Ernährung ist wichtig für die psychische Gesundheit

Laut einer neuen internationalen Studie, an der die Fakultät für Medizin und Zahnmedizin der Universität von Valencia in Spanien beteiligt ist, ist eine schlechte Ernährung häufig ein Grund und ein Grund für viele Arten von psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen. Ihre Ergebnisse deuten auf einen breiteren, ernährungsphysiologischen Ansatz zur Behandlung von psychischen Erkrankungen hin.

Ernährung “ist zu einem Schlüsselfaktor für die hohe Prävalenz und Inzidenz sehr häufiger psychischer Erkrankungen wie Depressionen geworden. Eine ausgewogene Ernährung ist in der Psychiatrie genauso wichtig wie in anderen medizinischen Fachgebieten wie der Kardiologie oder Endokrinologie “, sagte Dr. Vicent Balanzá, Psychiater am Universitätsklinikum La Fe.

Die Ergebnisse erfordern neue Behandlungsansätze in der Psychiatrie.

„Die Erwartung, dass sich jemand mit psychischen Gesundheitsproblemen nur mit Medikamenten erholen würde, ist eine sehr eingeschränkte Sicht auf die Realität. In unserem Artikel argumentieren wir, dass die Zukunft der Psychiatrie einen breiteren Ansatz erfordert, bei dem Ernährungsfaktoren wesentlich sind, um bessere Gesundheitsergebnisse, Funktionsweise und Lebensqualität zu erzielen “, sagte Balanzá.

Balanzá nahm an der wissenschaftlichen Überprüfung durch Mitglieder der Internationalen Gesellschaft für Ernährungspsychiatrieforschung (ISNPR) zur Bedeutung, Forschung und Zukunft der Ernährungsmedizin teil, da „nachgewiesen wurde, dass die Qualität der Ernährung und die Mängel bei bestimmten essentiellen Nährstoffen vorhanden sind bestimmende Faktoren für die körperliche und geistige Gesundheit. “

Balanzá betonte, dass das menschliche Gehirn „eine ausreichende Zufuhr wichtiger Nährstoffe wie mehrfach ungesättigter Fettsäuren Omega-3, essentieller Aminosäuren, Vitamine der B-Gruppe (B12 und Folsäure), Vitamin D und Mineralien benötigt, um eine optimale Leistung zu erzielen wie Zink, Magnesium und Eisen. Eine ausgewogene und qualitativ hochwertige Ernährung wie das Mittelmeer bietet all dies. Bei Mängeln sind jedoch Nahrungsergänzungsmittel ratsam. “

„Auf Bevölkerungsebene hatten wir wissenschaftliche Beweise dafür, dass die mediterrane Ernährung mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und kognitive Beeinträchtigungen verbunden ist. Jetzt wissen wir auch, dass es das Risiko einer Depression verringert. Dies sind starke Argumente, um einen kulturellen - und gesunden - Schatz zu bewahren, der im Laufe der Zeit weitergegeben wurde “, sagte Balanzá.

Seit 2002 arbeitet Balanzá als Psychiater in der von ihm koordinierten Abteilung für psychische Gesundheit in Catarroja. Er ist außerdem Forscher am Zentrum für biomedizinische Forschung im Netzwerk für psychische Gesundheit (CIBERSAM).

Die jüngsten Ergebnisse sind in veröffentlicht Die Lancet Psychiatrie.

Quelle: Asociacion RUVID