Mäßige Angst kann den Rückruf bestimmter Ereignisse verbessern
Laut einer neuen kanadischen Studie der University of Waterloo kann ein moderates Maß an Angst Ihr Gedächtnis unterstützen, insbesondere wenn Sie versuchen, sich an die Details eines Ereignisses zu erinnern.
Wenn jedoch die Angstzustände zu hoch werden oder sich in ausgewachsene Angst verwandeln, kann dies zur Färbung von Erinnerungen führen, bei denen man möglicherweise anfängt, ansonsten neutrale Elemente einer Erfahrung in einem negativen Kontext zu assoziieren.
"Menschen mit großer Angst müssen vorsichtig sein", sagte Co-Autorin Dr. Myra Fernandes, Professorin am Institut für Psychologie der University of Waterloo. "Bis zu einem gewissen Grad gibt es ein optimales Maß an Angst, das Ihrem Gedächtnis zugute kommt. Wir wissen jedoch aus anderen Untersuchungen, dass ein hohes Maß an Angst dazu führen kann, dass Menschen einen Wendepunkt erreichen, der sich auf ihre Erinnerungen und ihre Leistung auswirkt."
An der Studie nahmen 80 Studenten (64 Frauen, 16 Männer) der University of Waterloo teil. Die Hälfte der Teilnehmer wurde zufällig einer tiefen Codierungsanweisungsgruppe zugeordnet, und die andere Hälfte wurde zufällig einer flachen Codierungsgruppe zugeordnet.
Die Kodierung ist die erste von drei Stufen, mit denen Psychologen den Lern- und Gedächtnisprozess definieren. Diese Phasen umfassen das Codieren (anfängliches Lernen von Informationen), das Speichern (Aufrechterhalten von Informationen über einen bestimmten Zeitraum) und das Abrufen (die Fähigkeit, bei Bedarf auf die Informationen zuzugreifen). Alle Teilnehmer absolvierten auch die Stressskala für Depressionsangst.
Die Forscher stellten fest, dass die Schüler mit hohem Angstniveau eine erhöhte Sensibilität für die Einflüsse des emotionalen Kontexts auf ihr Gedächtnis zeigten. Mit anderen Worten, neutrale Informationen wurden durch die Emotionen, mit denen sie während der Codierung verbunden waren, gefärbt oder verdorben.
"Wenn Sie über emotionale Ereignisse nachdenken oder über negative Ereignisse nachdenken, kann dies zu einer negativen Denkweise führen, die Sie beeinflussen oder die Art und Weise verändern kann, wie Sie Ihre aktuelle Umgebung wahrnehmen", sagte Christopher Lee, Ph.D. Kandidat bei Waterloo.
"Daher denke ich, dass es für die breite Öffentlichkeit wichtig ist, sich darüber im Klaren zu sein, welche Vorurteile Sie auf den Tisch bringen oder in welcher besonderen Denkweise Sie die Welt betrachten und wie dies letztendlich das beeinflussen könnte, was wir sehen."
Fernandes sagte auch, dass es für Pädagogen wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass es individuelle Faktoren im Leben der Schüler geben kann, die die Beibehaltung des Unterrichtsmaterials beeinflussen können und dass eine Aufhellung der Stimmung während des Unterrichts von Vorteil sein kann.
Quelle: Universität von Waterloo
