BPD ruiniert meine Beziehung

Aus Antigua: Hey, irgendwann hatte ich das Gefühl, dass ich es verlieren würde. Ich habe BPD und es ruiniert meine Beziehung zu den Menschen, die ich liebe. Es hat meine Beziehung zu meinem Freund bereits ruiniert und ich kann nichts tun, um das Problem zu beheben. Im Moment möchte ich mich nur konzentrieren und üben, mich zu lieben und zu akzeptieren, wer ich bin.

Meine Trennung war sehr schwer für mich. Ich habe mich verhungert, mich sehr schuldig gefühlt oder meine Handlungen und darüber, dass ich nicht in der Lage bin, Dinge mit ihm zu regeln. Er weiß, dass ich BPD habe, aber ich hätte nie gedacht, dass ich wirklich Hilfe brauche, er bestand immer darauf. Nun, es dauerte nicht, bis ich alle Fenster aus seinem Auto geplatzt hatte, weil er nicht mit mir zurückkommen würde. Ich bereue es und nun wurde mir klar, dass ich Hilfe brauche.

Hilfe! Wo soll ich anfangen? Was muss ich tun? Ich werde nicht weiterhin alle meine anderen Beziehungen zu Familie und Freunden ruinieren. Mein Ex sagt, dass er nur will, dass ich eine Therapie bekomme, um Hilfe zu bekommen. Und dass er immer für mich da sein wird, aber dass ich jetzt wirklich meine geistige Gesundheit zu meiner Hauptpriorität machen muss.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Wie Sie bereits festgestellt haben, verbessern Hunger und Schuldgefühle die Dinge nicht. Aber Sie haben die ersten Schritte auf dem Weg zur psychischen Gesundheit unternommen. Der erste Schritt zur Heilung besteht darin, zu erkennen, dass ein Problem vorliegt. Der zweite Schritt ist die Bereitschaft, die nötige Hilfe zu bekommen.

Glücklicherweise gibt es eine gut erforschte und wirksame Behandlung für BPD. Es heißt Dialektische Verhaltenstherapie (DBT). Es wurde von der Therapeutin Marsha Linehan entwickelt und hat Tausenden, vielleicht Hunderttausenden von Menschen mit BPD sowie den Menschen, die sie unterstützen, geholfen.

DBT ist ein strukturierter Ansatz, der Menschen hilft, kognitive und emotionale Regulierung zu lernen. Dinge, die Sie bereits entdeckt haben und die Sie dringend brauchen. Wenn Sie lernen, wie Sie mit Ihren Emotionen und destruktiven Gedanken umgehen, haben Sie weniger Stress in Ihrem Leben und Ihre Beziehungen verbessern sich.

Es gibt gut ausgebildete DBT-Therapeuten auf der ganzen Welt. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung oder gehen Sie online, um eine zu finden.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie