Der Verlust von Arbeitsplätzen stellt eine einzigartige Gefahr für Menschen in Genesung dar

Der Verlust des Arbeitsplatzes war eine weitere schmerzhafte Erinnerung daran, warum meine Nüchternheit die Nummer eins in meinem Leben sein muss.

Es ist ein paar Wochen her, seit ich eine theoretische Bombe auf mich fallen ließ. Ich wurde kürzlich von meinem Vollzeitjob entlassen und meine finanzielle Stabilität, meine Karriere und mein allgemeines Sicherheitsgefühl wurden mir genommen. Es war unerwartet, verheerend und brachte mich dazu, alles in Frage zu stellen. Der Verlust von Arbeitsplätzen ist genau das - ein Verlust. Ich fühlte Trauer, Wut, Frustration, Hoffnungslosigkeit und Niederlage. Ich fragte mich, ob ich genug getan habe, ob es der Job war, den ich wirklich wollte, ob ich diesen Job verdient habe und ob ich jemals wieder einen so guten Job wie diesen finden werde. Als ich entlassen wurde, stellte ich mein Leben, meinen Wert, meinen Wert als Angestellter und sogar meine Nüchternheit in Frage.

Wie so viele Situationen in Nüchternheit kann der Verlust von Arbeitsplätzen eine einzigartige Gefahr darstellen. Als eine Person in Genesung, die das Trinken den größten Teil meines Lebens als Bewältigungsmechanismus benutzte, führte die Entlassung dazu, dass ich mir wünschte, ich könnte trinken. Ich wünschte, ich hätte den Luxus, meine Gefühle für einen Moment zu betäuben. Ich wünschte, ich könnte mich für eine Sekunde aus dem Leben herausnehmen. Logisch, nüchtern, weiß ich, dass Alkohol die Situation nicht verbessern, sondern nur verschlechtern würde. Ich wusste nüchtern, dass Alkohol mich für eine Weile vergessen lassen könnte, aber es würde meine Schmerzen nicht verschwinden lassen.

Wie können wir diese Höhen und Tiefen des Lebens überwinden und trotzdem nüchtern bleiben? Folgendes hat in den letzten Wochen für mich funktioniert:

Ehre deine Gefühle

Ich hatte in den letzten Wochen viele überraschende Gefühle, während ich über den Verlust meines Arbeitsplatzes trauerte. An manchen Tagen war es schwierig, aus dem Bett zu kommen, an anderen Tagen geht es mir gut und an anderen Tagen habe ich das Gefühl, dass ich mich kaum selbst ernähren oder Sport treiben kann. Ich wurde ungeduldig mit mir selbst und dachte, ich sollte schon darüber hinweg sein und nicht so verärgert. Aber dann erinnerte ich mich, dass Heilung nicht linear ist. Heilung braucht Zeit und Trauer muss gefühlt werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle in Bezug auf jede Situation der Nüchternheit, insbesondere aber den Verlust von Arbeitsplätzen, berücksichtigen. Du darfst wütend und traurig sein und dich verloren fühlen. Sobald ich das akzeptierte, begann der Trauerprozess.

Verwenden Sie Ihr Support-System

Wenn Sie so etwas wie ich sind, fühlen Sie sich möglicherweise unbehaglich oder schuldig, wenn Sie sich an Menschen in Ihrem Unterstützungssystem wenden, wenn Sie sich schlecht fühlen. Ich habe mir von Leuten sagen lassen, dass jeder mindestens einmal in seinem Leben entlassen wird, und obwohl ich weiß, dass diese Leute versucht haben, mir zu helfen, hatte ich das Gefühl, dass ich nicht verärgert sein sollte. Ich habe ein paar Freunde, die ähnliche Situationen durchgemacht haben und von denen ich wusste, dass sie mich nicht beurteilen würden, und ich habe mich an sie gewandt. Es war beruhigend, ihre Worte und Ratschläge zu hören und zu wissen, dass ich mit meinen Gedanken und Gefühlen nicht allein war. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, besonders wenn Sie über das Trinken nachdenken.

Weitere Tipps, wie Sie in der stressigen und beängstigenden Zeit des Verlusts Ihres Arbeitsplatzes nüchtern bleiben können, finden Sie im Originalartikel Wie man den Verlust von Arbeitsplätzen in Nüchternheit bei The Fix überlebt.