ANGST UND DEPRESSION

Angst und Depression

Hallo Doktor,
Ich glaube, ich tauche weiter in der Depression. Ich kann mich nicht sehr gut fühlen. Wenn ich versuche, meine schlechten Gedanken loszuwerden, die mir ständig in den Sinn kommen, kann ich das nicht. Wenn ich mich auf meine Arbeit konzentrieren möchte, kann ich nicht. Jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, "was als nächstes passiert ist oder was passiert, wenn ich in meinem Leben nichts tun kann". Ich kämpfte buchstäblich darum, ein normales glückliches Leben zu führen. Ich bin jetzt 24 und habe nichts mit meinem Leben zu tun. Wenn ich aufstehe - denke, ich mache einen Schritt für meine Karriere oder so -, habe ich Angst -; Die Angst vor nichts Ich weiß nicht, woher diese Angst kam und warum ich jedes Mal viel Angst hatte. Mein ganzer Tag verlief so. Bitte helfen Sie mir, meine bedeutungslose Angst zu überwinden, und das große der großen Probleme für mich ist, dass ich mit meinem Körper nicht sehr zufrieden bin. Ich bin ein sehr dünner Kerl und natürlich möchte ich nur diese dünne Scheiße loswerden Bitte helfen Sie mir, was ich tun soll. Bitte antworten Sie bald. Warten Sie auf Ihre Antwort. (Aus Indien)

Und doch versuchen Sie, sich durch das Erlernen einer zweiten Sprache zu verbessern. Sie zeigen bereits Mut, Ausdauer und Ehrlichkeit, indem Sie sich selbst so tief und detailliert betrachten und um Hilfe bitten. Es ist sehr mutig, dies tun zu können, und Ihr Mut geschieht trotz Ihrer Depression.

Sie haben sich als Student aufgeführt und wenn Sie an einer Universität sind, haben Sie viele Möglichkeiten: 1. sich mit anderen Studenten zu beschäftigen; 2. Unterstützung bekommen; und 3. neue Dinge lernen. Diese drei Möglichkeiten sind für Sie da und Sie müssen eine Entscheidung treffen, um sie zu untersuchen. Keine Entscheidung zu treffen, um sich zu ändern, bedeutet, die Entscheidung zu treffen, gleich zu bleiben. Ich würde auch mit der Beratungsstelle an Ihrer Universität sprechen. Sie können Ihnen Unterstützung und Ideen geben, wie Sie mit diesen Änderungen beginnen und sie pflegen können. Sie haben hier eine sehr gute Sache gemacht, indem Sie sich bemüht haben. Jetzt ist es Zeit, den nächsten Schritt zu tun.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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