Einige Dinge, die wir aus Robin Williams 'Tod lernen könnten
Wenn sich die Schockwellen infolge des Selbstmordes von Robin Williams zu legen beginnen, könnten wir darüber nachdenken, was wir aus diesem tragischen Ereignis lernen könnten.
Viktor Frankl, ein Holocaust-Überlebender und Autor des klassischen Buches "Die Suche nach dem Sinn des Menschen", erinnert uns daran, dass wir möglicherweise in Verzweiflung und Depression versinken, wenn wir unter tragischen Umständen keinen Sinn finden. Welche Bedeutungen und Weisheiten könnten wir sammeln, wenn wir um einen unserer großen Schauspieler und Humoristen trauern - und nach allen Berichten um einen freundlichen und großzügigen Menschen?
Wir können nicht davon ausgehen, alle Komplexitäten des Herzens und Verstandes einer anderen Person zu kennen, und wir werden jeweils auf unterschiedliche Weise berührt - indem wir Lektionen und Bedeutungen sammeln, die für uns relevant sind. Hier sind einige lebensbejahende Anweisungen, die mir einfallen, wenn ich mit meiner eigenen Trauer und Trauer um diesen Verlust umgehe.
1. Sei ehrlich zu uns.
Ja zum Leben zu sagen bedeutet, zu bemerken und zuzulassen, was wir gerade erleben. Ehrlich zu uns selbst zu sein bedeutet, sich selbst zu bekräftigen, anstatt ein Selbst zu formen, von dem wir glauben, dass es für andere attraktiv ist. Können wir uns akzeptieren und wertschätzen, anstatt zu versuchen, jemand zu sein, der wir nicht sind, oder uns mit anderen zu vergleichen (einschließlich derer, von denen wir glauben, dass sie glücklicher als wir oder erfolgreicher sind)? Dies beinhaltet das Erkennen unserer dunklen Seite und verzweifelte Momente - das Umfassen der gesamten Bandbreite unserer Menschlichkeit (unserer Freuden und Sorgen), ohne sich über das zu schämen, was wir gerade erleben.
Das Sein und Bestätigen unseres wahren Selbst ermöglicht es uns, immer mehr zu dem zu wachsen, was wir wirklich sind. Wie Rabbi Zusya kurz vor seinem Tod ausrief: "In der kommenden Welt werden sie mich nicht fragen:" Warum warst du nicht Moses? "Sie werden mich fragen:" Warum warst du nicht Zusya? "
2. Akzeptiere und liebe uns so wie wir sind.
Manchmal ist das, was wir erleben, so schwierig oder schmerzhaft, dass wir versuchen, es wegzuschieben. Wir wollen nur, dass der Schmerz aufhört und wir nicht wissen, wohin wir uns wenden sollen. Wir können uns hart dafür beurteilen, dass wir solch unaussprechliche Schmerzen haben. Indem wir uns die Erlaubnis geben, mutig Gefühle wie Traurigkeit, Angst oder Scham anzuerkennen, verbinden wir uns mit uns selbst. Wir beginnen Frieden zu finden, indem wir uns nicht mehr selbst bekämpfen.
Selbsturteil durch Selbstliebe zu ersetzen ist nicht einfach, aber wir können es üben. Manchmal ist es einfacher, anderen gegenüber freundlicher zu sein als uns selbst gegenüber.Das Lieben von Güte gegenüber uns selbst bedeutet nicht, dass wir egoistisch sind. Es bedeutet, dass wir dieses kostbare Leben, das uns gegeben wurde, schätzen und schätzen.
3. Offenbaren Sie anderen unser wahres Selbst.
Wir können nicht sicher wissen, welche Art von Gesprächen Robin Williams mit anderen führte und inwieweit er seine wahren Gefühle und Kämpfe offenbarte. Aber viele Menschen, die sich das Leben nehmen, fühlen sich in ihrem Leiden isoliert. Es ist so wichtig, mindestens eine Person (hoffentlich mehr) zu haben, mit der wir offen und authentisch teilen können, wie unseren Partner, unsere Freunde, einen Geistlichen oder einen Therapeuten. Und es ist wichtig, freundlich zuzuhören, wenn Menschen das Risiko eingehen, sich uns zu öffnen.
