Machen Sie einen grundlegenden Fehler beim Umgang mit Ihrer Gesundheit?

Wenn Sie krank werden oder ein körperliches Problem haben, gehen Sie zum Arzt? Ein Arzt ist normalerweise ein guter erster Schritt, wenn wir mit gesundheitlichen Problemen konfrontiert sind. Aber es ist allzu einfach, bei diesem Schritt anzuhalten.

Oft sehen wir unsere geistige Gesundheit, körperliche Gesundheit und unseren Lebensstil in getrennten Ebenen - und das hat gute Gründe. Wie wir uns um unsere geistige und körperliche Gesundheit kümmern und an wen wir uns wenden, ist unterschiedlich. Lebensstil kann oft ein nachträglicher Gedanke sein oder in keiner wesentlichen Weise als gesundheitsunabhängig angesehen werden.

Bei näherer Betrachtung ist unsere körperliche Gesundheit jedoch an alle Aspekte unseres Lebens gebunden.

Nehmen Sie das Beispiel einer Herzerkrankung. Herzerkrankungen sind derzeit die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den USA. Im Jahr 2010 soll allein die koronare Herzkrankheit die USA 108,9 Milliarden US-Dollar kosten.

Dies ist ein körperliches Gesundheitsproblem, für das wir einen Arzt zur Behandlung aufsuchen würden. Je nach Ausmaß des Problems kann die Behandlung Medikamente, Operationen oder andere medizinische Eingriffe umfassen. In der heutigen Zeit würde Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich Informationen über den Lebensstil geben, aber die Behandlung der Krankheit mit medizinischen Eingriffen steht im Vordergrund.

Bei Herzerkrankungen ist der Zusammenhang sowohl mit dem Lebensstil als auch mit der psychischen Gesundheit von grundlegender Bedeutung. Es ist ein Fehler, Herzkrankheiten medizinisch zu behandeln und dabei zu übersehen oder zu unterschätzen, wie sich Lebensstil und psychische Gesundheit auf den Krankheitsverlauf auswirken. Laut Antonio Puente, PhD, einem Psychologen, der eng mit der American Medical Association zusammengearbeitet hat, ist Psychologie mit allen gesundheitlichen Problemen verbunden.

Herzerkrankungen werden beispielsweise durch die Wahl des Lebensstils verschärft, z. B. durch eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Cholesterin, körperlicher Inaktivität, Fettleibigkeit und übermäßigem Alkoholkonsum.

Herzerkrankungen werden auch von unserer psychischen Gesundheit beeinflusst. Zum Beispiel kann ein hoher Stress den Blutdruck erhöhen und das Herz zusätzlich belasten. Angst und Depression verringern oft unsere Einhaltung der Behandlung und führen dazu, dass wir mit ungesunden Verhaltensweisen umgehen, beispielsweise indem wir zu viel Alkohol trinken oder rauchen. Medizinische Gesundheitsprobleme verschlimmern häufig psychische Gesundheitsprobleme. Das Ergebnis ist oft eine wechselseitige Beziehung, in der körperliche Gesundheitsprobleme Angstzustände, Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme verstärken, was zu einer verminderten Einhaltung der Behandlung, problematischer Bewältigung und mehr körperlichen Gesundheitsproblemen führt.

Puente behauptet, dass medizinische Gesundheitsprobleme gut auf Verhaltensinterventionen ansprechen. Psychologen verfügen über das Fachwissen, um Menschen dabei zu helfen, ungesunde Lebensgewohnheiten zu ändern, effektiver damit umzugehen und ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Dies kann zusammen mit der Kenntnis wissenschaftlicher Erkenntnisse einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie Erkrankungen wie Herzerkrankungen vorbeugen und behandeln.

Der Fehler, den wir so oft machen, wenn wir zum Arzt gehen, besteht darin, die Entscheidungen über psychische Gesundheit und Lebensstil zu übersehen, die für unsere körperlichen Probleme von grundlegender Bedeutung sind. Die Behandlung von Gesundheitsproblemen durch Anerkennung der Auswirkungen des Lebensstils und der psychischen Gesundheit kann eine Herausforderung sein, aber die Auswirkungen können lebensverändernd sein.