DEPRIMIERT?

Deprimiert?

Ich glaube, ich werde vielleicht depressiv. Seit meiner Scheidung vor fünf Jahren war ich Single mit nur ein paar zufälligen Begegnungen. Mein Ex war alkoholisch und geistig sehr missbräuchlich (nicht körperlich). Auch meine Kindheit war ziemlich missbräuchlich mit einem gewalttätigen Vater und einer Mutter (beide sind gestorben), die (aufgrund der Gewalt) depressiv waren. Außerdem habe ich eine körperliche Verfassung, die als spröde bezeichnet wird Knochen, was dazu führte, dass ich als Kind viele Knochenbrüche hatte und keine Schuljahre mehr hatte. Nach dem Studium und nachdem ich meine körperliche Verfassung weitgehend überwunden hatte, reiste ich nach Übersee (zum Teil, um mich selbst zu testen und zum Teil, um der Familie zu entkommen). Ich landete in den USA und heiratete die erste Person, die mich zu interessieren und zu lieben schien. Als ich meinen Mann endgültig verließ, nachdem ich versucht hatte, die Beziehung länger zum Laufen zu bringen, als ich sollte, war ich geistig am Bruchpunkt - das Leben hatte keine Freude, ich hatte einen schlecht bezahlten einfachen Job und hatte das Gefühl, dass ich nicht in der Lage war, etwas Besseres zu finden Ich hatte keine Freunde und war absolut unbeliebt (meine Mutter sagte mir als Kind, dass sie befürchtete, niemand würde mich lieben.) Ich beschloss, ein Jahr auszusteigen und auf mich selbst aufzupassen. Ich ging in die Beratung, was eine lohnende und heilende Erfahrung war wenn auch sehr konfrontativ und zeitweise erschütternd. Ich erkannte, dass ich Freunde hatte, die sich um mich kümmerten, und als der Heilungsprozess weiterging, machte ich viel mehr und fühlte mich wirklich gesegnet, diese Menschen in meinem Leben zu haben. Meine berufliche Situation hat sich nicht verbessert, und nachdem ich für eine weitere Beförderung abgelehnt wurde, beschloss ich, eine Auszeit zu nehmen, ein bisschen über die Welt nachzudenken und sie zu sehen. Ich verbrachte einige Monate auf Reisen, was größtenteils wunderbar war. Ich kehrte für den größten Teil eines Jahres in die USA zurück und fand Arbeit bei einer großen Firma, die mich schätzte. Mir wurde klar, dass ich, so sehr ich meine Freunde in den USA liebte, keine Familie und keine Beziehung hatte (und keine wirkliche Hoffnung auf eine). Ich beschloss, meinen Geschwistern (alle in Großbritannien) näher zu kommen, wie mit Unsere beiden Eltern sind weg, wir sind alles was wir haben. Da ich nicht in Großbritannien leben wollte, zog ich nach Deutschland, wo ich einige Freunde hatte und um Geld zu verdienen, das als ESL-Lehrer ausgebildet wurde. Das Unterrichten war eine Offenbarung - ich hätte nie erwartet, dass es mir Spaß macht, aber ich finde es sehr lohnend und bin motiviert, es auszuprobieren und einen Zweijahresplan für Erfahrung und Ausbildung zu haben (das erste Mal in meinem Leben, dass ich so etwas hatte Eine Sache.) Mein Problem ist, dass ich mich überwältigend einsam fühle. Als ich ankam, gestand ein Freund (für den ich Gefühle hatte), dass er Gefühle für mich hatte und wir begannen eine Beziehung nach zwei Wochen. Er sagte mir, dass er seine Meinung geändert habe und nicht. Ich möchte nicht weitermachen (habe mir aber nie gesagt warum). Ich kann die Gefühle der Ablehnung nicht loswerden und bin dazu verdammt, niemals eine liebevolle pflegende Beziehung zu sein oder gar zu erleben und dass etwas mit mir nicht stimmt. Obwohl meine Beziehung zu meinen Geschwistern fast nicht verlagert wurde, haben sie sich nicht bemüht, mich zu besuchen oder auf meine E-Mails zu antworten. Meine beiden Schwestern sprechen nicht miteinander, was bedeutete, dass ich bei meinem Besuch auswählen musste, wen ich sehen sollte und wann, wie immer, die falsche Entscheidung getroffen wurde und keine Schwester nicht mit mir spricht und die andere, wenn sie mich kontaktiert, spricht hauptsächlich darüber, was mit dem anderen los ist. Mein Bruder ist der einzige meiner Geschwister, der sogar nach meiner Zeit in Deutschland gefragt hat. Ich fühle mich so einsam und ungeliebt, dass ich oft weine (ich habe nie bemerkt, wie viel eine Person weinen kann). Ich habe seit meiner Ankunft einige andere nette Freunde gefunden, aber wie immer haben sie ihre eigenen Beziehungen und die Nächte und Wochenenden am Samstag sind im Allgemeinen gerecht einsam. Ich genieße die Freuden meines neuen Zuhauses - die Museen, Kunst und Schönheit, aber es ist immer allein. Ich bin an dem Punkt angelangt, an dem ich es nicht ertragen kann, verliebte Menschen zu sehen (von denen man in Europa viel sieht!), Da es nur eine Erinnerung ist, dass mich niemand liebt. Ich weiß, dass ein Umzug, wie ich ihn unternommen habe, Perioden der Einsamkeit beinhalten würde, aber ich mache mir Sorgen, dass ich in etwas mehr verfallen könnte. Ich scheine nicht in der Lage zu sein, Freude an meinen Leistungen zu haben - Umzug, so schnell einen Job zu finden, eine schöne Wohnung zu finden usw. Gegenwärtig habe ich das Gefühl, ich könnte verschwinden und niemand würde es bemerken. Ich kann hier keine Beratung suchen, da ich derzeit nur einen Teilzeitlohn habe. Ich würde mich über jeden Rat freuen, den Sie mir geben könnten. Ich entschuldige mich, weil ich befürchte, mehr als den 400er-Führer genommen zu haben.

Mit freundlichen Grüßen.

Gönnen Sie sich einen wohlverdienten Kredit. Es gibt zwei Hauptkräfte, die uns in unserem Leben motivieren: weg vom Schmerz und weg zum Wohlbefinden. Sie konnten sich von dem entfernen, was ungesund war. Dies ist eine wichtige und wesentliche Zutat, um auf das zuzugehen, was Sie wollen.

In der Vergangenheit war die Beratung hilfreich, und ich vermute, dass sie wieder hilfreich sein wird. Möglicherweise möchten Sie sowohl einen Einzel- als auch einen Gruppentherapeuten suchen. Der Vorteil des Hinzufügens einer Gruppentherapie besteht darin, dass Sie Feedback erhalten und von vielen anderen in der Gruppe lernen können.

Sie haben sich selbst bewiesen, dass Sie gedeihen können, wenn die richtigen Bedingungen vorliegen. Jetzt müssen Sie die richtigen Bedingungen für Ihr Wachstum finden. Neue Freunde zu finden, sich auf den Therapieprozess einzulassen und einen kreativen Weg zu finden, sind wichtige Möglichkeiten für Ihr Wachstum.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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