Unkontrollierte Wut auf Objekte

Aus den USA: Mein Problem lässt sich am besten anhand eines typischen Vorfalls erklären. Dies ist nur das Neueste von vielen, die seit der Pubertät aufgetreten sind.

Ein Laptop wurde verwendet, um ein Hockeyspiel von einer Internetseite zu streamen. Der Stream ist eingefroren, ich glaube die Internetverbindung wurde unterbrochen. Es war wahrscheinlich nur ein Neustart des Laptops erforderlich, da dies gelegentlich vorkommt, aber ich wurde sofort wütend und schlug den Laptop mit der Faust zu und brach ihn irreparabel. Ich habe das getan, bevor ich überhaupt nachdenken konnte. Es war wie eine sofortige Reaktion. Der Neustart des Computers hätte zwei Minuten gedauert. Ich weiß nicht, warum ich das mache.

Dieses Problem ist auf Objekte beschränkt und wird durch Ärger über diese Objekte, die nicht richtig funktionieren, oder Ärger über mich selbst verursacht.
Ich ärgere mich selten über Menschen und neige nicht zu Gewalt gegen andere. Ich ärgere mich über mich selbst, weil ich Fehler gemacht habe, wenn ich versucht habe, Dinge wie mechanische Objekte zu reparieren, oder weil ich nicht weiß, wie ich Computerprobleme beheben kann.

Ein zweites Beispiel ist meine Wut beim Austausch des Warmwasserbereiters in unserem Haus. Ein bestimmter Schritt in diesem Prozess wurde zu einem Problem, das ich nicht lösen konnte. Ich wurde frustriert und wütend auf mich selbst, weil ich so dumm war und keinen einfachen Job machen konnte, ohne es zu vermasseln. Ich habe das Gefühl, dass es nichts gibt, was ich gut oder sogar richtig machen kann. Dass ich inkompetent, unfähig, dumm bin. Dass alles, was ich tue, zu einem riesigen Fehler wird. Dass ich ein Versager im Leben bin.

Wenn dies passiert, neige ich dazu, Dinge durch Werfen oder Schlagen zu zerbrechen. Die Frustration wird unerträglich und ich verliere die Kontrolle. Ich musste 5 Türen in unserem Haus ersetzen, weil ich Löcher in sie gestanzt habe. Ich hoffe das ist eine adäquate Beschreibung. Ich denke, es würde ausreichen, wenn Sie zumindest raten könnten, ob ich Hilfe suchen sollte.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ja. Sie sollten Hilfe suchen. Sie sind in den Fünfzigern und sagen, dass dies seit der Pubertät geschieht. Wenn Sie es selbst reparieren könnten, hätten Sie es schon vor langer Zeit getan.

Ich vermute, dass Sie vor einiger Zeit zu dem Schluss gekommen sind, dass man perfekt sein muss, um gut genug zu sein. Wenn Sie einen Fehler machen oder etwas schief geht, können Sie den Fehler kaum oder gar nicht von Ihrem Glauben an Ihren eigenen Wert trennen.

Ein Brief gibt mir nicht genügend Informationen, um herauszufinden, wie und warum dies begonnen hat. Ich kann Ihnen nur sagen, dass ich viele (meistens) Männer mit diesem Problem gesehen habe und es seine Wurzeln in unrealistischen Erwartungen, geringem Selbstwertgefühl und unzureichender Vorbildfunktion zur Problemlösung hat.

Ein Berater kann Ihnen helfen, die Wurzel Ihrer Version des Problems zu finden, und Ihnen dabei helfen, die Schlussfolgerung Ihrer Kindheit zu überdenken, dass es inakzeptabel ist, einen menschlichen Fehler zu haben. Sie erhalten auch ein Coaching in Wutmanagement und Problemlösung.

Ich denke, mehr als 40 Jahre dieses quälenden Verhaltens sind lang genug, nicht wahr? Bitte holen Sie sich einen Berater und machen Sie die nächsten 40 Jahre glücklicher.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie