Nervensystem in Zeiten emotionaler Belastung zu beruhigen und zu beruhigen. Um zu heilen, musste Brian schmerzhafte Emotionen aus seiner Vergangenheit verarbeiten. Aber die Emotionen waren zu intensiv und zu beängstigend, um sie alleine zu tolerieren. Mit mir konnte er sich seiner Vergangenheit stellen. Mit meiner Beruhigung, Ermutigung und unerschütterlichen Hoffnung arbeitete Brian am Change Triangle, um seine vielen Abwehrkräfte beiseite zu schieben, seine Schande in Selbstmitgefühl umzuwandeln und seine vergrabenen Kernemotionen zu verarbeiten.
Die Sorge um Kernemotionen durch Arbeiten im Veränderungsdreieck führt zu Heilung und gibt uns Zugang zu unserem authentischen Selbst. Das Änderungsdreieck ist eine Karte und ein Leitfaden, der uns von einem Ort der Trennung zurück zu unserem wahren Selbst führt. Es funktioniert, indem wir uns wieder mit Kernemotionen wie Freude, Wut, Traurigkeit, Angst und Aufregung vertraut machen.
Brian, der jahrelang vernachlässigt wurde, war völlig von seinen Kernemotionen abgeschnitten. Kernemotionen geben uns das Gefühl, lebendig und vital zu sein. Alles, was Brian fühlen konnte, war Scham und alles, was er tun wollte, war sich zu verstecken. Tatsächlich war es eine Schande im Gegensatz zu Depressionen, die die Wurzel von Brians Leiden war.
Egal, ob Sie Ihr Gehirn verändern, indem Sie Ihre Denkprozesse verändern, sich selbst akzeptieren, das Veränderungsdreieck bearbeiten, eine Meditationspraxis beginnen oder etwas Neues lernen, Heilung ist immer möglich. Es kann einige Zeit dauern, es wird Energie erfordern und Sie müssen möglicherweise experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am heilsamsten ist. Egal wer du bist oder wie du leidest, es ist nie zu spät, um zu heilen.
