Ist soziale Isolation ein Problem?

Von einem Teenager auf den Philippinen: Ich nehme die soziale Isolation seit 3 ​​Jahren nicht mehr als ernstes Problem. Aber jeder um mich herum bittet darum, sich zu unterscheiden. Mit "jeder" meinte ich meine Mutter, da mein Vater im Ausland arbeitet. Trotzdem war ich neugierig fasziniert von meiner mangelnden Sorge um meine Gesundheit, meine soziale und körperliche. Das liegt nicht daran, dass mir eines davon egal ist, sondern daran, dass die Aussicht darauf lästig erscheint. Vielleicht sind „nicht fürsorglich“ und „nicht störend“ dieselben Sätze in unterschiedlichen Zusammenhängen. Und vielleicht ist es das auch. Ich finde das Wort "nicht fürsorglich" nur ein bisschen stark, da es mich bis zu einem gewissen Grad interessiert, es ist mir einfach nicht "genug" wichtig, was eine Möglichkeit ist, es auszudrücken.

Und es scheint keinen Mangel an Teenagern zu geben, besonders in meinem Alter (18-25), die sich freiwillig oder unfreiwillig (hängt wirklich davon ab, wen Sie fragen) von der Gesellschaft isoliert fühlten. In Japan haben sie sogar einen Begriff dafür: Ein "Hikikomori", was nur ein schickes Wort für einen "Verlierer" ist, und ich bin sicher, dass die meisten von uns, die in dieses breite Genre passen, dies bereits akzeptieren. Aus diesem Grund habe ich Zweifel, ob ich diese Frage stellen soll oder nicht, und verschwende Zeit. Sie haben bereits davon gehört: "Ein Teenager ist ziellos und weiß nicht, was er mit seinem Leben anfangen soll? Was für eine Überraschung ... und das ist ein völlig gültiger Gedanke. Jemand wie ich, der glaubt, Potenzial zu haben, es aber in trivialen Freizeitbeschäftigungen völlig verschwendet, ist in der Tat nicht sehr gefragt. Wir sind praktisch das Gegenteil von ausgestorben.

Aber ich schweife ab, ich neige dazu zu schimpfen und nur zu sagen, was mir gerade in den Sinn kommt, wenn ich jemanden finde, mit dem ich sprechen kann (wenn jemand dies überhaupt lesen würde), was selten vorkommt, und ich finde diesen Prozess beruhigend, selbst wenn der Zuhörer / reader existiert nicht unbedingt. Sie werden vielleicht auch bemerken, dass ich ein bisschen unzufrieden klinge, was kein Wort ist, aber Sie wissen, was ich meine, und Sie haben Recht. Mein Selbstwertgefühl sollte, wenn es in einen Wert übersetzt wird, an diesem Punkt meines Lebens negativ sein. Wirklich schade, aber ich denke, es ist wichtig, diese Tatsache anzuerkennen, und ich versuche mein Bestes, um mein Selbstwertgefühl nicht weiter zu senken, indem ich in die „selbstdiagnostizierte Depression bei Teenagern“ gehe. Welches Wort verwende ich, wenn sich jemand im Internet oder im wirklichen Leben deprimiert und so weiter verhält und insgesamt für alle um ihn herum anmaßend ist. Ich finde das besonders bei Mädchen im Teenageralter, aber lassen Sie uns nicht in dieses Gebiet gehen und uns nur auf die Frage konzentrieren, die derzeit nicht explizit für etwa 3 Absätze gestellt wird.

Ich bin gerade erst am 18. Juli dieses Jahres geworden, was aus finanziellen Gründen nicht einmal gefeiert wird, aber das hat mich kein bisschen gestört. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal seit meinem 7. Lebensjahr eine unvergessliche Geburtstagsfeier hatte. Ich erinnere mich nicht genau, wann meine Unfähigkeit, Kontakte zu knüpfen und mit Menschen zu sprechen, begann, aber es muss sein, als ich 16 Jahre alt war am wenigsten. Teilweise wegen meiner inhärenten Abhängigkeit vom Internet, was keine Überraschung ist. Ehrlich gesagt, ich betrachte es nicht einmal als "Sucht", sondern als Notwendigkeit, da meine Hobbys sich erheblich von denen um mich herum unterscheiden, besonders hier auf den Philippinen. Das heißt nicht, dass meine Hobbys weit überlegen sind, ich finde es im Vergleich sogar langweiliger (Wenn Sie neugierig sind, sind es Tabletop-Rollenspiele, Tabletop Board Wargaming und Tabletop Miniature Wargaming. All dies sind Hobbys, für die normalerweise 2 oder mehr Personen erforderlich sind. Etwas, das ich nicht zur Verfügung habe). Noch einmal, das macht mir nichts aus. Es könnte mich manchmal traurig machen, da ich tatsächlich einen Begleiter möchte, aber es wird mich nicht dazu bringen, sofort in eine Depression zu geraten und ihn in den sozialen Medien zu veröffentlichen.

