Es gibt kein Spielbuch für eine Pandemie

Twilight Zone-Zeit, nicht sicher, wie lange die inoffizielle Quarantäne in meinem Waldhals andauert, noch weiß ich, wie lange sie dauern wird. Vor ungefähr einem Tag erklärte Tom Wolf, Gouverneur meines Heimatstaates Pennsylvania, dass jeder zu Hause bleiben soll, es sei denn, er muss zum Supermarkt, zur Apotheke, zu einem Arzttermin oder zu einem wichtigen Arbeitsplatz. Als Psychotherapeut bin ich in dieser Kategorie. Unser Gruppenbüro, das Beratung und Medikamentenmanagement anbietet, bleibt unter der Bedingung aktiv, dass wir Telemedizin nutzen, um unsere Kunden zu bedienen.

Eine kurze Lernkurve, viel einfacher als ich erwartet hatte. Die Kunden scheinen sich damit wohl zu fühlen und es ist vorerst das nächstbeste, in meinem Büro von Angesicht zu Angesicht zu sitzen. Anfangs habe ich mich gefragt, ob ich die Feinheiten der jeweiligen Plattform, die wir verwenden, beherrschen kann. Das war ein Kinderspiel im Vergleich zu den unerwarteten Wendungen des Restes meines Lebens.

Da wir unter Quarantäne gestellt sind, kann ich meinen Sohn, meine Schwiegertochter und meinen zwei Monate alten Enkel, die ich bis dahin zwei- bis dreimal pro Woche gesehen hatte, nicht besuchen. Fotos, Videos und Telefonanrufe sind willkommen, aber natürlich nicht dasselbe wie Live- und persönliches Kuscheln und Pflegen. Tränen gehören heutzutage zu meinem Tagesablauf. Eines der Dinge, für die ich dankbar bin, ist, dass er keine Ahnung hat, was um ihn herum vor sich geht. Er weiß nur, dass er geliebt wird und seine Bedürfnisse erfüllt werden. Die Bilder machen deutlich, dass er ein fröhlicher kleiner Kerl ist.

Was mich daran hindert, in Selbstmitleid einzutauchen, ist, dass ich Freunde mit älteren Eltern habe, die sie nicht besuchen können, und einen Therapeutenfreund, der mehrere Familienmitglieder durch das Virus verloren hat. Ich habe kürzlich auch einen Artikel gelesen, der entweder von einem Notarzt oder einer Krankenschwester geschrieben wurde, die, während sie noch bei ihrer Familie lebt, nicht mehr als einen Meter von ihnen entfernt sein kann, damit sie sie möglicherweise nicht kontaminiert. Es muss furchtbar schmerzhaft sein, sich wie ein menschlicher Biogefährdung zu fühlen. Sie beklagte sich darüber, dass sie keine Ahnung hatte, wie lange dies dauern würde.

Die Zeit, in der wir von Angesicht zu Angesicht menschlichen unterstützenden Kontakt und pflegende Berührung brauchen, wird uns davon abgehalten. Wenn wir auf diese Zeit in der Geschichte zurückblicken, werden wir erkennen, dass sie uns die Gelegenheit zum Berühren genommen hat, aber nicht die Gelegenheit zum Lieben.

Die Wahrheit ist, es gibt kein Spielbuch für eine Pandemie. Als Therapeuten lernen wir, spontan für alles zur Verfügung zu stehen, was unsere Klienten zu ihren Sitzungen mitbringen. Unsere Toolkits sollten notwendigerweise vielfältig sein. Erinnern Sie sich an das Sprichwort: Wenn das einzige Werkzeug, das Sie haben, ein Hammer ist, sieht alles aus wie ein Nagel? Angesichts des Virusausbruchs haben wir diesen Luxus nicht, selbst wenn wir uns auf eine bestimmte Modalität spezialisiert haben. Wie fast jeder, den ich kenne, drücken sie erhöhte Angst aus. Unsere Sitzungen sind eine Kombination aus Bereitstellung von Informationen, Klärung von Anweisungen, Verringerung der Panik, Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten mit Familienmitgliedern, mit denen sie möglicherweise beschlagnahmt werden, und Raum für ihre schwankenden Emotionen.

Vor ein paar Tagen habe ich mit Terry Gross eine NPR-Sendung von Fresh Air gehört. Sie interviewte von ihrem Esstisch / provisorischen Aufnahmestudio aus, Autorin, Horror-Romanautorin, Forscherin und Sprecherin Max Brooks. Er ist auch der Sohn der Schauspielerin Anne Bancroft und des Komikers Mel Brooks. Er und sein Vater machten eine humorvolle, aber gezielte PSA, die die Menschen daran erinnerte, wie wichtig es ist, wenn möglich zu Hause zu bleiben und Abstand zu anderen zu halten, um eine Infektion zu vermeiden, insbesondere bei besonders gefährdeten Personen. Der Slogan lautet: "Sei kein Spreader."

