Angst, allein zu sein

Ich denke, ich bin im Moment nur irgendwie verloren. Ich kümmere mich nicht um meinen Job; und kann anscheinend keinen finden, der mich mehr interessiert. Nach zwei gescheiterten langfristigen Beziehungen habe ich das Gefühl, viel von dem Vertrauen verloren zu haben, das ich einmal hatte. Ich war die Art von Mädchen, die alleine wanderte, alleine Ausflüge machte, immer die Jobs bekam, für die sie sich entschieden hatte, und im Grunde genau wusste, was sie wollte. Jetzt habe ich Angst, allein zu sein, und werde fast alles tun, um sicherzustellen, dass ich für Momente, die zu lange zusammenlaufen, nicht allein bin. Ich habe das Gefühl, dass ich viele Menschen in meinem Leben ersticke und sie am Ende verscheuche. Ich möchte nach einem neuen Job suchen, habe aber nicht das nötige Selbstvertrauen, um irgendetwas zu erledigen (oder alles zu beenden, was ich anfange). Ich habe Angst, dass ich ein Abhängigkeitsproblem habe, das mich davon abhält, ein normales Leben zu führen, und ich weiß nicht, was ich tun soll?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Obwohl Sie ein gutes Gespür für Ihr Problem zu haben scheinen, würde ich empfehlen, einen Therapeuten aufzusuchen. Ein Therapeut kann feststellen, ob Ihr Verständnis des Problems korrekt ist.

Sie sollten in einer Beziehung sein wollen, weil Sie mit jemandem kompatibel sind oder weil Sie Zeit mit ihm verbringen möchten, nicht weil Sie Angst haben, allein zu sein. Die Angst, allein zu sein, ist immer der falsche Grund, eine Beziehung einzugehen.

Das Hauptproblem, wenn Sie nicht alleine sein wollen, besteht darin, dass es die Wahrscheinlichkeit erheblich erhöht, dass Sie sich mit jemandem zufrieden geben, der nicht zu Ihnen passt. Der Ausdruck „zufrieden geben“ bedeutet per Definition, trotz vollständiger Zufriedenheit zu akzeptieren. Das Abwickeln ist aus verschiedenen Gründen ein Problem, vor allem aber, weil es zu Unglück führt.

Es ist noch nicht lange her, dass Sie eine unabhängige Frau waren, ohne die Angst, allein zu sein. Sie können leicht an diesen Ort in Ihrem Leben zurückkehren. Die Tatsache, dass Sie zwei erfolglose Beziehungen hatten, treibt wahrscheinlich Ihre Angst an.

Die Art von Problemen, mit denen Sie sich befassen, ist genau die Art von Problemen, mit denen sich Therapeuten regelmäßig befassen. Die Therapie kann Ihnen dabei helfen, Ihre früheren Beziehungen detailliert zu untersuchen und festzustellen, ob Sie zu deren Beendigung beigetragen haben. Ihr Problem kann mit der Therapie sehr gut behoben werden. Ich hoffe du wirst es in Betracht ziehen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle