Sie haben die Wahl: Vor Angst schrumpfen oder vor Mut aufsteigen?
Und es ist leicht zu sagen, dass Sie sich später dafür entscheiden würden. Die meisten von uns würden. Welchen Strauß würden Sie am Valentinstag lieber erhalten: die nicht blühenden Nelken oder die blühenden Rosen?
Doch selbst wenn wir unsere Wahl kennen, kommen wir auf unsere eigene Weise. Wir fürchten das Unbekannte. Wir befürchten einen möglichen Misserfolg. Wir fürchten die Verwundbarkeit und sehen vielleicht dumm aus. Wir befürchten, alles zu verlieren, was wir haben - die Gewissheit und Sicherheit der Gegenwart -, um etwas mehr zu haben. Wir verlieren das Vertrauen in uns.
Und wir verstecken uns, oder besser gesagt, wir tauchen nie auf. Wir lassen unser Leben proportional zu unserer Angst schrumpfen. Wir erlauben unsere Selbst schrumpfen.
Wir vergessen, dass in jedem Moment das Potenzial zur Blüte eine Wahl bleibt.
Tatsächlich treibt diese Wahl jeden Tag die Komödie an. Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten unerfahrenen Comedians leben nicht vom Lachen. Wir haben tagsüber Jobs und berufliche Positionen. Einige der größten Improvisationskomiker, die ich kenne, sind Gehirnchirurgen und Raketenwissenschaftler, Therapeuten und Buchhalter. (Und zu den anderen Comedy-Freunden füge deinen Beruf hinzu; ich will dich nicht auslassen!) Die witzigsten Charaktere auf der Bühne kleiden sich jeden Tag in Anzug und Krawatte.
Und wenn sie auf die Bühne treten, blühen sie.
Nicht, dass sie zwischen 9 und 5 nicht ihr schönes, authentisches Selbst waren, aber auf der Bühne ließen sie alle Zurückhaltung los. Wenn die Szene Verspieltheit erfordert, kriechen sie im imaginären Sand herum. Wenn die Szene Empörung hervorruft, lassen sie ihre Charaktere die Kontrolle verlieren. Und wenn die Szene still wird oder verloren geht, lassen sie sich entstehen. Nichts rettet eine Szene mehr als eine so ehrliche und aufrichtige Aussage wie "Geeze, ich fürchte, ich werde immer allein sein" oder "Weißt du, ich möchte mich wirklich wieder wie ein Kind fühlen." In Momenten der Ehrlichkeit können wir uns alle darauf beziehen.
Kein Wunder, dass ein Improvisationsteamkollege ein lebenslanger Freund ist. Nur sehr wenige Menschen sind bereit, an einem öffentlichen Ort auf dieses Maß an Authentizität zu springen.
Hinter der Bühne, wo das Leben tatsächlich passiert, sind viele von uns logische Denker. Es ist sicherlich mit Kosten verbunden, auf Nummer sicher zu gehen und uns selbst zu schützen, und sie scheinen niemals das Risiko zu überwiegen, unser wahres Selbst entstehen zu lassen. Zumindest entscheiden wir uns zu glauben.
Aber spielen wir eine Minute lang so. Lass uns in eine Welt springen, in der es keine Angst gibt, eine Welt, in der du mit unverbundener Lebendigkeit schwebst. Stellen Sie sich das Sonnenlicht vor, das über Ihr freudiges Gesicht fällt und dessen Berührung so angenehm warm ist. Halten Sie die Augen geschlossen und lassen Sie die Freude bleiben. Fühle es in deinem ganzen Körper. Und erkenne, dass diese Freude in der Ruhe deines Atems immer da ist; Es ist immer möglich, wenn Sie die Angst verschwinden lassen.
Ich weiß, Angst loszulassen ist nicht einfach. Angst kann sich wie ein fester Bestandteil unseres Gehirns anfühlen. Aus evolutionärer Sicht ist es das! Angst hat unsere Vorfahren vor dem Löwen auf der Suche geschützt. Und oft sind die größten Ängste auf unserem Weg innerlich; Es sind Ängste, die wir uns vorstellen und die wir schaffen.
Vor nicht allzu langer Zeit war ich mit einer Gruppe von Freunden zum Mitternachtstee unterwegs. Ganz natürlich drehte sich unser Gespräch um das Thema Angst. Als kalte Nacht in Neuengland konzentrierten wir uns auf äußere Ängste, wie sie in Horrorfilmen auftreten. Als wir um den Tisch gingen, stellten wir fest, dass wir nach einem Horrorfilm von Gedanken an Geister oder Würger, Dämonen und Monster heimgesucht wurden. Ein häufiges Thema war die Angst, überrascht zu werden, was zu Verletzungen führte. Das ist natürlich die Angst, die die Handlung in jedem guten Horrorfilm antreibt.
Als ich der Ungewöhnliche war, wurde mir klar, dass ich keine Angst hatte - nicht vor Geistern oder Angriffen. Der Schockfaktor des Grauens hat mich nicht berührt. Und meine Argumentation war einfach: Wenn nachts etwas aus einem Busch herausspringen würde, wäre das Realität. Ich hätte keine Kontrolle. Ich hätte keinen Rücklaufknopf, um eine andere Straße zu nehmen. Was ist der Wert von Sorgen? Meine Angst würde nicht zu einer magischen Kraft führen, die Zeit zurückzudrehen. Tatsächlich würde Angst in den Augenblicken vor diesem plötzlichen Angriff die ganze gute Zeit verschwenden.
Ich weiß, meine Einsicht wird den Schnitt für die nächste Horrorfilm-Anzeige nicht schaffen.
Die Sache ist, dass es trotz einer so realistischen Perspektive auf Angst schwierig sein kann, unsere persönlicheren Ängste zu ignorieren. Wenn Sie Angst vor einem Misserfolg haben, ist es unmöglich zu akzeptieren, dass ein Misserfolg eintreten könnte, und es liegt nicht in Ihrer Hand. Das ist es, was die Angst versucht, dir zu helfen! Wenn Sie Angst vor Verwundbarkeit haben, ist nichts intuitiver als zu akzeptieren, dass Sie möglicherweise nur verletzt werden.Ähm, Erinnerung: Dafür ist Ihre "Keep-out-the-World" -Wand gedacht.
Aber denken Sie an dieses ungebundene Lächeln.
Wenn Sie sich der Welt öffnen, werden Sie Angst haben. Das ist okay. Sie werden auch mutig sein. Wenn Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen, werden Sie Freude erleben und Schmerz und jede Emotion dazwischen. Es wird eine ziemliche Fahrt sein. Wenn Sie loslassen, wer Sie jetzt sind, werden Sie mit Erfahrungen wachsen, die Sie sich nie vorgestellt hätten. Und wenn Sie diese Erfahrungen gemacht haben, werden Sie sich fragen, warum Sie jemals die Angst vor Veränderungen im Weg stehen lassen.
