Mutter kritisiert mein Gewicht übermäßig

Dieses Jahr werde ich Junior an einer angesehenen Universität sein, die ich nicht nur besuche, sondern auch an einer Universität, an der ich ein Uni-Schwimmer und eine Schwesternschaft bin. Zwischen dem Stress der Schularbeitsbelastung, dem Druck, mich als Sportler zu verbessern und neue Freunde zu finden, habe ich in den letzten zwei Jahren etwa 20 Pfund zugenommen. Ein Teil dieses Gewichts ist Muskelmasse aus erhöhtem Krafttraining, aber ein Großteil davon war auf schlechte Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen, einschließlich Stressessen. Als ich für den Sommer nach Hause kam, wurde ich von den Gedanken meiner Mutter bombardiert, wie schlecht ich aussah. Da ich mich immer mit Körperproblemen befasst habe und mich als das „größere“ Mädchen betrachtete, war es schwer, von ihr zu hören, was ich bereits jeden Tag über mich selbst kritisierte. Es schien ihr egal zu sein, dass ich die Nationalmannschaft gemacht hatte oder das ganze Jahr gut geschwommen war. Während ich mich verpflichtet habe, genug Gewicht zu verlieren, um mich wieder in meiner Haut wohl zu fühlen, scheint sie es weiter zu nehmen, indem sie ideale Gewichte für mich erwähnt und vorschlägt, dass ich das Schwimmteam fallen lasse, um dünner zu sein. Wie kann ich ihr helfen zu sehen, dass ihre Kritik nicht nur weh tut, sondern jedes Gramm Vertrauen, das ich in meinen Körper habe, für das, was es für mich tun kann, wegnimmt?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie müssen ein ehrliches Gespräch mit Ihrer Mutter darüber führen, wie sie Sie fühlen lässt. Wenn sie den Vorteil des Zweifels hat, weiß sie möglicherweise nicht, wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt.

Wenn sie auch nach einem Gespräch mit ihr weiterhin Kommentare zu Ihrem Gewicht abgibt, beschränken Sie die Zeit, die Sie mit ihr verbringen. Sollte es dazu kommen, machen Sie sie darauf aufmerksam, warum Sie sich dafür entscheiden, Ihre Zeit mit ihr zu begrenzen. Du könntest es versuchen: "Mama, ich liebe dich, aber psychologisch gesehen ist es ungesund für mich, in deiner Gegenwart zu sein, wenn du mich ständig wegen meines Gewichts nörgelst. Ich arbeite hart, um mein Gewicht zu halten, aber Sie helfen nicht. Wenn Sie nicht aufhören, werden wir weniger Zeit miteinander verbringen. “

Wenn dieses Problem weiterhin ungelöst ist, ziehen Sie eine Einzeltherapie in Betracht. Ein einzelner Therapeut kann weitere Informationen über die Beziehungsdynamik zwischen Ihnen und Ihrer Mutter sammeln und Sie entsprechend beraten. Colleges bieten in der Regel kostenlose Beratungsdienste für ihre Studenten an. Sie könnten von einer Kurzzeittherapie profitieren, um die Bedenken Ihrer Mutter und Ihres Stressessens auszuräumen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz