PTBS: Kann nicht aufhören, mich absichtlich auszulösen

Ich wurde vergewaltigt, als ich neun Jahre alt war. Der Missbrauch, den ich erlitten habe, dauerte mehrere Monate, aber ich habe nur eine Handvoll Erinnerungen, wie kurze Blitze, und einige von ihnen sind nicht einmal visuell. Ich bin so sauer auf mich selbst, weil ich mich nicht mehr erinnern kann. Ich habe das Gefühl, dass ich mir das Ganze ausgedacht habe. Ich hasse es auch, wenn ich direkt an meinen Missbrauch denke, fühle ich mich meistens taub. Das Wiederholen der Erinnerungen in meinem Kopf ärgert mich nicht, ich fühle überhaupt nichts. Mein Problem ist, dass ich von Vergewaltigung besessen bin. Ich kann nicht aufhören, zwanghaft nach Filmen und Fernsehsendungen mit Vergewaltigung zu suchen. Ich habe keine Freude daran, sondern es ist wie eine Form der Selbstverletzung. Ich bin so hysterisch verärgert, wenn ich Vergewaltigungsszenen sehe, dass sie mir das geben, was ich "emotionale Rückblenden" nenne, wo ich das Gefühl habe, dass es mir jetzt passiert, und ich kann alle Emotionen spüren, die ich während meiner eigenen Vergewaltigung gefühlt habe. Ich weiß nicht, warum ich das tue, weil es mir so weh tut und es Stunden dauert, bis ich mich davon erholt habe. Es ist, als müsste ich mich mit diesen Szenen auslösen und diese Dinge fühlen, um mir selbst zu beweisen, dass meine Erfahrungen real waren, da meine Erinnerungen so erbärmlich und leicht zu bezweifeln sind. Normalerweise fühle ich mich wegen meines Missbrauchs so taub. Wenn ich mich so auslöse, kann ich mich nur so fühlen. Ich kann nicht aufhören, ich denke die ganze Zeit über Vergewaltigung nach, es ist immer im Hinterkopf, und wenn ich in einem Film von einer Vergewaltigungsszene höre, schaue ich sofort nach, obwohl ich weiß, dass dies der Fall sein wird TU mir weh. Warum mache ich das? Was ist falsch mit mir? (24 Jahre, aus Großbritannien)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Es tut mir so leid, dass Sie als kleines Kind sexuell missbraucht wurden. Wie Sie nur allzu gut wissen, kann dies verheerende (und verwirrende) Auswirkungen haben. Ich denke, dass Sie zu Recht denken, dass Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden, und ich hoffe, dass Sie professionelle Beratung in Anspruch genommen haben, um mit den Auswirkungen des Missbrauchs umzugehen. Ich würde vorschlagen, dass Sie einen Therapeuten suchen, der auf die Behandlung von Traumata spezialisiert ist und über eine Ausbildung in EMDR verfügt, einer Technik, die sich bei der Behandlung von PTBS als sehr effektiv erwiesen hat.

Ihr übermäßiger Fokus auf das Anschauen von Vergewaltigungsszenen ist höchstwahrscheinlich eine Form der Selbstverletzung, wie Sie vermuten, aber auch nur eine selbst geschaffene Bewältigungsfähigkeit, die Ihnen hilft, sich zu fühlen. Wenn Sie sich die meiste Zeit taub fühlen, kann es manchmal extreme Maßnahmen erfordern, um diesen Schutzschild zu durchbrechen. Und die Tatsache, dass Sie einige fehlende oder vage Erinnerungen an Ihr Trauma haben, ist ganz normal. Zwingen Sie sich nicht, sich mit diesen fehlenden Teilen zu befassen, sondern setzen Sie Ihre Energie ein, um zu heilen und Ihr Leben zurückzugewinnen. Ich habe mit vielen Überlebenden sexuellen Missbrauchs zusammengearbeitet und kann Ihnen versprechen, dass es besser wird, wenn Sie die Arbeit mit Hilfe eines ausgebildeten Therapeuten erledigen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt