Die Suche nach Glück kann ein Hindernis für Ihr Glück werden

Huh? Ok, der Titel dieses Artikels mag etwas verwirrend erscheinen, aber versuchen wir es noch einmal. Nur diesmal schauen Sie genauer hin, was es bedeuten könnte. Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass wir nicht nur wollen, dass unser Leben glücklich ist, sondern dass wir alle auf der Suche nach einer Art Glück sind. Ich meine, wer möchte nicht glücklich sein?

glücklich ist natürlich subjektiv. Wie Sie Glück definieren, kann sich von meiner Definition unterscheiden. Wir haben alle das Sprichwort gehört, dass das Glück eines Mannes die Last eines anderen Mannes ist.

Glück ist für mich eher eine Erfahrung, ein Geisteszustand oder ein Gefühl als etwas Greifbares, das gehalten oder beobachtet werden kann. Da ich Glück als eine Erfahrung wahrnehme, habe ich die Kontrolle darüber, wie oft ich es erlebe.

Manche Menschen werden entmutigt, weil sie das Gefühl haben, niemals Glück zu finden. Im Gegensatz zum gesellschaftlichen Glauben ist Glück jedoch nicht zu lokalisieren oder zu erlangen. Glück, wie so viele glauben würden, kommt weder in materieller Form vor, noch ist es in dem Sinne greifbar, getrieben oder gekauft zu werden.

Glück ist ein Gefühl der Zufriedenheit und Zufriedenheit, das von Ihnen und Ihnen allein geschaffen oder gestaltet wird. Das eigene Glück zu schaffen, ist ein Insider-Job, der es nur für Sie einzigartig und persönlich macht.

Wie kann die Suche nach Glück ein Hindernis für Ihr Glück werden?

Wenn Sie unter dem starken Glauben arbeiten, dass ein Auto, ein Zuhause, ein Partner, ein Hochschulabschluss oder ein Job Ihnen Glück bringen wird; und das ist alles, worauf Sie sich konzentrieren, indem Sie konsequent mit externen Mitteln danach suchen und an der Erwartung festhalten, dass Sie sich nach Erreichen des Ziels glücklich fühlen sollten, dann wird bald eine Enttäuschung folgen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass Äußerlichkeiten sicherlich auf dem eigenen Glücksgefühl aufbauen können. Wir müssen jedoch anerkennen, dass externe Daten unbeständig sind und häufig ein Ablaufdatum haben. Es wäre nicht ratsam, sich auf sie zu verlassen, um langfristig glücklich zu sein.

Wenn Sie all Ihre Anstrengungen in externe Wege stecken, um Glück zu erlangen, und weniger in interne Wege, um Ihr Glück zu schaffen, kann dies Sie daran hindern, jemals Glück zu erfahren. "Innerlich" bezieht sich auf Ihren Charakter, das innere Selbst, Ihre Seele. Das innere Glück zu schaffen, ist ein Vollzeitjob. Die Wartung erfordert konsequente Anstrengungen. Die Aufrechterhaltung Ihres Glücks ist jedoch keine lästige Aufgabe, da das Ergebnis Ihrer Bemühungen tendenziell zu einem Gefühl der Ermächtigung führt. Dieses Gefühl der Ermächtigung beruht auf dem Wissen, dass Sie im Alleingang Ihre eigene Blaupause für langfristiges Glück entworfen haben.

Die Art und Weise, wie Sie Ihr inneres Glück schaffen, wird psychologisch als Verhaltensaktivierung (BA) bezeichnet. Lassen Sie sich nicht vom psychologischen Jargon erschrecken. Es bedeutet einfach, positive Maßnahmen zu ergreifen oder sich an lustvollen wertorientierten Aktivitäten zu beteiligen, die Ihre Stimmung verbessern und Ihrem Leben Freude bereiten.

Die Verhaltensaktivierung ist eine grundlegende Strategie zur Bewältigung kognitiver Verhaltenstherapien (CBT), die für diejenigen empfohlen wird, die mit depressiven Stimmungen oder unglücklichen Anfällen zu kämpfen haben. Sie müssen nicht an Depressionen leiden, um die Verhaltensaktivierung nutzen zu können. Jeder kann von seinen Wirkungen profitieren.

Das Folgende ist eine kurze Liste von Möglichkeiten, wie Sie die Verhaltensaktivierung in Form von lustvollen Aktivitäten üben können:

• lesen
• Schreiben / Journaling
• Tanzen
• Brettspiele spielen
• Kochen / Putzen
• Beruhigende Musik hören
• Ins Fitnessstudio gehen
• Reisen
• Gartenarbeit
• Zu Theaterstücken / Filmen gehen
• Einkaufen
• Fotografie
• Religion oder Spiritualität

Auf diese Weise können Sie beginnen, Ihr eigenes Glück zu schaffen. Dies sind keine Dinge, die gesucht, gekauft oder erreicht werden müssen.

Wie der Dalai Lama XIV feststellt: „Glück ist nichts Fertiges. Es kommt von deinen eigenen Handlungen. “ Alles, was notwendig ist, ist die Motivation, aufzustehen und es zu tun, und die Beständigkeit, den Prozess der Teilnahme an Aktivitäten aufrechtzuerhalten, die Ihnen lang anhaltende Freude bereiten.