Brooks 'Fokus lag auf der Katastrophenvorbereitung und der Titel des Podcasts lautet "All diese Panik hätte verhindert werden können". Eines der Dinge, über die er sprach, war, dass wir die Werkzeuge haben, um die Ausrüstung herzustellen, die wir brauchen, wenn Unternehmen zusammenarbeiten, um Lieferungen zu liefern. Ein Beispiel sind Brennereien, die sich jetzt der Sache anschließen und Händedesinfektionsmittel herstellen. Menschlicher Einfallsreichtum bei der Arbeit.

Diese Erfahrung ist eine Kreation für jeden Moment für jeden. Es gibt keine einzige bewusst bewusste Person, die keine größeren Anpassungen in Bezug auf Zeitplan, Routine, Aktivitäten und Interaktionen vornehmen musste.

• Erwachsene Kinder sind vom College zu Hause, für das persönliche Kurse vorgesehen waren, und sie müssen diese online absolvieren.
• Jugendliche, die beschlagnahmt werden, ohne mit Freunden in Kontakt treten zu können, außer auf elektronischem Wege.
• Kleine Kinder, deren aufgestaute Energie eine Steckdose benötigt.
• In Konflikt stehende Paare, die jetzt denselben Raum teilen müssen.
• Menschen mit vorbestehenden Depressionen und Angstzuständen, deren typische Unterstützungsquelle möglicherweise nicht persönlich verfügbar ist.
• Diejenigen, die älter sind und deren Familie vorerst nicht besuchen kann.
• Überlebende von häuslichem Missbrauch, die jetzt in Not sind und in derselben Wohnung wie der Täter bleiben müssen.
• Einige, die aufgrund ihres Alters oder ihrer körperlichen Verfassung in die Kategorie mit hohem Risiko fallen, müssen besonders vorsichtig sein, wenn sie sich an öffentlichen Orten befinden.
• Menschen, die entweder ihren Arbeitsplatz verloren haben oder Unternehmer sind, die die Türen vorübergehend schließen mussten.
• Diejenigen, die ihre 12-Stufen-Meetings verpassen, um ihre Genesung aufrechtzuerhalten.

Im Gespräch mit denen, die mit ihren Familien zusammen sind, fragte ich, ob sie alle zusammengebracht hätten, um zu besprechen, wie man diesen Sturm von epischen Ausmaßen am besten überstehen kann. Die meisten sagten nein, außer um die Kinder an die Hygiene zu erinnern und dass sie noch Schularbeiten machen mussten und nicht mit ihren Freunden rumhängen konnten. Selten wurde über Ängste gesprochen, über Zusammenarbeit unter ungewöhnlichen Umständen, über die Aufteilung der Haushaltsverantwortung, über Möglichkeiten, ihre Gefühle zu kommunizieren, über Wutmanagement und über die Bedeutung sozialer Verantwortung.

Für diejenigen, die alleine leben, ist es wichtig zu überlegen, wie Sie ein Routine- und Gesundheitsprogramm einhalten. Es ist verlockend, in pjs herumlungern zu wollen und sich auf Netflix einzulassen, da es keine Verantwortliche gibt, die Sie produktiv hält. Balance zwischen Arbeit und Entspannung. Stellen Sie sicher, dass Sie sich täglich an Familie und Freunde wenden. Gib dein Bestes, um nicht zu isolieren. Trainiere so gut du kannst. Mein Wohnzimmer ist jetzt mein Fitnessstudio mit einer Yogamatte und Blöcken, Handgewichten und einem Balancierball als Teil des temporären Dekors.

Wenn ich für diese Zeiten ein Spielbuch schreiben könnte, würde es beinhalten

• Ressourcen für Kinder, die ihnen helfen, zu verstehen, was passiert
• Selbstmordverhütungs-Hotline zur Unterstützung bei der Bewältigung von Depressionen
• 12-stufige Online-Meetings für Genesungssuchende
• Hotline für häusliche Gewalt für Menschen in gefährlichen Situationen

Denken Sie daran, sich auf alle positiven Aspekte zu konzentrieren, die Sie beobachten, z. B. dass Menschen freundlich zueinander sind und sich gegenseitig dabei unterstützen, diese Krise zu überwinden, die sich letztendlich bessert.

Gut sein.