Wie Sie sehen, habe ich für die meisten dieser Leute wirklich kein Mitgefühl. ABER ich denke, diese soziale Isolation erschöpft meinen Lebenswillen. Nicht auf selbstmörderische Weise wohlgemerkt (obwohl ich irgendwann darüber nachgedacht habe, was das Dümmste ist, woran ich jemals gedacht habe), sondern auf eine Art und Weise. Kurz gesagt, ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Ich gehe im Moment nicht zur Schule, ich habe keine produktiven Hobbys (ich habe ein Klavier, aber ich benutze es kaum. Aufgrund der Tatsache, dass ich keine Motivation habe, es zu lernen), habe ich keine Beziehungen Ich bin stark untergewichtig und kann mich nicht um meinen Körper kümmern (ich bin 45 - 49 kg im BMI, der als untergewichtig eingestuft ist).

Ich vergesse sogar die persönliche Hygiene, hauptsächlich wegen meiner Internetabhängigkeit und meines unsortierten Schlafplans. Manchmal wache ich nachts auf und manchmal wache ich morgens, mittags oder nachmittags auf. Mein Leben ist durcheinander von Ambitionen und Ideen (ich wollte Programmierer werden, der auch Klavier spielen kann), quasi Träume, die sich nicht erfüllen, weil ich kaum Zeit finde, von meinem Platz aufzustehen und sauber zu werden mein Schlafzimmer. Also (und ja, ich weiß, dass ich ein Heuchler bin), aus diesem Grund denke ich, dass ich depressiv bin. Ich leugne es einfach. Oder vielleicht nicht? Vielleicht bin ich nur ein Heulsuse. Welches ist wahrscheinlich der Fall. Einige Menschen haben Schwierigkeiten zu essen, lächeln aber immer noch, andere haben keine Grundbedürfnisse und sind dennoch fröhlich. Ich sollte dankbar sein, aber es fällt mir jeden Tag schwerer, dies zu tun, wenn ich diese Vorteile nicht einmal nutzen kann, um in Zukunft nicht obdachlos zu werden.

Ich verstehe, dass ich hier im Grunde nur meine Frustrationen abgelassen habe, und ich entschuldige mich dafür, dass ich Ihre Zeit verschwendet habe. Diese Art von Fragen wird wahrscheinlich fünfmal alle 1 Minute gestellt. Verstehen Sie nicht falsch, dass ich mich als überlegener "Verlierer" fühle, wenn Sie eine so offensichtliche Anfrage stellen. Ich habe die Website nach ähnlichen Fragen durchsucht, aber sie fühlen sich (offensichtlich) nicht persönlich genug an, was für mich ein bisschen narzisstisch ist. Aber vertraue meinen Worten, wenn ich sage, dass ich mich in einem Schachspiel als Bauer identifiziere, etwas, das entfernt werden kann, und ich werde das Gesamtergebnis des Spiels kaum, wenn überhaupt, ändern (dies ist natürlich nur eine übertriebene Analogie, aber Ich hoffe mein Punkt kommt rüber). Vielleicht wollte ich nur wirklich, dass jemand mit mir spricht, wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, aber das ist nicht der Punkt. Ich komme endlich zum Kern der Frage ...

Meine Hauptfrage lautet also: Beeinflusst mich die soziale Isolation für 3 Jahre in signifikanter Weise? Wie kann ich diese Art des Lebens ändern? Und wie gehe ich mit meiner Unfähigkeit um, produktive Dinge mit meinem Leben zu tun? Wie gehe ich grundsätzlich mit mangelnder Motivation und Sorge um mein Wohlbefinden um?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 19.09.2019

EIN.

Du hast meine Zeit nicht verschwendet. Aber Sie haben sicherlich den weiten Weg zurückgelegt, um Ihre Frage zu stellen. Also - ja, soziale Isolation betrifft eine Person - wie sie Sie bereits betroffen hat. Wie gehst du damit um? Sie haben bereits damit begonnen, Ihren Brief an uns hier bei zu schreiben.