Wenn wir den Mut finden, mit ausgewählten Menschen zu teilen, was für uns wirklich ist, können wir die Dinge nicht so fest in uns tragen. Sich sicher genug zu fühlen, um das Risiko einzugehen, unser authentisches Herz zu öffnen, verbindet uns mit Menschen. Wir fühlen uns weniger isoliert und allein, was dazu beitragen kann, den Zyklus der Depression zu durchbrechen.
4. Nehmen Sie Kontakt auf - und lassen Sie die Liebe herein!
Es ist eine Sache, unsere Gefühle zu teilen und eine ganz andere, das Geschenk des Zuhörens und der Fürsorge zu erhalten. Oft haben wir Empfangsblockaden, besonders wenn wir als Erwachsener häufig beschämt und kritisiert wurden. Wenn wir zu dem Schluss kommen, dass wir genug Schmerzen hatten, können wir jetzt einen zarten und verletzlichen Ort in uns selbst schützen.
Die Menschen mögen bestrebt sein, uns zu trösten und zu lieben, wenn sie wissen, dass wir verletzt sind, aber ihre Fürsorge hilft nicht viel, wenn wir nicht zulassen, dass sie in den zarten Ort eindringt, der sie braucht. Eine Psychotherapie mit jemandem, der gut zu uns passt, ist oft hilfreich bei der Heilung alter Verletzungen und Traumata, die es schwierig machen, Menschen hereinzulassen.
5. Schaffung einer Gesellschaft, in der wir uns umeinander kümmern.
Der plötzliche Tod eines geliebten Menschen weckt uns zu dem, was im Leben Sinn macht. Wir sehen mit neuen Augen, wie wichtig sie für uns waren. Wir werden daran erinnert, wie kostbar das Leben ist.
Das Leben zu bekräftigen bedeutet, eine Gesellschaft zu schaffen, in der wir unsere eigene Gesundheit und die Gesundheit des anderen schützen - und gemeinsam daran arbeiten, Probleme zu lösen, die unsere kollektive Sicherheit und unser Wohlbefinden gefährden. Es bedeutet, nach Menschen Ausschau zu halten, die möglicherweise isoliert und verzweifelt sind.
Menschen leisten oft gute Arbeit, um ihr Leiden zu verbergen. Leider ermutigt uns unsere schmerzvermeidende Gesellschaft, unsere Angst zugunsten eines glücklichen Gesichts zu verbergen. Wir erhalten die Nachricht, dass etwas mit uns nicht stimmt, wenn wir Schmerzen haben. Wir müssen eine Gesellschaft schaffen, in der sich jeder sicher fühlt und seine wahren Gefühle zeigt. Die Bildung für emotionale Intelligenz muss in unseren Schulsystemen beginnen.
Psychologische Kämpfe und Planetenkrankheiten werden wirksamer behandelt, wenn sie rechtzeitig durchgeführt werden. Dies bedeutet, schwierige Probleme mit Mut, Sanftmut und Authentizität anzugehen. Auf einer größeren Ebene bedeutet gegenseitige Fürsorge, Ressourcen für die psychiatrische Versorgung und Behandlungsoptionen für Einzelpersonen und unseren kämpfenden Planeten bereitzustellen.
Vielleicht kann uns der Tod von Mr. Williams - und anderen, die kommen werden - daran erinnern, was im Leben wichtig ist. So wie er uns durch glänzende Unterhaltung und philanthropische Arbeit gedient hat, können wir ihn ehren, indem wir unser eigenes kostbares Leben schätzen, unsere Lieben schätzen und eine Gesellschaft mitschaffen, die unsere Gemeinschaft und Welt schützt und ihnen dient.
Wikimedia Commons Bild von Platon von Marie-Lan Nguyen
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