Halten Sie Ihre Verbindung in dieser Ferienzeit stark

Die Ferien sind etwas Besonderes, weil wir die Möglichkeit haben, uns mit Freunden und Familie zu verbinden oder wieder zu verbinden.Wir alle wissen jedoch, dass sie aufgrund der Komplexität, die unser tägliches Leben mit sich bringt, auch viel Stress verursachen können: Reisen, Schwiegereltern, finanzieller Druck, Kochen und Einkaufen häufen sich in unseren bereits vollen Terminkalendern.

Wir sind alle für ein bestimmtes Maß an Stress gerüstet, aber an einem bestimmten Punkt werfen unsere Körper die weiße Fahne hoch und wir fühlen uns erschöpft und aufbrausend. Infolgedessen sind wir möglicherweise weniger in der Lage, Beziehungskonflikte zu bewältigen und einen positiven Ausblick zu behalten. Wie verwalten wir die Feiertage und pflegen gleichzeitig eine enge Verbindung zu unseren Partnern?

Im Folgenden finden Sie fünf Möglichkeiten, um diese Verbindung aufrechtzuerhalten und einen Lebensmittelkampf mit dem Obstkuchen zu vermeiden.

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1. Gehen Sie auf die gleiche Seite

Die Feiertage sind nicht die Zeit zu erraten oder anzunehmen, was Ihr Partner denkt. Es ist Zeit dafür überkommunizieren. Setzen Sie sich zusammen und planen Sie, was Sie für die Saison tun werden. Lernen Sie die Prioritäten Ihres Partners kennen, erklären Sie Ihre eigenen und integrieren Sie sie in einen Masterplan. Wenn Sie früh kommunizieren, vermeiden Sie eher Konflikte und vermischen Ihre Traditionen auf eine Weise, die Sie beide mit Urlaubsfreude erfüllt.

2. Bitten Sie um Hilfe

Wenn Sie sich überfordert fühlen, bekämpfen Sie den Drang, sich in einem dunklen Raum einzuschließen, und nutzen Sie ihn als Gelegenheit, Ihren Partner zu erreichen. Identifizieren Sie die Probleme, über die Sie eine gewisse Kontrolle haben, und diejenigen, die Sie nicht haben. Geben Sie von dort aus genau an, wie Ihr Partner Ihnen bei der Lösung dieser Probleme helfen kann, und betonen Sie, wie viel seine Hilfe für Sie bedeuten würde. Oder nutzen Sie Ihren Partner einfach als Resonanzboden, um Stress abzubauen und Ratschläge zu erhalten, wie Sie mit einer schwierigen Situation am besten umgehen können. Es ist nicht immer einfach, um Hilfe zu bitten, aber dies fördert das Gefühl von Team und Nähe in Ihrer Beziehung.

3. Intimität bewahren

Von Arbeitsgruppen bis zu Familienfesten ist Ihre Freizeit während der Ferienzeit begrenzt. Stellen Sie mit dem Wenigen, das Sie haben, sicher, dass Sie einen Teil davon alleine mit Ihrem Partner verbringen. Wählen Sie ein paar Nächte pro Woche aus, um mindestens 30 Minuten Zeit ohne Fernseher, iPhones, Angry Birds oder andere Personen zu verbringen. In Zeiten, in denen Sie zusammen Kontakte knüpfen oder einfach zu beschäftigt sind, um langsamer zu werden, sollten Sie einfache Zuneigungsakte einbeziehen - einen spontanen Kuss, eine Notiz und eine Belohnung im Geschäft, die Ihr Partner gerne hätte.

4. Erkennen Sie Stress

Stress ist unsichtbar und leicht zu übersehen. Außerdem geben wir alle nicht gerne zu, wenn wir an unsere Grenzen gestoßen sind und es nicht mehr aushalten können. Erkennen Sie während der Ferienzeit, wann Ihr Partner gestresst ist, und berücksichtigen Sie dies. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Partner normalerweise Stress zeigt, und stellen Sie fest, dass dieser während der Ferienzeit verstärkt wird. Wenn Sie die Signale sehen, erinnern Sie sich daran, dass sie nur vorübergehend sind, verzeihen Sie und bieten Sie eine beruhigende Berührung oder ein beruhigendes Wort an.

5. Planen Sie einen Konflikt

Während wir eher rosarote Brillen tragen und auf das Beste hoffen, kommt es in den Ferien unweigerlich zu Konflikten. Sei realistisch. Wir können uns nicht auf alles vorbereiten, aber es gibt bestimmte Dinge, die jedes Jahr passieren, und wir wissen, dass es schwieriger sein wird als andere. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über alle Ängste, die Sie in Bezug auf bevorstehende Ereignisse haben, über schwarze Schafe in der Familie, die mit Sicherheit eine Szene machen, oder über Situationen, von denen Sie wissen, dass Sie Hilfe benötigen, um mit diesen Ereignissen umzugehen und zusammenzuarbeiten, wie Sie diese gemeinsam angehen können.

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Wenn Sie diese Dinge tun, wird sichergestellt, dass Ihre Verbindung zu Ihrem Partner stark ist, was die rasenden Parkplätze und meine mit Familien gefüllten Familienveranstaltungen mit Ihrem Partner an Ihrer Seite erleichtert. Geben Sie also Tante Mary den Obstkuchen und sparen Sie sich die Aufräumzeit.

Wenn Sie in der Region San Diego sind und zusätzliche Unterstützung beim Aufrechterhalten oder Aufbau Ihrer Beziehungsverbindung wünschen, wenden Sie sich an einen Paarberater oder einen Hochzeitstherapeuten.

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