Ich muss mich fragen: Wie schaffen Sie es, sich so zu ernähren, wie Sie es tun? Entweder sind Sie unabhängig reich oder jemand befähigt Sie. Wenn letzteres der Fall ist, sind Sie nicht so sozial isoliert, wie Sie denken. Es sieht für mich so aus, als hätte deine Mutter dich nicht aufgegeben, wenn du weiterhin ein Dach über dem Kopf hast und etwas zu essen hast - oder nicht zu essen. Ich vermute, dass deine Eltern nicht wissen, was sie tun sollen, sondern hoffen und hoffen, dass du dich davon lösen kannst, wenn sie nur in deine Entmutigung mit dir klettern und dich in Ruhe lassen.Dieser Ansatz vermeidet Kämpfe, lässt Sie aber in Ruhe und einsam.

Aus diesem Grund sehe ich dies als Familienfall. Sie brauchen Hilfe aus Ihrer depressiven Brunft. Ihre Familie braucht Hilfe, um einen Weg zu finden, Sie zu lieben und Ihnen zu helfen, ohne Ihre Depression und Abhängigkeit zu aktivieren.

Mit 18 ist es Zeit für Sie, das Erwachsenenleben zu beginnen. Ich vermute, dass Sie durch die Angst vor dem, was das bedeutet, gelähmt sind. Wenn Menschen Angst haben, reagieren sie im Allgemeinen mit einer Kampf-, Flucht- oder Frostreaktion. In Ihrem Fall fliehen Sie durch Einfrieren. Sie haben sich erlaubt zu glauben, dass Sie keinen Fehler machen können, wenn Sie nichts tun. In gewisser Weise funktioniert es, aber die Strategie hat sich selbst aktiviert. Jetzt nichts tun ist der Fehler. Es hat ein Eigenleben angenommen. Sie sind depressiv und Ihr Leben ist deprimierend.

Sie brauchen Hilfe bei Ihren Ängsten. Sie brauchen Unterstützung, um wieder in die soziale Welt einzutreten und der voll funktionsfähige Erwachsene zu werden, der Sie sein können. Das bedeutet, mit Ihrer Schlafstörung umzugehen. Das bedeutet, dass Sie sich wirklich Ihren Hobbys widmen. (Es gibt Millionen von Kindern, die gerne im Wald LARPEN und dann abhängen. Sie könnten ihre Gesellschaft genießen.) Das bedeutet, Schritte zu unternehmen, um unabhängig zu werden - was bedeutet, mit Ihren sozialen Ängsten umzugehen und entweder zur Schule zu gehen oder zur Arbeit zu gehen ( oder beides). Nichts davon ist neu für Sie. Aber vielleicht kann ich Ihnen ein oder zwei Ideen geben, wie Sie es angehen sollen:

Ihr Selbstwertgefühl wird sich nicht verbessern, wenn Sie sich in Ihrem Schlafzimmer verstecken. Es werden Verbessern Sie sich, wenn Sie anfangen, ein beitragendes Mitglied Ihrer Familie zu sein. Wenn Sie warten, bis Sie sich gut fühlen, um etwas zu tun, bleiben Sie wahrscheinlich stecken. Ein gutes Gefühl entsteht, wenn man Dinge tut, die sich lohnen. Ein Ausgangspunkt wäre, den Wecker für den Morgen zu stellen, aufzustehen und zu duschen und dann etwas zu tun, was lebensbejahend ist, sogar etwas so Alltägliches, aber Wichtiges wie das Waschen. Sie können von dort aus bauen.

Ihre Familie braucht Hilfe, um sich nicht mehr so ​​hilflos zu fühlen, um Ihnen zu helfen. Sie brauchen neue Werkzeuge, um Sie beim Umgang mit Ihrer Depression zu unterstützen, anstatt Sie in Ruhe zu lassen. Sie haben sich nicht entschieden, Ihre Beziehung mit Ihrem Vater zu teilen. Wenn es gut ist, ist er vielleicht in einiger Entfernung, aber er kann Ihnen und Ihrer Mutter durch Videoanrufe und E-Mails trotzdem weiterhelfen. Möglicherweise braucht er nur eine Anleitung, wie er am besten helfen kann.

Es ist eine große Aufgabe für jeden - und jede Familie -, eine so bedeutende Änderung vorzunehmen. Deshalb denke ich, dass es eine Teamleistung ist. Sie und Ihre Familie brauchen die Unterstützung und praktische Hilfe, die ein Psychiater leisten kann. Ich hoffe, Sie sprechen mit Ihrer Mutter über die Suche nach einem zugelassenen Familientherapeuten, um den Rat und die Unterstützung zu erhalten, die Sie alle brauchen und verdienen.

Wenn es zu schwierig geworden ist, direkt mit ihr zu sprechen, zeigen Sie diesen Brief bitte Ihrer Mutter. Ich vermute, sie ist entmutigt und verängstigt. Vielleicht gibt ihr das Hören, was ich zu sagen habe, eine Anleitung, wie Sie beiden helfen können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie