Wie Sie einen Partner mit Depressionen besser lieben können

Es ist nicht einfach.

Jemanden zu beobachten, den Sie gerne leiden, ist eines der schwierigsten Dinge der Welt, insbesondere wenn Sie nichts dagegen tun können.

Ich habe gesehen, wie Paare dies mit unheilbaren Krankheiten durchgemacht haben, und es ist absolut herzzerreißend. In meiner eigenen Beziehung habe ich eine viel weniger strenge Version dieser Erfahrung erlebt, aber das bedeutet nicht, dass der Schmerz nicht weniger weh tut.

Ich liebe eine Frau, die an Depressionen leidet.

Viele von uns tun es. Depressionen sind eine schmerzhaft häufige Erkrankung, ein heimtückischer kleiner Hirnwurm, der unser Denken, Fühlen und Reagieren auf die Welt um uns herum verändert.

Wie die meisten Menschen habe ich mich in der Vergangenheit mit meinen eigenen kleinen Depressionen befasst, aber meine Meinung dazu hat sich völlig geändert, als ich meine Beziehung zu meiner Freundin begann. Sie ist wunderschön und lebendig. Sie ist die lustigste Person, die ich je getroffen habe, aber bei ihr wurde auch eine klinische Depression diagnostiziert.

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Zuerst dachte ich, ich könnte mich beziehen. Meine Einstellung war "Ich hatte den Blues schon einmal selbst", aber sehr schnell wurde mir klar, dass meine winzigen traurigen Momente NICHTS waren im Vergleich zu dem Grad an Depression, mit dem meine Freundin jeden Tag zu kämpfen hat.

Weil Depressionen in gewisser Weise wie eine anhaltende unheilbare Krankheit sind. Es ist immer da und droht immer, auch wenn Sie schlau sind. Und meine Freundin arbeitet sich den Arsch ab, um gesund zu bleiben.

Sie hat seit ihrem 17. Lebensjahr einen Psychiater gesehen. Sie nimmt Medikamente ein, um ihre Stimmung zu verbessern. Sie ist überempfindlich in Bezug auf ihren mentalen Zustand - wenn sie das Gefühl hat, in einen Funk zu verfallen, wird sie proaktiv, umgibt sich mit Freunden und Familie oder plant so schnell wie möglich einen Arzttermin.

Sie kämpft wie eine Kriegerin gegen ihre persönlichen Dämonen, was geradezu inspirierend ist, aber die traurige Realität ist - sie gewinnt nicht immer.

Und als jemand, der sie liebt, ist das schwer zu sehen.

Weil ich denke, dass sie die erstaunlichste Person der Welt ist, ist meine ehrliche Antwort auf ihre Depression manchmal, wütend zu werden.

Ich mag es nicht, wenn Leute gemein zu ihr sind - selbst wenn SIE die fragliche Person ist.

Du willst nur die Depression aus ihrem Inneren herausreißen, sie schütteln und schreien: "LASS SIE ALLEIN!"

Es ist, als würde man einem Kind auf einem Spielplatz zusehen, wie es gemobbt wird, und man kann physisch nichts tun, um es zu stoppen. Es kann verrückt werden.

Aber wenn Sie jemanden lieben, der depressiv ist, können Sie nicht viel tun.

Wie es im psychologischen Fegefeuer der Depression ist

Zugegeben, es gibt so viele Dinge, die Sie NICHT tun sollten. Viele davon habe ich durch Erfahrung gelernt - Anfängerfehler, die mir bis heute peinlich sind.

• Sie sollten nicht über Silberstreifen sprechen. (Sie können sie nicht sehen.)
• Sie sollten nicht versuchen, sie an alles Wunderbare auf der Welt zu erinnern. (Sie können es nicht fühlen.)
• Sie sollten ihnen nichts über wunderbare neue Medikamente erzählen, über die Sie online gelesen haben. (Pillen können nicht auf magische Weise alles verbessern.)
• Du solltest dich nicht in einen Drill-Sergeant verwandeln - "Steh auf, wir bleiben nicht den ganzen Tag im Bett!" (Sie wurden genug von ihren Emotionen beherrscht.)
• Sie sollten ihnen nicht sagen, sie sollen sich davon lösen, aufmuntern, mehr lächeln oder immer auf die gute Seite des Lebens schauen.

Folgendes können Sie tun, wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben - Sie können seine Hand halten.

Es mag unglaublich klein und unbedeutend erscheinen, aber glauben Sie mir, das ist es nicht.

Du kannst nicht böse werden. Du kannst nicht gegen ihre Depression toben (weil sie ein Teil von ihr ist). Alles, was Sie tun können, ist ihr auf eine kleine Weise zu zeigen, dass Sie nirgendwo hingehen.

Du hältst ihre Hand. Du reibst sie zurück. Du bringst ihr noch eine Decke.

Sie reagieren nicht auf ihre Depression. Sie ist sich bereits sehr bewusst, wie zerstörerisch ihre Depression für sich selbst ist, und sie macht sich insgeheim Sorgen, dass sie auch Ihr Leben zerstört. Also lässt du sie nicht sehen, wie du zusammenzuckst.

Sie bleiben präsent und solide und unerschütterlich. Sie zeigen ihr, dass Sie sie sehen können - Depressionen und alles - und dass Sie immer noch dabei bleiben wollen.

Es ist nicht immer leicht. Es kann so schwierig sein, Ihre Emotionen zu trennen, um sicherzustellen, dass Ihre Wut über ihre Depression nicht in Ihre Emotionen für sie eindringt. Weil das Anschreien eines Opfers niemals etwas bewirkt. Der noch schwierigere Teil ist zu akzeptieren, dass Sie machtlos sind, dass Sie nichts Magisches tun können, um alles in Ordnung zu bringen.

Wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben, können Sie ihm nur zeigen, dass Sie ihn immer noch lieben, egal was passiert. Sie können sie nicht reparieren. Sie können sie nicht beruhigen. Sie können sie nur wissen lassen, dass Sie sowohl ihre hellen als auch ihre dunklen Seiten gesehen haben, und es hat nichts daran geändert, wie Sie mit ihnen umgehen.

Auch hier ist es eine kleine Geste, aber mit der Zeit werden Sie feststellen, dass es alles bedeutet.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie man eine Frau mit Depressionen WIRKLICH liebt.